Независимо дали е над една нощ или няколко години, тежката употреба на алкохол може да доведе до пропуски в паметта. Това може да включва трудности при припомняне на скорошни събития или дори цяла нощ. Той може също да доведе до трайна загуба на памет, описана като деменция.
Лекарите са установили няколко начина, по които алкохолът влияе на мозъка и паметта. Хората, които пият алкохол или имат нарушение на употребата на алкохол (AUD), могат да получат краткосрочна и дългосрочна загуба на паметта.
Проучване от 2013 г. установи, че приблизително 78 процента от хората, диагностицирани с опит на AUD, се променят в мозъка.
Продължете да четете, за да научите защо алкохолът може да повлияе на краткосрочната и дългосрочната памет и какво можете да направите за това.
Загуба на алкохол и памет
Лекарите са установили няколко начина, по които пиенето на алкохол може да повлияе на паметта на човек. Те включват следното:
Краткосрочна памет
Някои хора изпитват това, което лекарите наричат затъмнение, когато пият твърде много алкохол и не помнят ключови подробности.
Тези ситуации могат да варират от малки, като например, когато човек постави ключовете си, до големи, като например да забрави случилото се през нощта. Според Университета Дюк, невъзможността да запомните каквото и да било от нощния изход обикновено се появява след като човек е пил пет или повече напитки.
Алкохолът влияе върху краткосрочната памет, като забавя начина, по който нервите комуникират помежду си в част от мозъка, наречена хипокампус.
Хипокампът играе значителна роля в подпомагането на хората да формират и поддържат спомени. Когато нормалната нервна активност се забави, може да настъпи краткосрочна загуба на паметта.
Дългосрочна загуба на памет
Тежката употреба на алкохол не само забавя хипокампуса, но може да го повреди. Алкохолът може да унищожи нервните клетки. Това се отразява на паметта на човека в краткосрочен и дългосрочен план.
В допълнение, хората, които пият твърде много алкохол, често имат недостиг на витамин В-1 или тиамин. Този витамин е жизненоважен за осигуряването на енергия на мозъчните и нервните клетки.
Употребата на алкохол влияе върху това колко добре тялото използва тиамин. Той може също да повлияе на тиамина по следните начини:
- Хората, които пият силно, може да не ядат здравословна диета и да пропускат ключови хранителни вещества.
- Пиенето на твърде много алкохол може да раздразни стомашната лигавица, което се отразява как стомахът абсорбира хранителни вещества.
- Силната употреба на алкохол може да предизвика повръщане, което предпазва стомаха и червата от абсорбиране на хранителни вещества.
Дефицитът на тиамин може да причини деменция, която е прогресивна и трайна загуба на памет.
Синдромът на Вернике-Корсаков (WKS) е вид деменция, свързана с употребата на тежък алкохол. Това състояние създава пропуски в паметта на човек. Възможно е човек да предотврати влошаването на този синдром, но обикновено трябва да спре да пие и да повиши приема на хранителни вещества.
Обикновено ефектите от дългосрочната загуба на памет са свързани с пиене на 21 или повече напитки седмично в продължение на 4 години или повече, според Общата болница в Масачузетс.
По-стари хора
По-възрастните индивиди са по-уязвими от краткосрочните и дългосрочни ефекти от употребата на алкохол върху мозъка им.
С напредване на възрастта, мозъкът им става по-чувствителен към алкохола. Метаболизмът им също се забавя, така че алкохолът остава по-дълго в тяхната система.
Освен това много възрастни хора също изпитват бавна дегенерация на клетките в хипокампуса. Обикновено не е достатъчно тежък, за да причини симптоми на деменция. Но когато добавите ефектите от употребата на тежък алкохол, загубата на памет може да бъде много сериозна.
В допълнение към тези съображения, възрастните хора също са склонни да приемат повече лекарства от по-младите. Тези лекарства потенциално могат да взаимодействат с алкохола, което може да влоши симптомите.
Възрастните хора също са по-уязвими от наранявания от падания поради промени в зрението, пространственото разпознаване и здравето на костите. Употребата на алкохол може да увеличи рисковете им от падания, тъй като може да повлияе на преценката и възприятието. Падането може да ги нарани и да повлияе на паметта им.
Симптоми
Някои от ефектите на алкохола върху паметта са очевидни - може би се събуждате след нощ на пиене и имате синини, които не помните да получите, или не си спомняте някое от предишните събития през нощта. Някои ефекти са по-фини.
Ако можете да се идентифицирате с някой от следните симптоми, може да изпитвате краткотрайна загуба на памет при тежка употреба на алкохол:
- Казаха ви, че наскоро сте разговаряли с някого за събитие, но не си спомняте, че сте разговаряли.
- Често се обърквате или дезориентирате в това къде се намирате.
- Имате проблеми с обръщането на внимание.
- Хората често ви разказват за неща, които сте правили по време на пиене, които не можете да си припомните.
- Изпаднали сте в проблеми с близки или полиция, когато пиете, но не помните напълно какво сте направили.
Трудно може да се каже дали любим човек има проблем с пиенето. Това е особено вярно, ако са по-възрастни - може да се чудите дали техните симптоми са свързани със стареенето.
Следните симптоми могат да означават, че имат дълготрайна загуба на памет:
- Те имат симптом, наречен конфабулация, при който те измислят малки истории, за да запълнят празнините в паметта си. Някои хора със състояния като WKS може да го направят.
- Те преживяват забележими промени в личността. Това може да включва появата на по-оттеглени, разочаровани или дори ядосани.
- Те често задават един и същ въпрос многократно и без знаци, помнят, че са го задавали и преди.
- Имат затруднения с усвояването на ново умение, като например игра на игра. Това може да сигнализира за проблеми с последните спомени.
Трудно е да разбереш какво да кажеш на любим човек, когато се притесняваш, че пиенето им се отразява на здравето му. Ако не сте сигурни откъде да започнете, помислете за разговор с техния доставчик на здравни грижи или използвайте посочените по-долу ресурси.
лечение
Ако имате затруднения да си припомните събитие от предната вечер, няма какво да направите, за да го запомните. Понякога в ума ви може да мига миризма, изговор или изображение, но не можете да принудите паметта да се върне.
Съществуват обаче лечения за хора, чиято употреба на алкохол влияе върху паметта и цялостното им функциониране. Те включват:
- Тиамин добавка или интравенозно (IV) тиамин. Според проучвания от 2013 г., добавката на тиамин може да помогне за облекчаване на симптомите на WKS, което се причинява от дефицит на тиамин.
- Подложени на лечение за нарушение на употребата на алкохол Отказът от алкохол може да причини симптоми, които варират от леки, като гадене и повръщане, до тежки и животозастрашаващи, като състезателно сърце, делириум и много висока телесна температура. Колкото повече пъти сте се оттеглили от алкохола, толкова повече сте изложени на опасност за живота. Може да се наложи лечение в болница за безопасно изтегляне.
- Прием на определени лекарства. Изследванията показват, че мемантинът, който се използва за лечение на болестта на Алцхаймер, може да покаже обещание при лечение на други видове деменция, като например свързана с алкохол деменция.
Можете да избегнете краткосрочната загуба на памет, като премахнете алкохола от уравнението. Избягването на алкохол може да помогне за предотвратяване на влошаването на деменцията.
Промени се начинът на живот
Важно е да се отбележи, че повечето изследователи и доставчици на здравни услуги са установили, че алкохолът, който се консумира умерено - една до две напитки за мъже и една за жени - обикновено не засяга паметта.
Мащабно проучване, което проследява участниците в продължение на 27 години, установява, че умерената консумация на алкохол - определена като една до две напитки няколко дни в седмицата - не е имала повишен риск от деменция.
Това изследване предполага, че за да защитите паметта си, пиенето в умерени количества е най-доброто правило (тоест, ако решите да пиете).
За хората, които пият ежедневно и обилно, не винаги се консумира безопасно или умерено количество алкохол.
Ако вашият доставчик на здравни услуги ви е посъветвал да спрете да пиете изцяло, важно е да следвате съветите им. Те могат също да препоръчат програма, която да ви помогне да се откажете.
Ето няколко начина да запазите алкохола далеч от дома си:
- Изхвърлете всеки алкохол в дома, включително сиропи за кашлица, които съдържат алкохол.
- Кажете на приятелите и семейството си, че не трябва да носят или купуват алкохол за вас или любим човек.
- Помолете хранителни магазини или услуги за доставка да не доставят алкохол до дома ви.
Някои хора може да открият, че могат да пият безалкохолно вино или бира, ако жадуват за вкуса на алкохола.
Как да получите помощ
Ако вие или любим човек пиете силно и това се отразява на паметта и общото ви здраве, помощ е на разположение. Ето няколко места за начало:
- Говорете с Вашия лекар. Ако пиете силно, може да се нуждаете от медицинска помощ, когато решите да спрете да пиете, за да предотвратите потенциално тежки симптоми на отнемане. Вашият лекар може да предложи да ви приемат в болница или лечебно заведение за лечение на алкохол, за да помогнете.
- Обадете се на безплатна национална телефонна линия за обслужване на злоупотреби с вещества и психично здраве (SAMHSA) на тел. 1-800-662-ПОМОЩ (4357). Телефонната линия е достъпна 24 часа на ден.
- Намерете местна среща на анонимните алкохолици близо до вас. Тези срещи са безплатни и помогнаха на хиляди хора да останат трезви.
- Говорете с приятели и членове на семейството и им кажете, ако смятате, че имате нужда от помощ. Тяхната подкрепа може да ви помогне да се справите.
Никога не трябва да се срамувате или да се страхувате да поискате помощ. Тези стъпки могат да спасят живота ви.
Долния ред
Консумираният алкохол в излишък може да повлияе на паметта. Ако човек го използва дългосрочно, той е изложен на риск от редица здравословни състояния, свързани с паметта.
Ако вие или любим човек често се занимавате с пиене на алкохол или сте пристрастени към алкохола, говорете с вашия доставчик на здравни услуги или се обадете на Националната линия за помощ на SAMHSA.
