Какво е кава?
Кава е растение, което расте в тропически климат, особено на островите на Тихия океан. Приема формата на храст. Вирее ниско до земята, със светлозелени, сърцевидни листа.
Фиджи, Самоа, Хаваи и Република Вануату внимателно култивират растения кава. Растението кава традиционно се използва за приготвяне на церемониална напитка и като билково лекарство от хора, родни в тези райони.
Известно е, че Kava произвежда приятни усещания и има успокояващ, релаксиращ ефект върху хората, които го използват.
Поради своите успокояващи качества, кава попадна на вниманието на медицинската общност като възможно лечение на генерализирано тревожно разстройство (GAD). Но историята на кава като до голяма степен нерегулирана субстанция направи употребата й някак противоречива. Изследванията за лекарствената употреба на кава продължават.
Кава и тревожност
Кава се използва като нерегламентирано билково лечение от поколения. Но едва наскоро изследователите изолираха активна съставка, наречена „kavain“, която влияе на настроените рецептори и помага на хората с тревожност.
Изследователите не разбират напълно взаимодействието между каваин и потискащо безпокойство. Това ново изследване обаче показва, че билката може да се използва в безалкохолна напитка, за да помогне за лечението на GAD.
Предимства и недостатъци
Кава носи чувства на отмора и понякога еуфория. Достатъчно висока доза може дори да ви помогне да спите, ако тревожността ви държи будни. Изглежда, че е по-малко пристрастяваща или натрапчива от някои лекарства против тревожност и сън, но това твърдение не е доказано.
Основният недостатък на използването на кава за лечение на тревожност е, че ние не знаем достатъчно за това. Докладвано е, че някои развлекателни употреби на кава причиняват чернодробно нараняване на потребителя. В продължение на няколко години продажбата на кава беше забранена в Германия, тъй като нейната безопасност не можеше да бъде потвърдена. Кава също беше забранен за известно време в Обединеното кралство.
Тъй като кава взаимодейства с нивата на допамин в тялото ви, това може да формира навик. Хората, които са се борили с употребата на наркотици или пристрастяването в миналото, може да бъдат обезкуражени да използват кава за лечение на тревожност.
Страничните ефекти на Kava
Кава причинява повишаване на нивата на допамин в тялото ви и дава на потребителя усещане за релакс и спокойствие. Поради това, kava може да затрудни работата с тежки машини.
Едно проучване заключи, че шофирането след развлекателна употреба на кава може да увеличи потенциала ви да бъдете в сериозен инцидент. Можете също така да почувствате умора, която се чувства като "махмурлук" сутрин след употреба на кава преди лягане.
Деца под 18 години, жени, които кърмят, и хора, отпускани по лекарско предписание, трябва да избягват кава или поне да говорят с медицински специалист, преди да го използват.
Форми и дози
Kava се предлага под формата на чай, прах, капсули и течна форма. Въпреки че са необходими повече изследвания, общо взето се приема, че дневният прием не трябва да надвишава 250 милиграма на ден под каквато и да е форма. Ако обмисляте да приемате кава като добавка, консултирайте се с вашия лекар, за да обсъдите намеренията си.
чай
Чаят Kava се продава в почти всеки магазин за здравословни храни в Америка, под няколко различни имена марки. Чаят се вари в гореща вода и понякога включва други билки в смес за „релакс“. До три чаши чай кава на ден се рекламират като безопасни.
Тинктура / течност
Има мощен опушен, подобен на уиски вкус в течната форма на кава. Дестилираният корен на кава се продава в малки бутилки от две до шест унции. Въпреки че някои хора пият кава направо от капкомера, други хора я смесват със сок, за да прикрият силния вкус.
Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не е оценила или препоръчала безопасна доза за корен с течна кава.
Прах и капсули
Коренът от кава също може да бъде закупен под формата на прах и да се използва за приготвяне на силна напитка, която сами прецеждате. Това е подобно на начина, по който кава се вари в традиционната си културна обстановка.
Прахът може да бъде смлян и поставен в капсули, или самите кава капсули могат да бъдат закупени. За пореден път информацията за безопасна дозировка на кава все още не е определена.
Предимства на кава
Kava дава на потребителя спокойно усещане, без страничните ефекти на лекарствата по лекарско предписание. Не е установена неговата сила в сравнение с одобрените от FDA антиансистични средства.
Рискове от кава
Има някои доклади, които предполагат връзка между използването на кава с несигурно качество и увреждане на черния дроб. Необходими са обаче още изследвания, за да се докаже ясна връзка между проблемите с кава и черния дроб.
Основният риск, свързан с пиенето или употребата на кава, е взаимодействието с анти-тревожност, антидепресант или други лекарства, отпускани по лекарско предписание. Няма клинични изследвания, които да показват как кава би могъл да взаимодейства с тези лекарства, но изследователите преценяват, че шансовете за отрицателна реакция са високи.
Лекарствата за болестта на Паркинсон са особено рисковани да се смесват с кава. Кава не трябва да се смесва с алкохолни напитки.
Други възможности за лечение на тревожност
За хората с GAD има много възможности за лечение. Повечето участват в помощта на специалист по психично здраве, като съветник, психиатър или психолог. Обикновено се препоръчват лекарства с рецепта като Prozac и Celexa.
За хората, които желаят да избегнат приема на лекарства против тревожност, понякога се препоръчват промени в начина на живот. Промените в диетата и физическите упражнения могат да помогнат за намаляване на тревожността, която човек чувства.
Но тревожността не е нещо, което човек може просто да „измисли пътя си“или да реши да не изпитва. Генерализираното тревожно разстройство е много реално състояние, което трябва да се разреши с помощта на някой, професионално обучен да го диагностицира и лекува.
За вкъщи
Науката за билколечението при състояния на психичното здраве продължава да се развива. Макар че не се знае много за дългосрочната употреба на кава за тревожност, изглежда, че има малка причина за безпокойство, ако искате да опитате лекарството в малки дози.
Може да ви помогне да получите повече сън, да се отпуснете и да се навиете през нощта или да контролирате тревожните атаки.
Но не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да опитате кава. Обсъдете как това може да повлияе на всички съществуващи проблеми със здравето. Вашият лекар може също да ви прегледа, за да сте сигурни, че вашите тревожни симптоми не са причинени от основно състояние, което трябва да се лекува.
