Успокояващите ефекти на пасифлора

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Какво е пасифлора?

Има около 500 известни вида пасифлора. Това семейство растения е известно още като Passiflora. Някои изследвания предполагат, че някои видове могат да имат лекарствени ползи. Например Passiflora incarnata може да помогне за лечение на тревожност и безсъние.

Коренните американци са използвали пасифлора за лечение на различни състояния. Те включват циреи, рани, болки в ушите и проблеми с черния дроб.

Испанските изследователи научиха за пасифлора от местните перуанци. Те кръстиха тези растения за приликата им с разпятие. В християнските традиции „Страстта“е термин, използван за описване на последния период от живота на Исус Христос, включително разпятието му.

В Европа хората са използвали P. incarnata за лечение на неспокойствие и възбуда. И някои хора го използват за лечение на тревожност. Плодовете се използват и за овкусяване на определени напитки.

Какви са потенциалните ползи от пасифлора?

Според Националния център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH) са необходими повече изследвания за оценка на потенциалните употреби на P. incarnata. Някои проучвания предполагат, че може да помогне за облекчаване на безпокойството и безсънието. Други видове пасифлора показаха обещание за лечение на стомашни проблеми.

Може да успокои ума ви

P. incarnata има много общи имена, включително лилав пасифлор и майпоп. Ранните проучвания предполагат, че може да помогне за облекчаване на безсънието и безпокойството. Изглежда, че повишава нивото на гама-аминомаслена киселина (GABA) в мозъка ви. Това съединение понижава мозъчната активност, което може да ви помогне да се отпуснете и да спите по-добре.

В проучване, публикувано в Phytotherapy Research, участниците пият дневна доза билков чай с лилав пасифлор. След седем дни те отчитат подобрения в качеството на съня си. Изследователите предполагат, че лилавият пасифлор може да помогне на възрастните да се справят с леки нередности в съня.

Някои проучвания предполагат, че лилавият пасифлор също може да облекчи безпокойството. Изследване, отчетено в списанието Anesthesia and Analgesia, изследва ефектите му върху пациенти, планирани за операция. Пациентите, които го консумират, съобщават за по-малко тревожност от тези, които са получавали плацебо.

Може да успокои стомаха ви

Други членове на семейство Пасифлора може да помогнат за лечение на стомашни проблеми. Passiflora foetida е по-известна като воняща пасифлора. В проучване, докладвано в индийския вестник по фармакология, изследователите изследвали потенциала му за лечение на стомашни язви. Откриха, че помага за облекчаване на язви при плъхове. Той също показа антиоксидантен потенциал.

В друго проучване, докладвано в BioMed Research International, учените изследвали Passiflora serratodigitata. Те създадоха екстракт от листата и стъблата му. Този екстракт също показа обещание за лечение на язви при плъхове. Но са необходими повече изследвания върху хората.

Какви са потенциалните рискове?

Според NCCIH пасифлорът обикновено се счита за безопасен. Но може да причини някои странични ефекти, като:

сънливост
виене на свят
объркване

Поради това не трябва да се приема със седативни лекарства. Също така не е безопасно за бременни жени или кърмещи жени. Може да предизвика контракции, ако сте бременна.

Как можете да приемате пасифлора?

Можете да добавите сушен пасифлор към вряща вода, за да създадете билков чай. Можете да намерите сушен пасифлорен или предварително опакован чай в много магазини за здравословни храни. Можете също така да намерите течни екстракти, капсули и таблетки.

Винаги говорете с Вашия лекар, преди да опитате пасифлора като алтернативно лечение. Те могат да ви помогнат да оцените потенциалните ползи и рискове.