Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това
Безопасността зависи от няколко фактора
Тъй като пазарът на етерично масло продължава да расте, възниква опасения дали тези силно концентрирани растителни екстракти са безопасни за обща употреба. Много потребители не са наясно с потенциалните рискове, докато използват етерични масла в своите уелнес, красота и почистване.
Дали дадено масло е безопасно за вас зависи от редица фактори, включително от вашия:
- възраст
- основните здравни състояния
- употреба на лекарства и добавки
Що се отнася до маслото, важно е да се има предвид:
- химичен състав и чистота
- метод на употреба
- продължителност на употреба
- доза
Прочетете, за да научите как безопасно да използвате всеки метод, кои масла да изпробвате и кои да избягвате, какво да правите, ако усетите странични ефекти и други.
Указания за безопасност за локална употреба
Споделете в Pinterest
Много хора се обръщат към локални масла за техните лечебни за кожата или обезболяващи свойства. Въпреки това, ако се прилага неправилно, може да се появи обрив и други странични ефекти.
Някои етерични масла дори могат да бъдат отровни, ако се абсорбират директно през кожата. Други, като портокал, лайм и лимон, могат да предизвикат фототоксичност, ако се прилагат преди излагане на слънце.
разреждане
Етеричните масла изискват разреждане, за да се предотвратят нежеланите реакции. Като общо правило трябва да поддържате нивата на концентрация на етерични масла под 5 процента.
Можете лесно да разредите етеричните си масла, като смесите няколко капки с носещо масло. Носителните масла обикновено са на растителна основа. Те носят етеричното масло безопасно върху кожата ви и ви помагат да го разпространите върху голяма повърхност.
Патч тест
Пачовите тестове ви позволяват да видите как кожата ви реагира на определено масло, преди да извършите пълно приложение.
Ето стъпките за провеждане на тест за кръпка:
- Измийте предмишницата си с недушен сапун.
- Пат суха.
- Втрийте няколко капки разредно етерично масло в малък пластир на предмишницата.
- Изчакайте 24 часа.
- Извадете марлята.
Ако кожният пластир е зачервен, сърбеж, мехури или подуване, сте имали нежелана реакция на маслото и трябва да прекратите употребата.
Ако изпитате дискомфорт преди края на 24-часовия период, незабавно измийте района със сапун и топла вода.
масла
Популярни етерични масла, които могат да се използват с или без разреждане (спретнато приложение):
- лайка
- кипарис
- евкалипт
- лавандула
- чаено дърво (неокислено)
- роза
- сандалово дърво
Чистите приложения трябва да се правят под професионален надзор.
Популярни етерични масла, които трябва да се разреждат:
- залив
- канелена кора или листо
- скилидка пъпка
- цитронела
- кимион
- лимонена трева
- лимонена върбена
- риган
- мащерка
Указания за безопасност за вътрешна употреба
Споделете в Pinterest
Етеричните масла не се регулират последователно.
Не трябва да използвате вътрешно етерични масла, освен ако не сте преминали усъвършенствано обучение и сертифициране или не действате под ръководството на обучен професионалист.
Избягвайте поглъщането през устата и вътрешното приложение, като например в устата, вагината или други слуз мембрани.
Насоки за безопасност при ароматерапия
Споделете в Pinterest
Ползите от ароматерапията са добре проучени. Вдишването на определени етерични масла, като сладък портокал, може да помогне за облекчаване на симптомите на стрес и тревожност. Вдишването на лавандула може да подобри качеството на съня.
Можете да извлечете ползите от ароматерапията чрез вдишване или дифузия. Вдишването е най-ефективно при лечение на дихателни проблеми, докато дифузията е най-подходяща за управление на настроението.
Когато дифузирате масла, използвайте следните предпазни мерки:
- Следвайте правилните указания за разреждане.
- Уверете се, че дифузирате в добре проветриво място.
- Дифузирайте периодично, обикновено от 30 до 60 минути, след това от 30 до 60 минути.
Пазарувайте дифузори онлайн.
масла
Популярни етерични масла, които могат да се разпространяват без потенциални рискове за деца или домашни любимци:
- кедрово дърво
- ела
- грейпфрут
- лавандула
- лимон
- градинска мента
- мандарина
Популярни етерични масла, които трябва да се разпространяват с повишено внимание, защото те са дразнители на лигавицата:
- залив
- канелена кора или листо
- скилидка пъпка или листо
- лимонена трева
- мента
- мащерка
Можете ли да използвате етерични масла по време на бременност?
Това е силно противоречива практика - особено през първите три месеца.
Въпреки че има някои етерични масла, които никога не трябва да се използват по време на бременност, има няколко, които се считат за безопасни за употреба по време на пренатален масаж или чрез дифузерния метод.
Според едно проучване, някои етерични масла могат да бъдат ефективни за намаляване на тревожността и страха от раждането.
Ако се интересувате от използването на етерични масла по време на бременност, консултирайте се с вашия лекар и акушерка преди употреба.
масла
Популярни етерични масла, които никога не трябва да се използват по време на бременност, раждане или докато кърмите:
- камфор
- семе от магданоз
- исоп
- бласкун
- естрагон
- вечнозелени растения
- пелин
Можете ли да използвате етерични масла за кърмачета и деца?
Това е друга силно противоречива тема. Бебетата и децата имат по-тънка кожа и по-слабо развита черен дроб и имунна система. Това ги прави по-уязвими от потенциална токсичност, свързана с употребата на масло.
Следването на указанията за безопасност и проявяването на изключително внимание е изключително важно. Винаги трябва да се консултирате с доставчик на здравни грижи, преди да използвате етерични масла върху или около бебета и деца.
След 2 години някои етерични масла могат да се прилагат локално и чрез ароматерапевтични методи, но в много по-слаба концентрация от дозирането за възрастни. Коефициентът на безопасно разреждане обикновено е 0,5 до 2,5 процента.
Други примери за указания за безопасност за деца по отношение на етеричните масла:
- Мъжката мента не трябва да се прилага локално или дифузно около деца под 6-годишна възраст.
- Евкалиптът не трябва да се прилага локално или дифузно около деца на възраст под 10 години.
Бебетата и децата (или възрастните) не трябва да поглъщат етерични масла. Като предпазна мярка етеричните масла трябва винаги да се пазят извън обсега.
масла
Изследване от 2007 г. съобщава, че използването на масло от лавандула и чаено дърво локално при мъже, които не са достигнали пубертета, е свързано с хормонални отклонения, които насърчават растежа на гърдата. Тези масла трябва да се прилагат само чрез ароматерапевтични методи или да се избягват.
Говорете с лекар, преди да използвате тези етерични масла върху или около деца.
Популярни етерични масла, които никога не трябва да се използват върху или около бебета и деца:
- евкалипт
- копър
- мента
- розмарин
- върбинка
- вечнозелени растения
Общи странични ефекти и рискове, свързани с популярните масла
Все още има много неща, които не знаем за дългосрочните ефекти на ароматерапията. Възможните дългосрочни ефекти трябва да бъдат обмислени и проучени преди употребата на популярни масла да стане основна практика в западната медицина. Има опасности.
Ето няколко примера:
- Анасон. Когато се използва вътрешно, анасонът понижава антидепресивните ефекти на някои лекарства и увеличава ефекта на лекарствата, които влияят на централната нервна система.
- Бергамот. Това масло може да причини чувствителност на кожата и да доведе до изгаряне, ако се прилага във висока локална концентрация преди излагане на слънчева светлина.
- Канела. Ако се прилага без разреждане или поглъщане, това масло може да предизвика дразнене на лигавицата, контактен дерматит, зачервяване на лицето, двойно виждане, гадене и повръщане.
- Евкалипт. При поглъщане това масло може да причини гърчове.
- Лавандула. Доказано е, че локалното приложение влияе на хормоните при мъже, които не са достигнали пубертета.
- Лимонена върбена. Ако се прилага локално преди излагане на слънце, това масло може да причини фоточувствителност и може да доведе до изгаряне.
- Индийско орехче. Това масло може да причини обрив или изгаряне, ако се прилага локално. Той може също да причини халюцинации и дори кома при поглъщане във високи концентрации.
- Мента. Това масло може да причини обрив и други раздразнения, когато се прилага върху кожата. Той може също да причини киселини, ако се приема вътрешно.
- Сейдж. Ако се погълне голямо количество, това масло може да причини безпокойство, повръщане, световъртеж, учестен пулс, тремор, гърчове и увреждане на бъбреците.
- Чаено дърво. Когато се прилага локално, това масло може да причини обрив или дразнене. При поглъщане това може да доведе до загуба на мускулна координация и объркване. Поглъщането може да повлияе и на хормоните при мъжете, които не са достигнали пубертета.
Неща, които трябва да вземете предвид преди да използвате етерични масла
Етеричните масла са естествени, но това не означава, че могат да се използват, без да се вземат предпазни мерки. Преди да използвате етерично масло, трябва да си зададете - и да можете да отговорите - следните въпроси:
Какъв метод искате да използвате?
Методът, който използвате, се основава на желания ефект. Търсите ефекти за промяна на настроението (ароматерапия)? Търсите ли да лекувате заболяване на кожата или да облекчите болката (локално)? Или търсите да лекувате медицинско състояние (орална или ароматерапия)?
Необходимо ли е маслото да се разрежда?
Повечето етерични масла, освен ако не се считат за „чисти“, трябва да се разреждат. Винаги проверявайте указанията за разреждане.
Увеличава ли маслото фоточувствителността?
По принцип цитрусовите етерични масла повишават фоточувствителността. Прилагането им преди излагане на слънце може да причини сериозни изгаряния на кожата.
Маслото има ли някакви клинични взаимодействия?
Някои етерични масла, абсорбирани в организма чрез ароматерапия, могат да причинят нежелана реакция, когато се използват с други лекарства или добавки. Те могат също да предизвикат или да влошат симптомите на основното медицинско състояние.
Безопасно ли е маслото за употреба около кърмачета, деца или домашни любимци?
Винаги проверявайте дали дадено етерично масло е безопасно за деца и домашни любимци. Имайте предвид, че това, което може да е безопасно за кучетата, може да бъде отровно за котките. Котките са по-чувствителни към етеричните масла от другите домашни любимци. Избягвайте използването на ароматерапия на публично място.
Безопасно ли е маслото да се поглъща?
Етеричните масла, които са напълно безопасни, когато се използват локално или в ароматерапия, могат да бъдат токсични при поглъщане. Някои масла, като зимнозелено, могат да бъдат смъртоносни.
Общи предпазни мерки, които трябва да вземете
По принцип трябва да третирате етерични масла като други лекарства, добавки или вредни материали. Това означава да бъдете внимателни при закупуването, съхраняването и използването им.
Съхранявайте етеричните масла на място, недостъпно за деца и домашни любимци
Не е достатъчно, за да не изтривате етеричните си масла. За да осигурите безопасност, поставете всички етерични масла в заключващ се калъф и ги съхранявайте в шкаф на място, недостъпно. Като алтернатива, съхранявайте ги в шкаф с високо ниво и добавете детска ключалка.
При дифузия не надвишавайте интервали от 30 до 60 минути
С етеричните масла по-малкото често е повече. Превишаването на идеалните времена не увеличава ползите от маслото. Всъщност това всъщност може да създаде стрес за вашето тяло, особено за нервната система.
Разпространява се само в добре проветриви помещения
Като общо правило, ако всичко, което можете да помиришете е етеричното масло, вашата зона не е добре проветрена. В такива случаи рискувате да раздразните дихателната си система.
Вентилацията е особено важна в присъствието на домашни любимци - тя включва и оставяне на отворени врати за домашни любимци, за да се отстранят.
Когато се съмнявате, разредете маслото
Когато се използва локално, маслата-носители не трябва да се пренебрегват. Те не само са полезни за разпространението на етеричното масло върху по-голяма повърхност, но предпазват кожата ви от обрив и раздразнения.
Никога не използвайте фотосенсибилизиращи масла преди излагане на UV
Насоките за безопасност препоръчват да изчакате цели 24 часа след използването на фотосенсибилизиращи масла, преди да посетите щанд за тен или да прекарате време на пряка слънчева светлина.
Винаги мийте ръцете си, след като използвате етерични масла
Ако имате остатъци от етерични масла върху ръцете си и търкате очи или надраскате вътрешността на ушите, може да изпитате сериозна нежелана реакция. Етеричните масла не трябва да влизат в контакт с очите и ушите.
Пазете всички етерични масла далеч от пламъци
Етеричните масла са лесно запалими. Те не трябва да се използват или съхраняват в близост до свещи, газови печки, запалени цигари или открити камини.
Какво да направите, ако се появят нежелани реакции
Практикуването на повишено внимание и спазването на указанията за безопасност ще ви помогнат да почувствате положителен опит от използването на етерични масла. Все пак нежеланите реакции все още могат да се случат. Част от отговорното използване на етерични масла е да знаете какво да правите, ако се появят странични ефекти.
В повечето случаи с дребни странични ефекти могат да се погрижат у дома.
Ако етеричните масла попаднат в очите ви, можете да направите едно от две неща:
- Накиснете памучен тампон в хранително маслено масло като сусам или маслина. Избършете тампона върху затворения клепач.
- Незабавно промийте района с хладка, чиста вода.
Ако изпитвате дразнене на кожата: Използвайте мазно масло или крем, за да абсорбирате и избършете етеричното масло.
Ако случайно сте погълнали или прекалили с масло, незабавно се свържете с местния център за контрол на отровата. След това следвайте тези предпазни мерки:
- пийте пълномаслено или 2 процента мляко
- избягвайте повръщането
- дръжте бутилката с етерично масло под ръка, за да покажете екипа за спешна реакция
Мишел Пугъл е базирана в Канада писателка за здраве и здраве. Има диплом по холистична хранителна терапия, двоен бакалавър по английски и социология и магистър по научни теории. Нейната работа е представена в списания, антологии и на уебсайтове по целия свят.
