Какво е загуба на краткосрочна памет?
Краткосрочната загуба на памет е, когато забравите неща, които сте чували, видяли или направили наскоро. Това е нормална част от остаряването за много хора. Но това може да е и знак за по-дълбок проблем, като деменция, мозъчна травма или проблем с психичното здраве.
Краткосрочната памет е начинът, по който мозъкът ви съхранява малки количества информация, в която току-що е взета. На учените, краткосрочната памет често се разделя между работна памет и краткосрочна памет. Хората обикновено говорят за краткосрочна памет, без да правят такива разграничения.
Какви са симптомите на краткосрочна загуба на памет?
Като цяло, краткосрочната загуба на памет включва забравяне на последните неща. Това може да доведе до:
- задаване на едни и същи въпроси многократно
- забравяйки къде просто сте сложили нещо
- забравяйки последните събития
- забравяйки нещо, което видяхте или прочетохте наскоро
Как се диагностицира краткосрочната загуба на памет?
Първо, вашият лекар ще ви зададе въпроси относно загубата на паметта ви, например колко дълго сте я имали, вашите симптоми и начини, по които сте се опитали да се справите със загубата на памет.
Те също ще ви питат за:
- вашето общо здравословно състояние и начин на живот
- всички скорошни наранявания или заболявания
- лекарства, които приемате
- колко пиете алкохол
- как сте се чувствали емоционално
- хранителни навици и навици за сън
След това ще направят общ физически преглед, за да проверят за евентуални медицински проблеми. Те могат да наредят кръвни тестове, за да проверят за други състояния, като недостиг на витамини или инфекция, които могат да помогнат да се обяснят вашите симптоми.
Вашият лекар може да ви препоръча да имате сканиране на мозъка като ЯМР или КТ, за да проверите дали има физическа причина за загубата на паметта ви.
Вашият лекар може също да направи познавателни тестове, за да изследва по-внимателно проблемите ви с паметта. Тези тестове могат да включват:
- тествайте обхвата на вниманието си, като видите колко добре можете да изпълните мисъл или задача
- задаване на основни въпроси, като например каква е датата и къде живеете
- като се занимавате с основна математика и правопис
- с молба да преминете през това, което бихте могли да направите в определени сценарии, като например, ако сте намерили портфейл на земята, за да тествате уменията си за решаване на проблеми
- говоря с вас за последните събития
В зависимост от това, което според тях може да доведе до загуба на паметта ви, вашият лекар може да ви насочи към специалист, например психолог, за допълнителна памет и когнитивни изследвания.
Какво причинява краткосрочна загуба на памет?
Има много потенциални причини за загуба на краткосрочна памет. Те включват:
- остаряване
- деменция, като болест на Алцхаймер или деменция на тялото на Lewy
- мозъчни тумори
- кръвни съсиреци или кървене в мозъка ви
- наранявания на главата, като сътресения
- инфекции във или около мозъка ви
- състояния на психичното здраве, като депресия или тревожност
- разстройство на употребата на вещества
- стрес
- заболявания или състояния, които увреждат мозъчната тъкан, като болестта на Паркинсон или болестта на Хънтингтън
- да нямате достатъчно определени витамини или минерали, най-често B-12, в тялото си
- недостатъчен сън
- някои лекарства, включително статини, лекарства за тревожност и антисептични лекарства
- посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
В някои случаи лекарите не знаят причината за краткосрочната загуба на памет. Някои причини за загуба на краткосрочна памет са прогресивни, което означава, че се влошават с течение на времето и могат да доведат до дългосрочна загуба на памет. Тези причини включват деменция, свързана с болестта на Паркинсон, болестта на Хънтингтън и болестта на Алцхаймер. Няма лекове за тези заболявания, но някои лечения могат да помогнат за подобряване на някои симптоми.
Лечение за краткосрочна загуба на памет
Лечението за краткосрочна загуба на памет зависи от основната причина. Някои потенциални лечения включват:
- хирургия, химиотерапия или лъчение за мозъчни тумори
- лекарства за лечение на кръвни съсиреци или в някои случаи хирургия за лечение на кървене в мозъка ви
- когнитивна терапия при такива състояния като нараняване на главата
- терапия или медикаменти за психични състояния
- смяна на лекарства
- хранителни добавки
- рехабилитация или друга подкрепа за разстройство на употребата на вещества
Няма лечение за някои причини за загуба на краткосрочна памет, включително деменция от болестта на Паркинсон, болестта на Хънтингтън и болестта на Алцхаймер.
Съществуват обаче лекарства, които могат да помогнат да забавите прогресията и да облекчите симптомите си, включително краткосрочната загуба на памет.
В много случаи загубата на вашата краткотрайна памет ще се подобри, когато се лекува основната причина. За някои от тези причини - като кръвни съсиреци или кървене - е важно да се лекувате рано, за да избегнете трайни повреди.
Някои лечения ще работят веднага, като смяна на лекарства или прием на добавки. Други, като лечение на проблеми с психичното здраве или употреба на вещества, може да отнемат повече време. Краткотрайната загуба на памет от наранявания може или не може да бъде постоянна.
Домашни лекарства за краткосрочна памет
Може би сте чували, че някои витаминни добавки могат да помогнат за подобряване на вашата краткосрочна памет. Въпреки че тези добавки са безопасни, има противоречиви изследвания дали помагат за загуба на памет.
В някои случаи те могат да бъдат полезни. Например, добавка B-12 може да помогне, ако вашата загуба на краткосрочна памет е причинена от дефицит на B-12.
В противен случай има смесени доказателства за това колко добре действат другите добавки за загуба на памет. Например, гинко билоба е популярна добавка за проблеми с паметта и концентрацията. Но преглед на 36 проучвания установи, че макар добавката да е безопасна, нейното въздействие върху деменцията или други когнитивни нарушения е непоследователно и ненадеждно.
Рибеното масло е друга добавка, която може би сте чували, помага на паметта. Преглед на Cochrane установи, че рибеното масло няма значителни когнитивни ползи за здрави възрастни възрастни. Те обаче предложиха да се направят повече изследвания по тази тема.
Куркуминът, който се извлича от куркума, е казал, че помага за подобряване на когнитивните функции, включително паметта.
Преглед на ефекта на куркумина върху хора с болестта на Алцхаймер установява, че има някои доказателства, че куркуминът влияе положително на някои от пътищата, засегнати от болестта на Алцхаймер. Въпреки това, изследователите откриха, че са необходими още изследвания, за да се каже окончателно дали куркуминът може да помогне за проблеми с паметта.
Дори ако добавките не са ефективни за лечение на краткосрочна загуба на памет, можете да опитате някои модификации на начина на живот, включително:
- да си приспиваме добре
- спортувайте редовно
- яде здравословни храни, включително много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо
- правене на пъзели и други дейности, които предизвикват мозъка ви
- премахване на претрупвания около къщата ви, за да се намали разсейването
- създаване на списъци със задачи и графици, които да ви помогнат да останете на път
Рискове от краткосрочна загуба на памет
Основните рискове от загубата на краткосрочна памет са от основните условия, а не от самата загуба на памет. Ако обаче стане тежко, краткотрайната загуба на памет може да ви затрудни да живеете сами без ежедневна помощ. Това може да повлияе на способността ви да:
- грижи се за себе си
- приемайте безопасно лекарства
- път
Лечението за краткосрочна загуба на памет като цяло е безопасно. Хирургията и лекарствата винаги са свързани с рискове от странични ефекти, но те са по-малко вероятни, когато сте под грижите на опитен лекар.
Кога да прегледате лекар
Ако се притеснявате от загубата си на краткосрочна памет, трябва да попитате лекаря си за това, особено на възраст.
Ако загубата на паметта и нейните симптоми пречат на ежедневието ви или имате други симптоми на потенциални причини, определено трябва да видите вашия лекар.
Долния ред
Краткотрайната загуба на памет е нормална част от стареенето за много хора, но този тип загуба на памет обикновено не създава проблеми с независимото живеене или функциониране.
Това обаче може да е признак на по-сериозен проблем, включително деменция, мозъчна травма или инфекция или други състояния, като болестта на Паркинсон.
Много от тези потенциални основни условия могат да бъдат лекувани, особено ако бъдат хванати рано. Ако вашата краткосрочна памет пречи на живота ви или имате други симптоми, консултирайте се с вашия лекар.
