Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Какво е алое вера?
Алое вера е лечебно растение, което се използва за лечение на различни здравословни състояния в продължение на хиляди години. Обикновено е безопасно да използвате също вера директно от растението или можете да го купите под формата на гел.
Кремовете, геловете и мехлемите от алое вера съдържат бистър гел, който се намира в алое вералеви. Тези продукти могат да се прилагат локално за лечение на различни състояния на кожата. Алое се продава в капсула или течна форма, за да се приема вътрешно за насърчаване на здравето и благополучието.
Прочетете, за да научите как да използвате алое вера и потенциалните ползи и рискове.
Как да вземем растението
Сравнително лесно е да добиете растение от алое за гел и сок. Ще ви трябва зряло растение, което е на поне няколко години. Това гарантира по-висока концентрация на активните съставки.
Също така ще искате да изчакате няколко седмици, преди да отрежете листа от същото растение. Може да искате да имате няколко растения на въртене, ако планирате да берете алое често.
За да съберете алое от гел и сок:
- Отстранявайте 3-4 листа наведнъж, избирайки дебели листа от външните участъци на растението.
- Уверете се, че листата са здрави и без всякакви плесени или повреди.
- Нарежете ги близо до стъблото. Повечето от полезните хранителни вещества се намират в основата на листата.
- Избягвайте корените.
- Измийте и подсушете листата.
- Отрежете бодливите ръбове с нож.
- С нож или пръсти отделете вътрешния гел от външната страна на листото. Интериорният гел е частта от алоето, която ще използвате.
- Оставете жълтия сок да се отцеди от листата. Това е латексът с алое вера. Ако планирате да използвате латекса, можете да го хванете в контейнер. Ако не планирате да използвате латекса, можете да го изхвърлите.
- Нарежете гела от алое на филийки или кубчета.
Ако искате гладък гел от алое, след отделяне на алое от външната част на листа, можете да поставите алое в блендер и след това да прецедите веществото, за да премахнете пулпата.
Как да използвате гел от прясно алое
Можете да нанесете прясно гел от алое директно върху кожата си или да следвате рецепта, за да направите домашен козметичен продукт. Може да се добавя и към храна, смутита и напитки.
За да направите сок от алое, използвайте 1 чаша течност за всеки 2 супени лъжици гел от алое. Включете всички други съставки, като плодове, и използвайте пасатор или хранителен комбайн, за да смесите напитката си.
Ако планирате да консумирате свежите филийки от алое гел, той ще се съхранява в хладилника за няколко дни, но най-добре е да го консумирате възможно най-бързо. Винаги можете да съхранявате гел от алое вера във фризера, ако не сте готови да го използвате веднага.
Как да използвате алое
Има много начини да използвате алое вера, както локално, така и вътрешно.
1. Лекува изгаряния
Поради своите успокояващи, овлажняващи и охлаждащи свойства, алое вера често се използва за лечение на изгаряния.
Проучване от 2013 г. с 50 участници установи, че хората, които използват гел от алое вера за лечение на повърхностни и частични изгаряния с дебелина, показват по-добри резултати от групата, която използва 1 процента сребърен сулфадиазин крем.
Групата с алое вера показа по-рано зарастване на рани и облекчаване на болката. Плюс това, алое вера имаше ползата от това, че е евтин.
Необходими са повече изследвания, но наличните доказателства предполагат, че гелът от алое може да бъде полезен за заздравяването на рани от изгаряне.
Ако имате слънчево изгаряне или друго леко изгаряне, прилагайте алое вера няколко пъти на ден върху зоната. Ако имате силно изгаряне, потърсете медицинска помощ, преди да приложите алое.
2. Подобрява храносмилателното здраве
Консумацията на алое вера може да бъде от полза за храносмилателния ви тракт и да помогне за успокояване и излекуване на стомашни заболявания, включително синдром на раздразненото черво (IBS).
Преглед през 2018 г. разгледа три проучвания със 151 души. Резултатите от проучванията показват, че алое вера значително подобрява симптомите на IBS в сравнение с плацебо. Не се съобщава за нежелани ефекти, въпреки че са необходими повече изследвания с помощта на по-голям размер на изследването.
Освен това, алое вера може да помогне за инхибиране на растежа на бактерията H. pylori, която се намира във вашия храносмилателен тракт и може да доведе до язви.
Имайте предвид, че този съвет е само за алое вера. Други алое растения могат да бъдат отровни и не трябва да се приемат вътрешно.
3. Насърчава оралното здраве
Алое вера паста за зъби и вода за уста са естествени варианти за подобряване на устната хигиена и намаляване на плаката.
Резултатите от проучване от 2017 г. установяват, че хората, които използват паста за зъби от алое вера, показват значителни подобрения в устното си здраве.
Проучването включва 40 юноши, които са разделени в две групи. Всяка група използва или паста за зъби от алое вера или традиционна паста за зъби, съдържаща триклозан два пъти дневно.
След 30 дни се установи, че пастата за зъби от алое е по-ефективна от пастата за зъби триклозан при понижаване на нивата на кандида, плака и гингивит.
Хората, които са използвали пастата за зъби с алое вера, показаха по-добро цялостно орално здраве, без да изпитват никакви неблагоприятни ефекти.
4. Почиства акне
Използването на прясно алое на лицето ви може да помогне за изчистване на акне. Можете също така да закупите продукти от алое, предназначени за акне, включително почистващи препарати, тонери и кремове. Те могат да имат допълнителната полза от съдържането и на други ефективни съставки.
Продуктите от акне, направени с алое, могат да бъдат по-малко дразнещи за кожата, отколкото традиционните лечения за акне.
Малко проучване от 2014 г. установи, че крем, комбиниращ конвенционални лекарства против акне с гел от алое вера, е значително по-ефективен от самото лечение на акне или плацебо при лечение на леки до умерени акне.
В това проучване се наблюдават подобрения при по-ниски нива на възпаление и по-малко лезии в групата, която използва комбинирания крем за период от осем седмици.
5. Облекчава анални фисури
Ако имате анални фисури, прилагането на крем с алое вера върху засегнатата област няколко пъти през деня може да помогне за насърчаване на заздравяването.
Проучване от 2014 г. установи, че използването на крем, съдържащ прах от сок от алое вера, е ефективно при лечение на хронични анални фисури. Хората използват алое крем три пъти на ден в продължение на шест седмици.
Подобренията са показани при болка, кръвоизлив при дефект и зарастване на рани. Тези резултати се различават значително от тези на контролната група. Въпреки че това изследване е обещаващо, са необходими допълнителни проучвания за разширяване на това изследване.
Безопасно ли е алое вера?
За повечето хора е безопасно да използват алое вера локално при леки грижи за кожата. По принцип се понася добре, въпреки че са възможни раздразнения на кожата и алергични реакции. Никога не използвайте алое вера или някакви тежки порязвания или изгаряния.
Обърнете внимание как тялото ви реагира на алое. Забележете, ако усетите чувствителност или нежелани реакции. Не използвайте алое, ако сте алергични към чесън, лук или лалета. Избягвайте приема на алое вера в рамките на две седмици след всяка планирана операция.
Жени, които са бременни или кърмят, и деца под 12-годишна възраст, трябва да избягват пероралната употреба на алое вера.
Внимателно следвайте информацията за дозата, когато приемате вътрешно гел от алое вера или латекс. Ограничете използването си на малки периоди от време. След няколко седмици употреба, направете почивка за поне една седмица. Винаги купувайте от реномирана марка, за да гарантирате безопасност и качество.
Лаксативният ефект на алое вера латекс има потенциал да предизвика диария и коремни спазми. Тези ефекти могат да инхибират абсорбцията на перорални лекарства и да намалят тяхната ефективност.
Не приемайте вътрешно алое вера, ако имате следните условия:
- хемороиди
- бъбречни състояния
- бъбречно разстройство
- сърдечно състояние
- болест на Крон
- язвен колит
- чревна непроходимост
- диабет
Възможните нежелани реакции на алое вера включват:
- проблеми с бъбреците
- кръв в урината
- ниско съдържание на калий
- мускулна слабост
- диария
- гадене или болка в стомаха
- електролитни дисбаланси
Говорете с Вашия лекар преди да използвате алое вера, ако приемате и следните лекарства, тъй като алое вера може да взаимодейства с тях:
- водни хапчета (диуретици)
- билки и добавки
- кортикостероиди
- дигоксин (Ланоксин)
- варфарин (Кумадин, Янтовен)
- севофлуран (Ultane)
- стимулиращи лаксативи
- лекарства за диабет
- антикоагуланти
Как да се грижим за растение от алое вера
Можете да намерите растения от алое в градински центрове, магазини за цветя и дори онлайн. Те обикновено се отглеждат доста лесно, при условие че имат достатъчно слънчева светлина и топлина.
Растенията от алое се нуждаят от около шест до осем часа слънчева светлина на ден. По-младите растения се нуждаят от по-малко пряка слънчева светлина, отколкото по-зрелите растения. Обикновено алое растенията се отглеждат в по-топъл климат, но те могат да се отглеждат на закрито през по-студените месеци.
Поливайте растението си с алое, когато почвата е суха за около два инча под повърхността. Можете да използвате пръста си, за да определите колко е суха почвата.
В зависимост от климата, може да се наложи да поливате веднъж седмично или дори по-малко. Винаги грешайте отстрани на по-малко, за да избегнете пренасищане, което може да доведе до покафеняване на върховете на листата на алое.
Уверете се, че вашата саксия с растения има дренажни отвори на дъното, за да може излишната вода да изтече.
Следете за здравето на вашето растение, за да забележите възникнали проблеми и да ги лекувате по съответния начин.
Отвеждането
Растенията от алое вера са сравнително лесни за грижи и обработка и има много възможни приложения за растението.
По принцип алоето е безопасно за повечето хора, но ако имате основно здравословно състояние или приемате лекарства или използвате билки, консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате алое, тъй като може да реагира с други лекарства и вещества.
