Между веждите и малко над моста на носа ви е точка, понякога наричана „трето око“. Акупресурата в този момент може да насърчи оттичане на синусите и да облекчи напрежението в мускулите на бузите, челюстта и челото. Използвайте тази точка за натиск за лечение на следните болки, причинени от инфекция или запушване на носа:
- синусово главоболие
- напрежение главоболие
- мигренозно главоболие
- болки в ушите
храм
Споделете в Pinterest
Когато имате главоболие, триенето на слепоочията може да изглежда като автоматичен отговор. Според практиките на акупресура, масажирането на точките за натиск върху слепоочията ви може да насърчи кръвообращението и да помогне при симптоми на главоболие. Опитайте това лекарство, ако имате мигрена, чувствителност към светлина или главоболие, причинено от умора.
Основа на черепа („вятърно имение“)
Споделете в Pinterest
Тази популярна масажна точка е анекдотално ефективна за увеличаване на кръвообращението и подобряване на релаксацията. Ако имате главоболие, причинено от стрес или умора, това може да помогне за облекчаване на симптомите ви. Тази точка на натиск понякога се нарича „вятърно имение“и може да се намери в „кухата“или „потапяща се“в основата на черепа ви.
Екран на вятъра
Споделете в Pinterest
Тази точка може да се намери точно зад ушната ми ръка. Стимулирането на тази точка с акупресурен масаж може да облекчи ушите, които се чувстват „натъпкани“, както и да помогне за облекчаване на шум в ушите и мигрена.
Ear-порта
Споделете в Pinterest
Тази точка на натиск е разположена директно пред мястото, където започва ушната ви глава. Акупресурата в тази точка се използва за облекчаване на налягането, което се натрупва около челюстта и в ушите ви. Това би могло да го направи ефективно при лечение на шум в ушите, ушни инфекции, болки в ушите, главоболие при напрежение и мигрена.
Daith
Споделете в Pinterest
Тази точка е разположена в горната част на най-вътрешния хрущял на вашето външно ухо. Някои хора смятат, че тази конкретна точка на натиск е толкова ефективна при лечението на мигрена, че получават пиърсинг в дайта, за да я стимулират. Стимулирайте тази точка на натиск, за да облекчите мигренозното главоболие, както и напрежението и главоболието в клъстери.
Крива на косата
Споделете в Pinterest
Тази точка е разположена отстрани на главата ви, на около 2 инча над горната част на ухото ви. Изследване от 2006 г. предполага, че стимулирането на тази точка е особено ефективно за лечение на шум в ушите.
Небесен стълб
Споделете в Pinterest
Тези две точки на натиск са разположени от двете страни на врата ви, на около 2 инча под мястото, където започва черепът ви. Можете да стимулирате тези точки на натиск едновременно или да изберете да се съсредоточите само отстрани на главата, където изпитвате болка. Стимулирането на точките на небесния стълб може да облекчи болката в синусите, да облекчи напрежението и да помогне при болка в ушите или мигрена.
Ухо връх
Споделете в Pinterest
Резултатите от проучване за акупунктура от 2011 г. предполагат, че „аурикуларната“стимулация в точка на налягане е ефективно лечение на мигрена. Апексът на ухото, разположен върху хрущяла на мястото, където ухото ви стига до най-високата си точка, е точка на аурикуларно налягане, популярна в лечението на главоболие при уши, мигрена и напрежение.
Между палеца и показалеца на ръка („съюзната долина“)
Споделете в Pinterest
Тази точка на натиск е разположена на "лентата" между палеца и показалеца ви. Въпреки че може да ви се стори странно да лекувате главоболие или болки в ушите, използвайки точка за натиск върху ръката си, това холистично лекарство е доста популярно и добре познато. Хората използват акупресура по този въпрос за лечение на различни видове болка, включително главоболие, гадене, виене на свят и стомашно-чревни проблеми.
За вкъщи
Не можем да знаем със сигурност дали акупресурата действа, за да спре главоболието или да облекчи налягането в ушите. Но няма доказателства, които да предполагат, че опитването на тези холистични лекарства може да бъде вредно, така че си струва да опитате. Въпреки че са необходими повече изследвания, вниманието към точките за натиск може да помогне за източване на синусите и облекчаване на дискомфорта.
Говорете с Вашия лекар, ако не можете да намерите облекчение от главоболие и болки в ушите след няколко дни. Има моменти, когато тези симптоми могат да показват по-сериозно здравословно състояние.
