Какво е следвирусна умора?
Умората е цялостно усещане за умора или изтощение. Напълно нормално е да го изпитвате от време на време. Но понякога може да се задържи седмици или месеци, след като сте се разболяли от вирусна инфекция, като грип. Това е известно като следвирусна умора.
Прочетете, за да научите повече за симптомите на следвирусна умора и какво можете да направите, за да ги управлявате.
Какви са симптомите на следвирусна умора?
Основният симптом на следвирусна умора е значителна липса на енергия. Може също да се почувствате изтощени, дори ако сте се наспали и почивате.
Други симптоми, които могат да съпътстват следвирусна умора, включват:
- проблеми с концентрацията или паметта
- възпалено гърло
- главоболие
- подути лимфни възли
- необяснима мускулна или ставна болка
Какво причинява следвирусна умора?
Поствирусната умора изглежда се предизвиква от вирусна инфекция. Научавайки за състоянието си, може да попаднете на информация за синдрома на хроничната умора (CFS). Това е сложно състояние, което причинява силна умора без ясна причина. Докато някои смятат CFS и следвирусната умора за едно и също нещо, следвирусната умора има идентифицираща основна причина (вирусна инфекция).
Вирусите, които изглежда понякога причиняват следвирусна умора, включват:
- Вирус Epstein-Barr
- Човешки херпесен вирус 6
- човешки имунодефицитен вирус
- ентеровирус
- рубеола
- Вирус от Западен Нил
- Вирус на река Рос
Експертите не са сигурни защо някои вируси водят до следвирусна умора, но това може да е свързано с:
- необичаен отговор на вируси, които могат да останат латентни в тялото ви
- повишени нива на възпалителни цитокини, които насърчават възпалението
- възпаление на нервната тъкан
Научете повече за връзката между вашата имунна система и възпалението.
Как се диагностицира поствирусната умора?
Поствирусната умора често е трудно да се диагностицира, защото умората е симптом на много други състояния. Може да отнеме известно време, за да изключите други потенциални причини за вашата умора. Преди да посетите лекар, опитайте се да напишете график на вашите симптоми. Забележете всички скорошни заболявания, кога другите ви симптоми изчезнат и колко дълго сте изморени. Ако видите лекар, не забравяйте да им дадете тази информация.
Те вероятно ще започнат, като ви дадат задълбочен физически преглед и ще попитате за симптомите си. Имайте предвид, че те могат също така да попитат за всякакви симптоми на психично здраве, които имате, включително симптомите на депресия или тревожност. Постоянната умора понякога е симптом на тях.
Тест за кръв и урина може да помогне да се изключат често срещаните източници на умора, включително хипотиреоидизъм, диабет или анемия.
Други тестове, които могат да помогнат за диагностициране на следвирусна умора, включват:
- стрес-тест за упражнения, за да се изключат сърдечно-съдови или дихателни състояния
- проучване на съня, за да изключи нарушения на съня, като безсъние или сънна апнея, което може да повлияе на качеството на вашия сън
Как се лекува следвирусната умора?
Експертите не разбират напълно защо се появява следвирусна умора, така че няма ясни лечения. Вместо това лечението обикновено се фокусира върху управлението на вашите симптоми.
Управлението на симптомите на следвирусна умора често включва:
- приемане на обезболяващи средства без рецепта, като ибупрофен (Advil), за да помогне при всякакви задържащи се болки
- използвайки календар или органайзер, за да помогнете при проблеми с паметта или концентрацията
- намаляване на ежедневните дейности за пестене на енергия
- енергизиращи техники за релаксация, като йога, медитация, терапия с масаж и акупунктура
Поствирусната умора може да бъде изключително смущаваща, особено ако вече сте се занимавали с вирусна инфекция. Това в комбинация с ограничената информация за състоянието може да ви накара да се чувствате изолирани или безнадеждни. Помислете да се присъедините към група други, които имат подобни симптоми, или в местния си район, или онлайн.
Американското миалгично енцефаломиелит и синдром на хроничната умора предлага разнообразни ресурси на уебсайта им, включително списъци с групи за поддръжка и съвети как да говорите с Вашия лекар за вашето състояние. Solve ME / CFS също има много ресурси.
Колко дълго трае поствирусната умора?
Възстановяването от следвирусна умора варира от човек на човек и няма ясна времева линия. Някои се възстановяват до момента, в който могат да се върнат към всичките си ежедневни дейности след месец или два, докато други продължават да имат симптоми с години.
Според малко проучване за 2017 г. в Норвегия, получаването на ранна диагноза може да подобри възстановяването. Често се наблюдава по-добра прогноза при хора, които получават ранна диагноза. По-ниските проценти на възстановяване са свързани с хора, които са имали заболяването за по-дълъг период от време.
Ако смятате, че може да имате следвирусна умора, опитайте се да посетите лекар възможно най-скоро. Ако имате ограничен достъп до здравеопазване и живеете в Съединените щати, можете да намерите безплатни или евтини здравни центрове тук.
Долния ред
Поствирусната умора се отнася до постоянни чувства на силна умора след вирусно заболяване. Това е сложно условие, което експертите не разбират напълно, което може да затрудни диагностиката и лечението. Има обаче няколко неща, които могат да ви помогнат да управлявате вашите симптоми. Може да се наложи да опитате няколко неща, преди да намерите нещо, което работи.
