Възстановяване на ACL хирургия: Съвети за пост-оп грижа

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

ACL операция

Хирургията на предния кръстосан лигамент (ACL) обикновено се прави, за да се възстанови увреждането на лигамента, който свързва бедрената ви кост (бедрената кост) с пищяла (шинбоната) и спомага за поддържането на колянната става в изправност.

Възстановяването включва почивка, физическа терапия и прогресивно връщане към дейности. Спазването на плана за рехабилитация е от решаващо значение за улесняване на бързото ви възстановяване.

Възстановяване на ACL

Обикновено след завършване на операцията с ACL ще бъдете изпратени вкъщи същия ден. След като се събудите от анестезия, вероятно ще практикувате ходене на патерици и ще бъдете снабдени с колянна скоба или шина.

Ще ви бъдат предоставени писмени инструкции за душ и незабавни следоперативни грижи.

Ортопедичните хирурзи обикновено предлагат да следвате модела за първа помощ на RICE (почивка, лед, компресия, повдигане), за да облекчите подуването след операцията. Не използвайте нагревателна подложка през първата седмица след операцията.

В зависимост от конкретната ви ситуация може да започнете да натоварвате крака си две до три седмици след операцията. Можете да възвърнете пълноценното си използване на коляното в рамките на четири до осем седмици.

Вашият лекар най-вероятно ще препоръча физическа терапия, която да ви помогне да изградите здравината на краката и коляното. Физикалната терапия може да продължи два до шест месеца.

Проучване за 2016 г. показа, че от 80 спортисти-аматьори, 47,5 процента от тях се връщат към спорта си средно осем месеца след възстановяването на ACL.

За да помогнете на раната си да зарасне, не забравяйте да промените превръзката на раната си според инструкциите на вашия лекар. Това може да включва поддържане на раната чиста и без остатъци и използване на еластична превръзка.

Съвети за бързо възстановяване

Възстановяването от операция с ACL може да бъде дълго и трудно, но има начини да направите възстановяването си възможно най-бързо, като същевременно постигнете най-добрия резултат.

Слушайте и четете вашите следоперативни инструкции

След операцията трябва да ви бъдат дадени вербални инструкции за възстановяване, както и писмени инструкции. Не забравяйте да прочетете и разберете тези инструкции и какво да търсите за инфекция или нежелани реакции при операцията.

Посетете всичките си срещи

Въпреки че може да е изкушаващо да пропуснете някои от вашите срещи за рехабилитация или срещи за проверка, не го правете. Посетете всичките си срещи или разсрочване, които може да се наложи да пропуснете.

Преминете на физическа терапия

Физическата терапия е необходима, за да ви помогне да възвърнете силата си в крака. Ако нямате редовен физиотерапевт, попитайте вашия лекар за предложения във вашата област.

Непременно изпълнявайте и участвайте във всички рехабилитационни упражнения, доколкото сте способни. Консултирайте се със своята застрахователна компания, за да видите колко сесии включва планът ви.

Вземете лекарството си

Ако ви се предписват лекарства за болка, приемайте ги, както е предписано. Те могат да ви помогнат да се възстановите по-бързо, като притъпявате болката, докато работите върху упражнения за сила и обхват на движение при физическа терапия.

Не прекалявайте с болкоуспокояващите лекарства или може да е по-трудно да функционирате без тях, след като рецептата изтече.

Осигурете си подходящ сън и хранене

Получаването на нужното количество почивка помага на тялото ви да оздравее. Опитайте се да включите постния протеин, млечните продукти и много зеленчуци в диетата си.

Информирайте Вашия лекар за всякакви проблеми

Ако развиете треска или имате необичайна болка или други неблагоприятни симптоми, трябва да уведомите Вашия лекар. Като се справи с проблемите рано, Вашият лекар може да Ви следи за възстановяването.

Не прекалявайте

След като се почувствате малко по-добре, може да е изкушаващо незабавно да се върнете към старата си рутина. Вземете го бавно, помолете за помощ, ако имате нужда от него, и изчистете всяка физическа активност с вашия лекар, преди да участвате.

За вкъщи

Контузия с ACL може да се окаже трудно за справяне, особено ако сте спортист. Ако обаче следвате правилни съвети за възстановяване, трябва да подновите редовните си дейности в рамките на една година.

Не забравяйте да следите възстановяването си и уведомете Вашия лекар, ако имате някакви нежелани реакции към операцията.

Обадете се на Вашия лекар, ако имате подуване на прасеца, жълт секрет от разрези, висока температура или продължително кървене на областта на разреза.

Поемете ангажимент да следвате указанията на лекаря си и да присъствате на всичките си физически терапевтични сесии. Коляното ви ще продължи да се укрепва и вие ще можете да нанесете нараняването в миналото си и да го задържите там.