Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това
Лавандулата, добре позната в света на градинарството, печенето и етеричните масла, сега е натрупала значителни изследвания и превзема научния свят чрез буря.
Като фармакогнозист, който изучава науката за растенията като лекарства в Кингс Колидж Лондон, а сега като директор в Физическата градина в Дилстън, център за лечебни растения и благотворителна организация за обучение на растения за здраве и медицина, проведох клинични изпитвания с моя екипи на реномирани растения през историята.
И така с увереност мога да разсъждавам защо лавандулата (Lavandula angustifolia, syn. L. officinalis - няма други видове) често се въвежда като кралица на лечебните растения.
Когато моят съавтор и аз поставихме това древно лекарство в топ категорията растения за мозъка, не беше случайно. Това беше заради доказателствата. Изследванията, в сравнение с други растения, са в изобилие, като показват как лавандулата:
- успокоява
- помага за съня
- повишава настроенията и паметта
- облекчава болката
- лекува кожата
- действа като защитно средство
Кратко представяне на лавандулата
От Средиземноморието и Близкия изток този вечнозелен многогодишен дървесен храст изглежда много подобен на розмарин. И като розмарин харесва добре дренирана почва и много слънце.
Както неговите перисти, сребристозелени листа, така и лилаво-сини цветя имат аромат, свеж, чист, цветен и сладък. (Открих също така, като гледам неговите съставки от етерично масло, че ароматът на лавандула има много общо с розмарина).
Храстите растат до метър (3 1/4 фута) висок и изглеждат грандиозно, отглеждани в простори на ослепително синьо, цъфтящи в лятото.
Отглеждане: Въпреки че лавандулата първоначално е средиземноморска билка, тя расте изненадващо добре тук, в моята северноевропейска лечебна градина.
По-лесен за отглеждане от растителни тапи от бавнорастящите семена, лавандулата оцелява в саксии, но предпочита да бъде в (невлажнена) земя. Подрязвайте обратно нов растеж всяка година или той ще расте дървесен, странно и в крайна сметка ще умре. Редовете от растения правят отлични разделители за легла или мини-живи плетове.
Културното въздействие на лавандулата и нашата обич
Записаната му употреба през древната и съвременната история е обширна.
Любов или историята на лавандуловата обич
Асоциацията на лавандулата с любовта се простира от Клеопатра до съвремието. Гробницата на Тутанкамон съдържа следи от все още ароматна лавандула и се казва, че Клеопатра е използвала лавандула, за да съблазни Юлий Цезар и Марк Антоний.
Не толкова отдавна дамите носеха малки торбички от лавандула в разцепването си, за да примамват ухажори, типизирани в текстовете на приспивна песен:
„Зеленото лавандулово, размножено, лавандулово синьо, Трябва да ме обичаш, дили, дили
'защото те обичам."
Зло, или по-често познато днес като микроби
Отвъд уханието на спално бельо и дрехи, лавандулата беше окачена над вратите, за да се предпази от зли духове. Вече знаем, че това е силен антимикробен препарат, който може да помогне за предотвратяване на определени заболявания, но тогава идеята беше, че лавандулата е защитена срещу зли пристъпи.
Казано е, че производителите на ръкавици от шестнадесети век, които парфюмират съдовете си с билката, не казват холера. Крадци от седмия век, които мият в лавандула след ограбване на гробове, не са се заразили с чумата. През 19-ти век циганските пътешественици продавали гроздове лавандула по улиците на Лондон, за да донесат на късмета на хората и да предпазят от лошо богатство.
В Испания и Португалия лавандулата традиционно беше изсипана на пода на църкви или хвърлена в огньове, за да възпрепятства злите духове в деня на Свети Йоан. В Тоскана прикрепването на стрък лавандула към ризата ви беше традиционен начин да се предпазите от злото око. Английската кралица Елизабет I имаше свежа лавандула във вази на масата си всеки ден.
Използване от древни лекари
Гръцкият лекар към римската армия Диоскорид пише, че лавандулата, взета вътрешно, ще облекчи храносмилането, болките в гърлото, главоболието и външно почистените рани.
Римляните кръстиха растението след употребата му в своите ритуали за къпане („лава“е да се мие), осъзнавайки, че лавандулата е не само релаксираща, но и антисептична.
Английският билкар от шестнадесети век Джон Паркинсън пише, че лавандулата е „особено добра употреба за всички скърби и болки по главата и мозъка“, а Чарлз VI от Франция настоява, че възглавницата му винаги съдържа лавандула, за да може да заспи добре. Хората и до днес използват лавандулата в възглавници.
В азиатската традиционна медицина лавандулата отдавна се използва за нейния „охлаждащ“ефект и за подпомагане на „Шен“, или ума, като охлажда сърцето, помага на хората да се отпуснат и да намерят облекчение от неприятности в ума, които пораждат напрежение в тяло.
В по-новата история лавандулата стана известна със своето оздравяване на кожата, когато Рене-Морис Гатефосе, френският химик от 30-те години, изгори ръката си в лабораторията си. Той прилага лавандулово масло за лечение на изгарянето и е толкова впечатлен от процеса на бързо оздравяване, че публикува книга „Aromathérapie: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales“и въвежда думата ароматерапия (терапия на ароматни растения). Лавандулата се използва от лекарите по време на Втората световна война за заздравяване на рани.
В същото време френски биохимик, Marguerite Maury, разработи уникален метод за прилагане на тези масла върху кожата с масаж - оттук и практиката на ароматерапевтичния масаж - сега се използва в цял свят.
Какво казва науката за нас
През 2017 г. статия в списанието Frontiers in Aging Neuroscience предполага, че етеричните масла трябва да се „разработват като многосилни агенти срещу неврологични разстройства с по-добра ефективност, безопасност и икономическа ефективност“.
Така че, можем ли да се предпазим от разрушителните неврологични разстройства? Със сигурност има случай за превантивна растителна медицина във всичките й форми. И можем да започнем да гледаме на растенията от научна гледна точка. В клиничните изпитвания се използва главно етеричното масло, под формата на капсули, инхалира се или се прилага локално.
Въпреки че много от тези проучвания използват малки размери на пробите, перспективата на лавандулата е много обещаваща. Ето какво казва изследването за ползите от лавандулата:
1. Създава спокойствие и повдига настроения
Лавандулата (наред с успокояващата кава кава) вече е посочена като едно от малкото алтернативни лекарства за генерализирано тревожно разстройство, преминало през строгите научни оценки за ефикасност.
В контролирани проучвания, лавандулата насърчава спокойствие и понижава тревожността или свързаното с нея неспокойствие в няколко условия, съпоставими с конвенционалните лекарства за тревожност.
При пилотни проучвания, лавандулата също облекчава безпокойството преди и след операцията и по време на:
- зъболечение
- бременност
- депресия
За хората в хоспис лавандулата може също да облекчи депресията и да подобри благосъстоянието.
Установено е също, че лавандулата в контролирано проучване е сравнима с пароксетин, селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин (SSRI), за депресия. Когато се прилага с имипрамин (трицикличният антидепресант), лавандулата подобрява ползите от лекарството за депресия.
Установено е, че ароматът на лавандула повишава междуличностното доверие (в ситуация на игра в сравнение с мента) и като чай насърчава краткотраен ефект на свързване с кърмачета и нови майки.
2. Повишава съня
При преглед на лавандулата, контролирани проучвания установяват, че инхалаторната лавандула подобрява съня при хора, които са на интензивно лечение или имат рак. Учениците с проблеми със съня също самооценяваха подобренията в качеството и енергията на съня, а пилотните проучвания показаха намаляване на синдрома на неспокойните крака.
3. Подобрява паметта
В други пилотни опити вдишването на лавандула намалява работната памет при нормални обстоятелства, но подобрява работната памет по време на стресови ситуации.
4. Облекчава болката
Етеричното масло може също да облекчи болката при следните състояния:
- главоболие
- карпел тунел
- дисменорея
- болки в кръста
- артрит
- по време на операция и постхирургия
Клиничните изследвания на лавандулата също са разгледали нейното:
- Антисептични ефекти. Местната лавандула може да лекува синини, изгаряния и рани. Контролираните изпитвания са го намерили за особено ефективно при наранявания при раждане на майката.
- Способности за инсектициди Лавандулата за локално приложение също е клинично показана, за да помогне за лечение на бълхи и въшки при хора (и други животни).
- Кожно-лечебни ефекти. Неговите противовъзпалителни, антибактериални, противогъбични и заздравяващи свойства могат да облагодетелстват кожата.
Много хора вярват, че нежното докосване при масажа има свой важен ефект в лечебния процес. Но научните изследвания днес показват как различните биоактивни растителни химикали се абсорбират от кожата в кръвта, което им позволява да достигнат до мозъка.
Какво кара лавандулата да работи?
Подобно на повечето лечебни растения, лавандулата съдържа различни активни химикали и комбинираните ефекти на тези химикали правят това растение да работи като квалифициран автомобилен механик: умел да фино настройва цялото тяло, за да може да работи безпроблемно.
За лавандулата химикалите са:
- полифеноли като розмаринова киселина
- флавоноиди като апигенин
- летливи аромати
Основните компоненти за облекчаване на тревожността са линалоол и линалилацетат. Те се срещат и в други релаксиращи ароматни растения, включително цитрусови плодове, като горчив портокал (нероли).
Лавандуловото масло също съдържа терпен цинеол и камфор. Те се намират и в европейския градински чай и розмарин, засилващи паметта.
Когато купувате етерично масло от лавандула, вижте дали можете да попитате за неговия химичен състав. Съставът на етеричните масла може да варира в зависимост от много фактори (като например време на прибиране на реколтата), а някои масла могат да бъдат фалшифицирани със синтетични химикали.
Лавандулата трябва да съдържа:
- 25 до 38 процента линалоол
- 25 до 45 процента линилацетат
- 0,3 до 1,5 процента цинеол
Как да посрещнете лавандулата във вашия дом
Преди да приемете някое растение на лекарствено ниво, винаги се консултирайте с регистриран медицински билкар и информирайте своя лекар, ако приемате лекарства или имате здравословно състояние
По принцип малките дози са полезни, но в никакъв случай не трябва да са единственото ви лечение. Не спирайте да приемате предписани лекарства. Бъдете сигурни и в идентичността на вашето растение, и вземете само препоръчителната доза.
Използвайки го
С цялата тази наука, която допълва 1000-годишната медицинска употреба на лавандулата, не е изненада, че я намираме във всичко - от продукти за красота и ароматерапия до печене.
Това е едно от най-използваните етерични масла в моя дом. Използвам го във вани, дифузори и го поръсвам върху възглавници, за да успокоя децата си. Това е моята идея за намаляване на болката и възпалението от ухапвания от насекоми или лечение на кожна инфекция.
И можете да използвате безплатно лечебния потенциал на лавандулата, като го отглеждате сами! Съберете листата и цветята точно преди да цъфтят, за да уловите най-високата концентрация на етеричното масло. Използвайте го пресен или сушен за чайове и тинктури.
Рецепта за тинктура
- Състав: Накиснете 5 грама суха лавандула в 25 милилитра 40 процента алкохол
- Приемайте всеки ден: 1 чаена лъжичка, 3 пъти за лекарствена доза
За релакс използвайте листата и цветята във вани, масла за тяло или парфюми. Можете също така да готвите с него, от бисквити и десерти като крем брюле до печени, особено агнешко. Страхотен е и в коктейли и коктейли. Опитайте да използвате сироп от лавандула или една капка етерично масло във водка или шампанско коктейли.
Както всички лечебни растения (и много лекарства), лавандулата може да повлияе на хората по различен начин. Някои са чувствителни към него и различните дози могат да имат различни ефекти. Малко може да се отпусне, много може да стимулира. Прекалената употреба може да намали ефективността му.
безопасност
Лавандулата е едно от най-безопасните растения за обща употреба и дори етеричното масло има много ниска токсичност, когато се използва в правилната доза. Може да се прилага неразреден в минимални количества и върху кожата.
Но не е без неговите противопоказания.
Например хората с чувствителна кожа могат да я намерят за дразнеща. Лавандулата може също да обостри седативни или антиконвулсивни лекарства. И поради свойствата, които нарушават хормоните, не се препоръчва редовна употреба при млади мъже.
Не използвайте етерично масло от лавандула или етерично масло
Лекарствени ефекти на лавандуловите видове, различни от L. angustifolia (syn. L. officinalis), не са известни. Има опасности, свързани с приемането на атрактивния вид френска лавандула (L. stoechas) вътре, с данни за токсичност при деца.
Но L. angustifolia е толкова широко приета за безопасна, че е одобрена от Европейската агенция по лекарствата като растително лекарство за облекчаване на леките симптоми на стрес и тревожност.
В крайна сметка може ли лавандулата да допринесе научно за любовта?
Един въпрос, на който все още не сме отговорили, е относно лавандулата и любовта. Може ли любовта, която имаме към това растение, да вдъхнови любов помежду си? Антимикробните и повдигащи настроението ефекти на лавандулата отговарят на фолклорната й употреба като предпазител от злото око и парфюм за любов?
Когато спокойствието често е недостиг, установяването дали лавандулата наистина може да предизвика положителни чувства - между членове на семейството, съквартиранти или изобщо по света - може да ни даде още една причина да попаднем на това растение.
Въпреки това, за растение, известно с вдъхновяването или предизвикването на любовта, няма нито едно проучване за социалната връзка на лавандулата, афродизиак или сексуална активност.
Така че, за сега, любовта на лавандулата и всички нейни успокояващи ефекти ще трябва да направят.
Тази информация е взета от „ Вашият мозък на растенията “, налична за закупуване във всички добри книжарници. Моля, имайте предвид, че версията на тази книга във Великобритания се нарича „ Ботанически мозъчни балсами “.
Николлет Пери, доктор по медицина, е специализиран в фармакогнозията, изследването на лекарството, произведено от растенията. Тя публикува и често изказва беседи за лечебни растения за здравето на мозъка.
