Преглед
Рязането е когато човек умишлено наранява себе си, като надраска или реже тялото си с остър предмет. Причините някой да направи това са сложни.
Хората, които се режат, може би се опитват да се справят с безсилието, гнева или емоционалните сътресения. Може да е опит за облекчаване на натиска. Но всяко такова облекчение е краткотрайно и може да бъде последвано от чувство на срам или вина.
Има хора, които режат веднъж или два пъти и никога повече не го правят. За други това се превръща в привичен, нездравословен механизъм за справяне.
Рязането е форма на самонараняване, която обикновено не е свързана със самоубийство. Но това може да доведе до тежки, дори фатални наранявания.
Продължете да четете, за да научите повече за признаците, че някой може да реже и какво можете да направите, за да помогнете.
Какво кара човек да се порязва?
Няма лесни отговори защо човек се обръща към рязане, въпреки че има някои общи причини. Лице, което се самонаранява, може:
- изпитват затруднения в разбирането или изразяването на емоции
- не знаете как да се справите с травма, натиск или психологическа болка по здравословен начин
- имат нерешени чувства на отхвърляне, самота, самонавист, гняв или объркване
- искам да се "почувствам жив"
Хората, които се самонараняват, може да са отчаяни да сломят напрежението или да се освободят от негативните чувства. Това може да е опит да се почувствате контролирани или да се разсеете от нещо неприятно. Той дори може да бъде средство за самонаказание за откритите недостатъци.
Това със сигурност не винаги е така, но самонараняващото се поведение може да бъде свързано с други условия като:
- биполярно разстройство
- депресия
- злоупотреба с наркотици или алкохол
- определени разстройства на личността
- обсесивно-компулсивни разстройства
След време актът на рязане може да стане подобен на пристрастяване.
Какви фактори правят по-вероятно някой да се нарани?
Някои рискови фактори за рязане са:
- Възраст. Хората от всички възрасти се самонараняват, но това е по-често при юноши и млади хора. Юношеството е време на живот, когато емоциите и конфликтите и как да се справим с тях могат да бъдат объркващи.
- Секс. И мъжете, и жените се режат, но се смята, че момичетата правят това по-често от момчетата.
- Травма. Хората, които се самонараняват, може да са били малтретирани, пренебрегвани или отглеждани в нестабилна среда.
- Идентичност. Тийнейджърите, които подстригват, може да се питат кои са или да са объркани относно своята сексуалност.
- Социален кръг. Хората, които имат приятели, които се самонараняват, може да са склонни да направят същото. Налягането на връстници може да играе роля, особено през тийнейджърските години. От друга страна, социалната изолация и самотата също могат да бъдат фактор.
- Нарушения на психичното здраве. Самонараняването понякога върви заедно с други проблеми с психичното здраве като депресия, тревожни разстройства, хранителни разстройства и посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
- Злоупотреба с наркотици или алкохол. Тези, които са склонни да се режат, са по-склонни да го направят, ако са под въздействието на алкохол или наркотици.
Как можете да разберете дали някой реже?
Има изключения, но хората, които режат като цяло, преминават през много проблеми, за да скрият този факт. Хората, които се самонараняват, могат:
- често се критикуват
- имат проблемни отношения
- поставете под въпрос тяхната лична идентичност или сексуалност
- живеят с емоционална нестабилност
- имат импулсивен характер
- изпитвайте чувство за вина, безнадеждност или безполезност
Нарушаващите събития могат да задействат импулса да прекъсне. Ако някой реже, той може:
- често имат пресни разрези, особено по ръцете и краката
- имат белези от предишни разрези
- дръжте под ръка остри предмети като бръсначи и ножове
- прикриват кожата си дори когато времето е горещо
- оправдавайте се за порязвания и белези, които просто не са истина
Лице, което реже, може да участва и в друго поведение за самонараняване като:
- надраскване или бране при рани
- изгаряйки се с цигари, свещи, кибрит или запалки
- издърпвайки косите си
Какво трябва да направите, ако откриете, че любимият ви човек реже?
Ако откриете, че любим човек реже, посегнете към тях.
Деца и тийнейджъри: приятел на приятел
Ако разберете, че вашият приятел реже, не забравяйте, че не носите отговорност за тяхното поведение или за поправянето му. Но може да сте в състояние да помогнете. Това, от което се нуждае вашия приятел в момента, е разбиране, така че да им кажете, че сте там за тях.
Важно е да разговаряте с тях без никаква преценка. Предложете да говорят с родителите си за рязане. Ако не им е приятно, предложете да говорят с училищен съветник или друг възрастен, на когото имат доверие.
Ако сте много притеснени и не знаете какво да правите, кажете на собствените си родители или на доверен възрастен.
Родител на дете
Ако детето ви реже, то се нуждае от състрадание и напътствия. И те трябва да знаят, че ги обичаш, независимо какво. Наказанието им или нарочно смущаването им ще бъде контрапродуктивно.
Запишете си час за преглед при вашия педиатър или семеен лекар. Прегледайте детето си, за да се уверите, че няма сериозни рани или инфекции. Поискайте насочване към квалифициран специалист по психично здраве.
Можете също така да направите самостоятелно проучване, за да научите повече за самонараняването, стратегиите за преодоляването му и как да избегнете рецидив.
След като терапевтът определи план за лечение, подкрепете детето си да го следва. Помислете да се присъедините към група за подкрепа на родители на хора, които се самонараняват.
Възрастни: приятел на приятел
Ако имате приятел, който се самонаранява, призовайте ги да видят своя лекар или специалист по психично здраве.
Те имат достатъчно в чинията си, така че се опитайте да не се натрупвате с неодобрение или ултиматуми. Не внушавайте, че нараняват хора, които ги обичат, защото вината не работи и често може да влоши нещата.
Те няма да се променят, докато не са готови за това. Дотогава продължете да прекарвате време с тях и да ги питате как се справят. Кажете им, че сте готови да слушате, ако искат да говорят, и ще ги подкрепите в тяхното възстановяване, когато те потърсят помощ.
Кога да потърсите спешна помощ
Рязането обикновено не е опит за самоубийство, но случайно нараняване може бързо да стане животозастрашаващо. Ако някой, когото познавате, кърви силно или изглежда, че е в непосредствена опасност, обадете се на 911.
Превенция на самоубийствата
- Ако смятате, че някой е изложен на непосредствен риск от самонараняване или нараняване на друг човек:
- • Обадете се на 911 или на вашия местен номер за спешни случаи.
- • Останете с човека до пристигането на помощ.
- • Извадете всички оръжия, ножове, лекарства или други неща, които могат да причинят вреда.
- • Слушайте, но не съдете, спорете, заплашвайте или крещи.
- Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, потърсете помощ от гореща линия за криза или предотвратяване на самоубийства. Опитайте Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства на 800-273-8255.
Какви усложнения могат да се развият поради самонараняване?
Рязането може да изостри негативните емоции. Той може също да доведе до влошаване на психичните и физическите проблеми като:
- засилено чувство за вина и срам
- пристрастяване към рязането
- инфекция на раните
- постоянни белези
- тежко нараняване, изискващо медицинско лечение
- случайно фатално нараняване
- повишен риск от самоубийство
Какви лечения се предлагат за хора, които се самонараняват?
Самонараняването може да се превърне в порочен цикъл, на пръв поглед без край - но не трябва да бъде така. Има помощ. Самонараняващите се поведения могат да бъдат лекувани успешно.
Първата стъпка е да говорите с лекар. Оценката на психичното здраве ще определи дали има допринасящи състояния като депресия, тревожност или разстройства на личността.
Няма лекарствено лечение специално за самонараняващо се поведение. Но ако има съпътстващо психично разстройство, лекарствата може да са подходящи. Планът за лечение ще вземе предвид всичко това.
Основното лечение е разговорната терапия (психотерапия). Целите са следните:
- Идентифицирайте задействания.
- Научете методи за управление на емоциите и толериране на стреса.
- Научете как да замените нездравословното поведение с положително.
- Работете върху уменията за взаимоотношения.
- Развийте умения за решаване на проблеми.
- Увеличете себе си имиджа.
- Справете се с травматични събития от миналото си.
Наред с индивидуалната терапия, лекарят може да препоръча групова или семейна терапия. За тези, които са се наранили тежко или са имали мисли за самоубийство, краткосрочната хоспитализация може да бъде полезна.
Ето няколко начина, по които хората могат да подкрепят собственото си лечение:
- Придържайте се към плана за лечение.
- Потърсете помощ, когато имате нужда.
- Избягвайте алкохола.
- Не приемайте лекарства, които не са предписани от Вашия лекар.
- Упражнявайте се всеки ден, за да помогнете за повишаване на настроението ви.
- Хранете се добре и не спестявайте на сън.
- Поддържайте връзка с приятели и семейство.
- Отделете време за социални дейности и хобита.
Справяне и подкрепа за хора, които се самонараняват
Ако някой, когото познавате, реже, има помощ. Попитайте вашия семеен лекар, терапевт или местна болница за информация за групите за подкрепа във вашия район. Други ресурси включват:
- Национален алианс за психични заболявания (NAMI). Тази национална организация разполага с безплатна телефонна линия за помощ, достъпна от понеделник до петък от 10:00 до 18:00 ET: 800-950-NAMI. Можете също да стигнете до NAMI чрез имейл на [email protected] или на текст „NAMI“на 741741.
- БЕЗОПАСНИ алтернативи (саморазправа накрая приключва): Тук ще намерите образователни ресурси и услуга за насочване на терапевт от държавата.
- Достигане и подкрепа за самонараняване: Прочетете лични истории и научете как да се справите с подтик към самонараняване.
