Здравето и здравето докосват всеки от нас по различен начин. Това е историята на един човек
Нашето общество е изпълнено с явни и скрити послания, които карат майките да се чувстват неадекватни - без значение колко усилено работим. Това е особено вярно в днешния цифров пейзаж, в който непрекъснато сме бомбардирани с изображения, които предизвикват „съвършенство“във всички области на живота - дома, работата, тялото.
Вероятно съм отговорен за някои от тези образи. Като блогър и създател на съдържание съм част от поколение, което създава щастливи образи, които изобразяват само най-важните макари от нашия живот. И все пак аз ще бъда първият, който призна, че макар социалните медии да не са винаги фалшиви, той е напълно куриран. И огромният натиск, който създава да бъде „перфектна мама“, е вредно за здравето и щастието.
Споделете в Pinterest
Няма такова нещо като съвършенство в майчинството. Няма перфектна майка, както няма перфектно дете или съвършен съпруг или перфектно семейство или перфектен брак. Колкото по-бързо осъзнаем и приемем тази много важна истина, толкова по-скоро се освобождаваме от нереалистични очаквания, които могат да заглушат радостта ни и да ни отнемат чувството за собствена стойност.
Когато за първи път станах майка преди 13 години, се стремях да бъда перфектната майка, която видях по телевизията, докато израствах през 80-те и 90-те. Исках да бъда красивата, грациозна, винаги търпелива майка, която прави всичко добре и правилно, без да жертва своята женственост.
Разгледах идеалното майчинство като нещо, което постигате просто като работите усилено, точно като да влезете в добър колеж или да бъдете наети за вашата мечтана работа.
Но в действителност майчинството беше далеч от това, което си представях като младо момиче.
Две години в майчинството се оказах потиснат, изолиран, самотен и разединен от себе си и другите. Имах бебета под две години и не бях спал повече от два до три часа на нощ месеци наред.
Първата ми дъщеря започна да показва признаци на забавяне в развитието (по-късно беше диагностицирано с генетично разстройство), а моята невръстна дъщеря се нуждаеше от мен денонощно.
Бях твърде уплашен, за да помоля за помощ, защото глупаво се захванах с идеята, че молбата за помощ означава, че съм лоша и неадекватна майка. Опитах се да бъда всичко на всички и да се скрия зад маската на перфектна майка, която има всичко това заедно. В крайна сметка попаднах на скално дъно и ми беше поставена диагноза следродилна депресия.
В този момент бях принуден да започна отначало и да науча какво всъщност води майчинството. Трябваше също да възвърна самоличността си като майка - не според това, което казват другите, а според това, което е най-доброто и реалистично за мен и децата ми.
Имах щастието да получа бързи медицински грижи и в крайна сметка да преодолея това изтощително разстройство с помощта на антидепресанти, подкрепа на семейството и самостоятелни грижи. Трябваха много месеци разговорна терапия, четене, изследвания, журналиране, размисъл и медитация, за да разбера най-накрая, че представата за перфектната майка е мит. Трябваше да се откажа от този разрушителен идеал, ако исках да бъда майка, която наистина беше изпълнена и присъства на децата ми.
Споделете в Pinterest
Пускането на съвършенството може да отнеме повече време за някои от други. Това наистина зависи от нашата личност, семейния произход и желанието да се променим. Едно, което остава сигурно обаче е фактът, че когато се пуснеш от съвършенството, всъщност започваш да оценяваш хаоса и разхвърляността на майчинството. Очите ти най-накрая се отварят към цялата красота, която се крие в несъвършенството и започваш ново пътуване на съзнателно родителство.
Да бъдеш разумен родител е много по-лесно, отколкото си мислим. Това просто означава, че сме напълно наясно какво правим в този момент. Ние ставаме напълно присъстващи и напълно съзнателни за ежедневните моменти, вместо да се разсейваме с тази следваща задача или отговорност. Това ни помага да оценим и да участваме в прости радости на майчинството, като например да играем игри, да гледаме филм или да готвим заедно като семейство, вместо винаги да чистим или приготвяме храна, достойна за Pinterest.
Да бъдеш разумен родител означава, че вече не прекарваме времето си в стресиране върху това, което не е направено, и вместо това прехвърляме фокуса си върху това, което можем да направим за себе си и нашите близки в този момент, където и да е това.
Като родители е безценно да си поставяме реалистични очаквания и цели както за себе си, така и за децата си. Възприемането на безпорядъка и хаоса на живота е от полза за цялото ни семейство, като ги учим на процеса, по време на който ние приемаме себе си и своите близки от все сърце. Ставаме по-любящи, съпричастни, приемащи и прощаващи. Важно е да бъдем отговорни за ежедневните си действия, разбира се, но първо трябва да не забравяме да обхванем всички страни на майчинството, включително лошото и грозното.
Споделете в Pinterest
Анджела е създател и автор на популярния лайфстайл блог на мама дневник. Има магистърска степен и бакалавърска степен по английски и визуални изкуства и над 15 години преподава и пише. Когато се озова като изолирана и депресирана майка на двама, тя потърси истинска връзка с други майки и се насочи към блогове. Оттогава личният й блог се превърна в популярна дестинация за лайфстайл, където вдъхновява и влияе на родителите по целия свят със своите разкази и творческо съдържание. Тя е редовен сътрудник за ДНЕС, родители и Huffington Post и си партнира с множество национални марки за бебета, семейства и лайфстайл. Тя живее в Южна Калифорния със съпруга си, три деца и работи върху първата си книга.
