Преглед
Всеки месец през годините между пубертета и менопаузата тялото на жената преминава през редица промени, за да се подготви за евентуална бременност. Тази поредица от хормонални събития се нарича менструален цикъл.
По време на всеки менструален цикъл се развива яйцеклетка и се освобождава от яйчниците. Лигавицата на матката се натрупва. Ако не се случи бременност, маточната лигавица се хвърля по време на менструация. Тогава цикълът започва отново.
Менструалният цикъл на жената е разделен на четири фази:
- менструална фаза
- фоликуларна фаза
- фаза на овулация
- лутеална фаза
Продължителността на всяка фаза може да се различава от жена до жена и може да се променя във времето.
Менструална фаза
Менструалната фаза е първият етап от менструалния цикъл. Това е също така, когато получите вашия период.
Тази фаза започва, когато яйцеклетка от предишния цикъл не е оплодена. Тъй като бременността не е настъпила, нивата на хормоните естроген и прогестерон спадат.
Удебелената лигавица на матката ви, която би поддържала бременност, вече не е необходима, така че тя се пролива през вагината ви. По време на периода си отделяте комбинация от кръв, слуз и тъкан от матката.
Може да имате симптоми на период като тези:
- спазми (опитайте тези домашни средства)
- нежни гърди
- подуване на корема
- промени в настроението
- раздразнителност
- главоболие
- умора
- болки в кръста
Средно жените са в менструална фаза на цикъла си от 3 до 7 дни. Някои жени имат по-дълъг период от други.
Фоликуларна фаза
Фоликуларната фаза започва в първия ден от менструацията ви (така че има известно припокриване с менструалната фаза) и завършва, когато овулирате.
Започва, когато хипоталамусът изпрати сигнал до хипофизната ви жлеза за освобождаване на фоликулостимулиращ хормон (FSH). Този хормон стимулира вашите яйчници да произвеждат около 5 до 20 малки торбички, наречени фоликули. Всеки фоликул съдържа незряла яйцеклетка.
Само най-здравословното яйце в крайна сметка ще узрее. (В редки случаи една жена може да съзрее две яйца.) Останалите фоликули ще се абсорбират отново в тялото ви.
Зрелият фоликул предизвиква скок на естроген, който сгъстява лигавицата на вашата матка. Това създава среда, богата на хранителни вещества, за да расте ембрионът.
Средната фоликуларна фаза продължава около 16 дни. Може да варира от 11 до 27 дни, в зависимост от вашия цикъл.
Фаза на овулация
Повишаването на нивата на естроген по време на фоликуларната фаза задейства хипофизата ви да освободи лутеинизиращ хормон (LH). Това е, което стартира процеса на овулация.
Овулацията е, когато вашият яйчник освобождава зряла яйцеклетка. Яйцеклетката пътува по фалопиевата тръба към матката, за да бъде оплодена от сперма.
Фазата на овулация е единственото време по време на менструалния ви цикъл, когато можете да забременеете. Можете да кажете, че овулирате чрез симптоми като тези:
- леко повишение на базалната телесна температура
- по-плътен секрет, който има текстура на яйчен белтък
Овулацията се случва около 14-ия ден, ако имате 28-дневен цикъл - точно в средата на менструалния си цикъл. Продължава около 24 часа. След един ден яйцеклетката ще умре или ще се разтвори, ако не бъде оплодена.
Лутеална фаза
След като фоликулът освобождава яйцето си, той се променя в жълтото тяло. Тази структура освобождава хормони, главно прогестерон и някои естрогени. Повишаването на хормоните поддържа лигавицата на матката ви дебела и готова за оплождане на оплодена яйцеклетка.
Ако забременеете, тялото ви ще произведе човешки хорион гонадотропин (hCG). Това е хормоналните тестове за бременност откриват. Помага за поддържане на жълтото тяло и поддържа лигавицата на матката дебела.
Ако не забременеете, жълтото тяло ще се свие и ще се резорбира. Това води до понижени нива на естроген и прогестерон, което причинява началото на вашия период. Маточната лигавица ще се хвърли по време на вашия период.
По време на тази фаза, ако не забременеете, може да изпитате симптоми на предменструален синдром (ПМС). Те включват:
- подуване на корема
- подуване на гърдата, болка или нежност
- промени в настроението
- главоболие
- качване на тегло
- промени в сексуалното желание
- желание за храна
- проблеми със съня
Лутеалната фаза продължава от 11 до 17 дни. Средната продължителност е 14 дни.
Определяне на общи проблеми
Менструалният цикъл на всяка жена е различен. Някои жени получават периода си по едно и също време всеки месец. Други са по-нередовни. Някои жени кървят по-силно или за по-дълъг брой дни от други.
Вашият менструален цикъл също може да се промени през определени периоди от живота ви. Например, може да се получи по-нередовно, когато се доближите до менопаузата.
Един от начините да разберете дали имате проблеми с менструалния си цикъл е да проследявате периодите си. Напишете кога започват и свършват. Също така запишете всички промени в количеството или броя на дните, в които кървите, и дали забележите между периодите.
Всяко от тези неща може да промени менструалния ви цикъл:
- Контрол на раждаемостта. Хапчето за контрол на раждаемостта може да направи вашите периоди по-кратки и по-леки. Докато сте на някои хапчета, изобщо няма да получите период.
- Бременност. Вашите периоди трябва да спрат по време на бременност. Пропуснатите периоди са един от най-очевидните първи признаци, че сте бременна.
- Синдром на поликистозни яйчници (PCOS). Този хормонален дисбаланс не позволява на яйцеклетката да се развива нормално в яйчниците. PCOS причинява нередовни менструални цикли и пропуснати периоди.
- Маточни фиброиди. Тези неканцерозни израстъци в матката ви могат да направят периодите ви по-дълги и по-тежки от обикновено.
- Нарушения в храненето. Анорексия, булимия и други хранителни разстройства могат да нарушат менструалния ви цикъл и да спрат периодите ви.
Ето няколко признака на проблем с менструалния ви цикъл:
- Прескочили сте периоди или периодите ви са спрели изцяло.
- Вашите периоди са нередовни.
- Кървете повече от седем дни.
- Вашите периоди са по-малко от 21 дни или повече от 35 дни.
- Кървете между периоди (по-тежки от зацапване).
Ако имате тези или други проблеми с менструалния си цикъл или периоди, консултирайте се с вашия лекар.
Отвеждането
Менструалният цикъл на всяка жена е различен. Какво е нормално за вас може да не е нормално за някой друг.
Важно е да се запознаете с вашия цикъл - включително кога получавате периодите си и колко дълго траят. Бъдете нащрек за всички промени и ги докладвайте на вашия доставчик на здравни услуги.
