Преглед
Повече от десетилетие сърдечните заболявания и ракът твърдят съответно първото и второто място като водещи причини за смърт в Америка. Заедно двете причини са причина за 46 процента от смъртните случаи в Съединените щати.
В комбинация с третата най-често срещана причина за смърт - хронични заболявания на долните дихателни пътища - трите заболявания представляват половината от всички смъртни случаи в Съединените щати.
Повече от 30 години Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) събират и изследват причините за смъртта. Тази информация помага на изследователите и лекарите да разберат дали трябва да се справят с нарастващите епидемии в здравеопазването.
Цифрите също им помагат да разберат как превантивните мерки могат да помогнат на хората да живеят по-дълго и по-здравословен живот.
Топ 12 причини за смърт в Съединените щати представляват повече от 75 процента от всички смъртни случаи. Научете за всяка от основните причини и какво може да се направи за предотвратяването им.
Следните данни са взети от доклада на CDC за 2017 г.
1. Сърдечно заболяване
Брой на смъртните случаи годишно: 635 260
Процент от общата смъртност: 23,1 процента
По-често срещано сред:
- хора
- хора, които пушат
- хора с наднормено тегло или затлъстяване
- хора със семейна анамнеза за сърдечно заболяване или инфаркт
- хора на възраст над 55 години
Какво причинява сърдечни заболявания?
Сърдечната болест е термин, използван за описание на редица състояния, които засягат сърцето и кръвоносните съдове. Тези условия включват:
- сърдечна аритмия (неравномерен пулс)
- коронарна болест (блокирани артерии)
- сърдечни дефекти
Съвети за превенция
Промените в начина на живот могат да предотвратят много случаи на сърдечни заболявания, като например:
- Престанете да пушите. Ето някои приложения, които да ви помогнат.
- Яжте по-здравословна диета.
- Упражнявайте поне 30 минути на ден, пет дни в седмицата.
- Поддържайте здравословно тегло.
2. Рак
Брой на смъртните случаи годишно: 598,038
Процент от смъртните случаи: 21,7 процента
По-често срещан сред: Всеки вид рак има специфичен набор от рискови фактори, но няколко рискови фактора са често срещани сред множество видове. Тези рискови фактори включват:
- хора на определена възраст
- хора, които употребяват тютюн и алкохол
- хора, изложени на радиация и много слънчева светлина
- хора с хронично възпаление
- хора, които са с наднормено тегло
- хора със семейна анамнеза за болестта
Какво причинява рак?
Ракът е резултат от бързия и неконтролиран растеж на клетките в тялото ви. Нормалната клетка се размножава и дели по контролиран начин. Понякога тези инструкции се забъркват. Когато това се случи, клетките започват да се делят с неконтролирана скорост. Това може да се развие в рак.
Съвети за превенция
Няма ясен начин да избегнете рака. Но определени поведения са свързани с повишен риск от рак, като тютюнопушенето. Избягването на това поведение може да ви помогне да намалите риска. Добрите промени в поведението ви включват неща като:
- Поддържайте здравословно тегло. Яжте балансирана диета и спортувайте редовно.
- Престанете да пушите и пиете умерено.
- Избягвайте пряко излагане на слънце за продължителни периоди от време. Не използвайте легла за тен
- Провеждайте редовни скрининг на рак, включително проверки на кожата, мамография, преглед на простатата и други.
3. Злополуки (неволни наранявания)
Брой на смъртните случаи годишно: 161 374
Процент от смъртните случаи: 5,9 процента
По-често срещано сред:
- хора
- хора на възраст от 1 до 44 години
- хора с рискова работа
Какво причинява злополуките?
Произшествията водят до над 28 милиона посещения в спешните отделения всяка година. Трите основни причини за смъртта при злополука са:
- неволни падания
- смъртни случаи от трафик на моторни превозни средства
- непреднамерени смъртни случаи при отравяне
Съвети за превенция
Неволните наранявания могат да са резултат от небрежност или липса на внимателни действия. Бъдете наясно с вашето обкръжение. Вземете всички правилни предпазни мерки, за да предотвратите злополуки или наранявания.
Ако се нараните, потърсете спешно медицинско лечение, за да предотвратите сериозни усложнения.
4. Хронични заболявания на долните дихателни пътища
Брой на смъртните случаи годишно: 154 596
Процент от смъртните случаи: 5,6 процента
По-често срещано сред:
- Жени
- хора над 65 години
- хора с история на тютюнопушене или излагане на пушек втора употреба
- хора с анамнеза за астма
- лица в домакинства с по-ниски доходи
Какво причинява респираторни заболявания?
Тази група заболявания включва:
- хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)
- емфизема
- астма
- белодробна хипертония
Всяко от тези състояния или заболявания пречи на белите дробове да работят правилно. Те също могат да причинят белези и увреждане на тъканите на белия дроб.
Съвети за превенция
Употребата на тютюн и излагането на дим втора употреба са основните фактори в развитието на тези заболявания. Престанете да пушите. Ограничете излагането си на дим на други хора, за да намалите риска.
Вижте какво трябваше да кажат читателите, когато бяха помолени за истински и практични съвети, които да ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето.
5. Инсулт
Брой на смъртните случаи годишно: 142,142
Процент от общата смърт: 5,18 процента
По-често срещано сред:
- хора
- жени, използващи контрол на раждаемостта
- хора с диабет
- хора с високо кръвно налягане
- хора със сърдечни заболявания
- хора, които пушат
Какво причинява инсулт?
Инсулт се получава, когато притока на кръв към мозъка ви е отрязан. Без богата на кислород кръв да потече към мозъка ви, мозъчните ви клетки започват да умират за няколко минути.
Притокът на кръв може да бъде спрян поради запушена артерия или кървене в мозъка. Това кървене може да е от аневризма или счупен кръвоносен съд.
Съвети за превенция
Много от едни и същи промени в начина на живот, които могат да намалят риска от сърдечни заболявания, също могат да намалят риска от инсулт:
- Поддържайте здравословно тегло. Упражнявайте се повече и се храните по-здравословно.
- Управлявайте кръвното си налягане.
- Спри да пушиш. Пийте само на умерено.
- Управлявайте нивото на кръвната си захар и диабета.
- Лекувайте всички основни сърдечни дефекти или заболявания.
6. болест на Алцхаймер
Брой на смъртните случаи годишно: 116,103
Процент от общата смърт: 4.23 процента
По-често срещано сред:
- Жени
- хора над 65 години (рискът за болестта на Алцхаймер се удвоява на всеки пет години след 65-годишна възраст)
- хора със семейна анамнеза за болестта
Какво причинява болестта на Алцхаймер?
Причината за болестта на Алцхаймер е неясна, но изследователите и лекарите смятат, че комбинация от гени, начин на живот и околна среда на човека влияе върху мозъка във времето. Някои от тези промени настъпват години, дори десетилетия, преди да се появят първите симптоми.
Съвети за превенция
Въпреки че не можете да контролирате възрастта или генетиката си, които са два от най-често срещаните рискови фактори за това заболяване, можете да контролирате определени фактори на начина на живот, които могат да увеличат риска за него, като направите следното:
- Упражнявайте по-често, отколкото не. Останете физически активни през целия си живот.
- Яжте диета, пълна с плодове, зеленчуци, здравословни мазнини и намалена захар.
- Лекувайте и следете всички други хронични заболявания, които имате.
- Поддържайте мозъка си активен със стимулиращи задачи като разговор, пъзели и четене.
7. Диабет
Брой на смъртните случаи годишно: 80 058
Процент от общата смърт: 2,9 процента
По-често срещано сред:
Диабет тип 1 е по-често диагностициран при:
- хора със семейна анамнеза за заболяването или специфичен ген, който увеличава риска
- деца на възраст между 4 и 7 години
- хора, които живеят в климат по-далеч от екватора
Диабет тип 2 е по-често срещан сред:
- хора с наднормено тегло или затлъстяване
- възрастни над 45 години
- хора, които имат фамилна анамнеза за диабет
Какво причинява диабет?
Диабет тип 1 се появява, когато панкреасът ви не може да произвежда достатъчно инсулин. Диабет тип 2 възниква, когато тялото ви стане резистентно към инсулин или не прави достатъчно от него, за да контролира нивата на кръвната захар.
Съвети за превенция
Не можете да предотвратите диабет тип 1. Можете обаче да предотвратите диабет тип 2 с няколко промени в начина на живот, като следното:
- Достигнете и поддържайте здравословно тегло.
- Упражнявайте поне 30 минути, пет дни в седмицата.
- Яжте здравословна диета с много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини.
- Редовно проверявайте кръвната захар, ако имате фамилна анамнеза за заболяването.
8. Грип и пневмония
Брой на смъртните случаи годишно: 51 557
Процент от общата смърт: 1,88 процента
По-често срещано сред:
- деца
- възрастните хора
- хора с хронични състояния на здравето
- бременни жени
Какво причинява грип и пневмония?
Грипът (грипът) е силно заразна вирусна инфекция. Това е много често през зимните месеци. Пневмонията е инфекция или възпаление на белите дробове.
Грипът е една от водещите причини за пневмония. Разберете как да определите дали имате грип или настинка.
Съвети за превенция
Преди грипния сезон хората от категорията с висок риск могат и трябва да получат грипна ваксина. Който и да е загрижен за вируса, трябва да получи и него.
За да предотвратите разпространението на грипа, не забравяйте да измиете добре ръцете си и да избягвате болни от хора.
По същия начин е налична ваксина срещу пневмония за хора с висок риск от развитие на инфекцията.
9. Бъбречна болест
Брой на смъртните случаи годишно: 50 046
Процент от общата смърт: 1,8 процента
По-често срещано сред:
- хора с други хронични състояния, включително диабет, високо кръвно налягане и повтарящи се бъбречни инфекции
- хора, които пушат
- хора с наднормено тегло или затлъстяване
- хора със семейна анамнеза за бъбречни заболявания
Какво причинява бъбречните заболявания?
Терминът бъбречна болест се отнася до три основни състояния:
- нефрит
- нефротичен синдром
- нефроза
Всяко от тези състояния е резултат от уникални състояния или заболявания.
Нефритът (възпаление на бъбреците) може да бъде резултат от инфекция, прием на лекарства или автоимунно разстройство.
Нефротичният синдром е състояние, което кара бъбреците да произвеждат високи нива на протеин в урината. Често това е резултат от увреждане на бъбреците.
Нефрозата е вид бъбречно заболяване, което в крайна сметка може да доведе до бъбречна недостатъчност. Това също често е резултат от увреждане на бъбреците от физически или химически промени.
Съвети за превенция
Подобно на много от другите водещи причини за смъртта, грижата за здравето ви може да ви помогне да предотвратите бъбречно заболяване. Обмислете следното:
- Яжте диета с по-нисък натрий.
- Спрете да пушите и пиете.
- Отслабнете, ако сте с наднормено тегло или затлъстели, и го поддържайте.
- Упражнявайте за 30 минути, пет дни в седмицата.
- Правете редовни изследвания на кръв и урина, ако имате фамилна анамнеза за заболяването.
10. Самоубийство
Брой на смъртните случаи годишно: 44 965
Процент от общата смърт: 1,64 процента
По-често срещано сред:
- хора
- хора с мозъчни травми
- хора, които са се опитвали да се самоубият в миналото
- хора с история на депресия и други състояния на психичното здраве
- хора, които злоупотребяват с алкохол или наркотици
Какво причинява самоубийство?
Самоубийството или умишленото самонараняване е смърт, причинена от собствените му действия. Хората, които умират от самоубийство, директно нараняват себе си и умират поради тази вреда. Почти 500 000 души се лекуват всяка година в спешните отделения за самонаранявания.
Съвети за превенция
Превенцията на самоубийствата има за цел да помогне на хората да намерят лечение, което ги насърчава да прекратят мислите за самоубийство и да започнат да намират по-здравословни начини за справяне.
За много хора профилактиката на самоубийствата включва намирането на система за подкрепа на приятели, семейство и други хора, които са обмисляли самоубийство. В някои случаи може да са необходими лекарства и болнично лечение.
Ако мислите да се навредите, помислете да се свържете с гореща линия за предотвратяване на самоубийства. Можете да се обадите на Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства на 800-273-8255. Той предлага 24/7 поддръжка. Можете също да прегледате нашия списък с ресурси за психично здраве за повече информация относно начините за намиране на помощ.
11. Септицемия
Брой на смъртните случаи годишно: 38 940
Процент от общата смърт: 1,42 процента
По-често срещано сред:
- възрастни над 75 години
- малки деца
- хора с хронично заболяване
- хора с нарушена имунна система
Какво причинява септицемия?
Септицемията е резултат от бактериална инфекция в кръвообращението. Понякога се нарича отравяне на кръвта. Повечето случаи на септицемия се развиват след инфекция някъде другаде в тялото става тежка.
Съвети за превенция
Най-добрият начин да се предотврати септицемия е да се лекуват бързо и щателно всички бактериални инфекции. Ако смятате, че може да имате инфекция, уговорете час с Вашия лекар. Изпълнете пълния режим на лечение, предписан от Вашия лекар.
Ранното и щателно лечение може да помогне да се предотврати разпространението на всяка бактериална инфекция в кръвта.
12. Хронично чернодробно заболяване и цироза
Брой на смъртните случаи годишно: 38 170
Процент от общата смърт: 1,39 процента
По-често срещано сред:
- хора с история на прекомерна употреба на алкохол
- вирусна хепатитна инфекция
- натрупване на мазнини в черния дроб (мастна чернодробна болест)
Какво причинява чернодробно заболяване?
Както чернодробните заболявания, така и цирозата са резултат от увреждане на черния дроб.
Съвети за превенция
Ако чувствате, че злоупотребявате с алкохол, вижте доставчик на здравни услуги. Те могат да ви помогнат да получите лечение. Това може да включва комбинация от:
- детокс
- терапия
- групи за подкрепа
- Рехабилитация
Колкото по-дълго и повече пиете, толкова по-голям е рискът от развитие на чернодробно заболяване или цироза.
По същия начин, ако получите диагноза хепатит, следвайте инструкциите на вашия лекар при лечение на състоянието, за да предотвратите ненужно увреждане на черния дроб.
Смъртността, която е намаляла
Въпреки че това е най-честата причина, смъртността от сърдечни заболявания намалява през последните 50 години. През 2011 г. обаче броят на смъртните случаи от сърдечни заболявания започва бавно да се увеличава. Между 2011 и 2014 г. смъртта от сърдечни заболявания нарасна с 3 процента.
Смъртните случаи от грип и пневмония също падат. Според Американската асоциация на белите дробове смъртните случаи от двете болести намаляват средно с 3,8 процента годишно от 1999 г. насам.
Между 2010 г. и 2014 г. смъртността от инсулт спадна с 11 процента.
Намаляващият брой на предотвратимите смъртни случаи предполага, че кампаниите за здравна осведоменост се надяват да повишат осведомеността за превантивните мерки, които хората могат да предприемат, за да живеят по-дълъг и здравословен живот.
Повишаване на смъртността
Разликата между сърдечна болест и рак някога беше много по-широка. Задържането на сърдечната болест на място номер едно беше широко и взискателно.
Тогава американски здравни експерти и лекари започнаха да насърчават американците да ограничат тютюнопушенето и те започнаха да лекуват сърдечни заболявания. Поради тези усилия броят на смъртните случаи, свързани със сърдечни заболявания, намалява през последните пет десетилетия. Междувременно броят на смъртните случаи от рак нараства.
Малко над 22 000 смъртни случая отделят двете причини днес. Много изследователи подозират, че ракът може да изпревари сърдечните заболявания като водеща причина за смърт през следващите години.
Случайните смъртни случаи също нарастват. От 2010 г. до 2014 г. броят на смъртните случаи вследствие на произшествия нараства с 23 процента. Този брой се подхранва до голяма степен от смъртните случаи от предозиране на вещества.
Водещи причини за смъртта в световен мащаб
Списъкът с водещи причини за смъртта в световен мащаб споделя много от същите причини със списъка на САЩ. Тези причини за смърт включват:
- сърдечно заболяване
- удар
- инфекции на долните дихателни пътища
- ХОББ
- рак на белия дроб
- диабет
- Болест на Алцхаймер и деменция
- диария
- туберкулоза
- пътно нараняване
За вкъщи
Въпреки че не можете да предотвратите всяка причина за смърт, можете да направите много, за да намалите рисковете. Много от водещите причини за смъртта, както в Съединените щати, така и в световен мащаб, са предотвратими с промените в начина на живот.
