Преглед
Фобиите са крайни страхове от определени обекти или ситуации. Терминът trichophobia идва от гръцките думи, които означават "коса" (trichos) и "страх" (фобия). Човек, който има трихофобия, има постоянен страх от коса, по-специално вижда или докосва разхлабени косми по тялото, дрехите или другаде. Този страх може да доведе до редица симптоми, които могат да пречат на ежедневието.
Симптоми на трихофобия
Симптомите на трихофобия и други специфични фобии са индивидуални. Това означава, че определени физически или емоционални симптоми хората изпитват, когато изпитват страх варира от човек на човек.
Физическите симптоми могат да включват:
- повишена сърдечна честота
- дилатация на зениците
- изпотяване
- горещи или студени проблясъци
- повишено кръвно налягане
- затруднено дишане
- клатене
- виене на свят или замаяност
- гадене
Емоционалните симптоми могат да включват:
- тревожност или панически атаки
- непреодолима нужда да избягаме от ситуации, които предизвикват страх
- усещане за загуба на контрол
- чувствайки се безсилна
- усещане за откъсване от себе си
- усещане, че може да отмине или да умре
Децата често изпитват различен набор от симптоми с фобии. Те може да не са в състояние да изразят страха си толкова лесно, колкото възрастните. В резултат на това дете може да плаче, да изтръпва или да се вкопчи в грижите си, когато се страхува.
Трихофобия причинява
Определянето на точната причина за трихофобията може да е трудно. Страхът може да се появи внезапно или да се развие постепенно с течение на времето. Някои изследователи смятат, че тя може да възникне от:
- стрес или тревожност
- депресия или други състояния на психичното здраве, като трихотиломания
- обсесивно-компулсивното разстройство
Други рискови фактори могат да направят човек по-податлив и на специфични фобии. Те включват:
- Опит. Това може да означава, че имате лош опит с косата, подстригването или друга травматична ситуация, свързана с косата, като например косопад.
- Възраст. Известно е, че фобиите засягат еднакво деца и възрастни. Някои могат да се появят още на 10-годишна възраст или да имат по-късен старт.
- Семейство. Да имаш близък роднина, който също се занимава с фобии или тревожност, може също да те изложи на по-висок риск от развитие на страхове. Това може да бъде наследствено генетично или научено поведение.
- Разпределение. Хората с по-чувствителни темпераменти може да са изложени на по-висок риск от развитие на фобии.
- Информация. Хората също могат да развият страх, като четат или чуят за травматични ситуации, които включват страх обект.
Диагноза трихофобия
Ако страхът ви от косата започва да превзема живота ви, има помощ. Докато самата трихофобия се счита за рядка, експертите изчисляват, че между 7 и 9 процента от населението са засегнати от специфични фобии.
Фобиите са официално признати от Американската психиатрична асоциация и са включени в Наръчника за диагностика и статистика на психичните разстройства, Пето издание (DSM-5). Трихофобията попада в категорията „други“при фобиите. Вашият лекар може да използва DSM-5, за да помогне за диагностициране на фобията ви въз основа на различни критерии.
Може да се запитате:
- Страхът ми продължава ли шест месеца или повече?
- Предвиждам ли прекалено много ситуации, в които може да има коса, например прически?
- Чувствам ли паника или страх, докато съм около косата или докосвам косата?
- Признавам ли, че страхът ми от косата може да е ирационален?
- Избягвам ли ситуации, в които може да съм около косата или да бъда принуден да докосвам косата?
Ако сте отговорили „да“на тези въпроси, помислете за уговаряне с вашия лекар. Може да отговаряте на критериите за диагностика, зададени от DSM-5. При вашата среща вашият лекар вероятно ще ви зададе въпроси относно вашата медицинска история и за повече подробности относно симптомите, които изпитвате.
Лечение на трихофобия
Докато фобията може да се чувства просто досадна в началото, това в крайна сметка може да наруши ежедневните ви задачи, като повлияе на способността ви да работите на работа или в социални ситуации. Добрата новина е, че има най-различни лечения, които могат да ви помогнат да преодолеете страха си.
терапия
Лицензиран специалист по психично здраве може да предложи помощ при трихофобия. Най-ефективните методи са когнитивно-поведенческата терапия и терапията с експозиция.
- Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) включва излагане на човек на нещото, от което се страхуват, и използване на други техники за справяне със страха. Фокусът с CBT е върху спечелването на увереност с вашите мисли и чувства - овладяването им - срещу това да бъдете преодолени от тях.
- Експозиционната терапия осигурява многократно излагане на опасен предмет или ситуация - в този случай косата - постепенно във времето. Чрез излагане, изживяването на различни мисли и чувства, свързани със страх, може да ви помогне да стигнете до корена на фобията си и да намерите начини да я управлявате.
лечение
Докато терапията често е първият избор за лечение на фобии, някои лекарства също могат да бъдат полезни за управление на паническите атаки и намаляване на общото безпокойство. Някои опции за лечение включват:
- Бета-блокерите блокират ефекта на адреналина върху тялото - например повишават кръвното налягане или ви карат да се чувствате разклатени.
- Седативи, като бензодиазепини, също могат да смекчат последиците от тревожността. Въпреки това успокоителните трябва да се избягват от хора с анамнеза за наркотици или алкохол.
Използването на лекарства често се разглежда като краткосрочно решение за специфични или редки ситуации, при които човек е изложен на своя страх. В резултат на това може да не е подходящ във всички ситуации или за всички хора.
Алтернативна медицина
Съществуват и допълнителни лекарства, които могат да помогнат при страх, свързан с фобии, въпреки че са необходими повече изследвания, специфични за трихофобията. Обучен натуропат или друг алтернативен практикуващ може да ви помогне, ако се интересувате от тези възможности. Те могат да включват един или комбинация от тях:
- определени билкови смеси, предназначени да балансират тялото и мозъка
- хиропрактично лечение
- техники за релаксация
- акупунктура
Каква е перспективата?
Резултатите от лечението ще варират в зависимост от индивида, подхода и тежестта на фобията. Лекият страх може да реагира добре на промените в начина на живот, които адресират нивата на стрес и тревожност, като дълбоко дишане, ходене или правене на йога.
За по-тежка фобия се свържете с Вашия лекар. CBT или определени лекарства могат да ви помогнат и те могат да бъдат по-ефективни, колкото по-рано ги започнете.
Без лечение специфичните фобии могат да доведат до изолация, разстройство на настроението, разстройство на употребата на вещества или по-сериозни усложнения, като самоубийство. Не забравяйте, че има поддръжка и не сте сами. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги за насоки относно групите за поддръжка и други ресурси.
