Най-добрият начин да отрежете ноктите на краката
Подрязването на правилно ноктите на краката е важна стъпка за предотвратяване на болезнени врастнали нокти на краката - състояние, когато ноктите се извиват и израстват в кожата, което често води до болка, а понякога и до инфекция.
Има шест основни компонента или стъпки за правилно рязане на ноктите на краката.
1. Машинки за нокти
Първата стъпка е използването на подходящия инструмент за рязане на нокти. Подходящи са ножиците за нокти или ножиците за маникюр. Избягвайте инструменти като обикновени ножици или ножове, които не са специално проектирани за рязане на ноктите.
Трябва да имате две ножици за нокти - една за пръсти и една за пръсти. Тъй като ноктите на краката ви са по-широки и дебели, те изискват по-голяма ножица. Също така, като имате отделни машинки за подстригване, намалявате шанса да прехвърлите бактерии или гъбички между краката и ръцете си. Не забравяйте да почистите старателно машините за подстригване между всяка употреба.
2. Честотата на рязане
Втората стъпка е честотата на рязане. Ноктите на ноктите на повечето хора растат около 2 милиметра (0,08 инча) месечно, така че е подходящо да ги режете на всеки шест до осем седмици. Като се казва, ако сте много активен човек или спортист - особено бегач - вероятно ще ви бъде по-удобно, ако ги подстригвате по-често.
3. Подстригване на мокри или сухи нокти
Третата стъпка е отговор на често срещан въпрос: „Трябва ли да си режа ноктите преди или след като се изкъпя?“В повечето случаи отговорът е „преди“. По-малко вероятно е сухите нокти на краката да се огъват или разкъсват, когато ги режете, така че ще получите по-чист разрез.
За хора с много дебели нокти на краката, рязането ще бъде по-лесно след душ.
4. Време между съкращения
Четвъртата стъпка е да определите колко дълго да оставите ноктите на краката си след разреза. Това е важно, тъй като изрязването на ноктите на краката ви твърде късо може да повиши риска от врастнали нокти на краката. Ако оставите ноктите на краката прекалено дълго, по-вероятно е те да ви хванат за нещо и да се разкъсат.
Препоръчва се да поддържате ноктите на краката си на дължина от около 1 до 2 милиметра (0,04 до 0,08 инча).
5. Изрязване на нокътя
Петата стъпка е действителната кройка. За да избегнете болезнени врастнали нокти на краката, срежете ноктите си направо напречно. За много хора това е най-лесно да се направи на две разфасовки - първият с ножиците леко отстрани на нокътя, за да създаде прав ръб; втората, за да премахнете останалата част от нокътя, следвайки линията на правия разрез.
6. Нарязване на нокътя
Шестата и последна стъпка е да нанесете ноктите си с шпилка дъска, за да изгладите всички назъбени ръбове, които биха могли да забият и потенциално да разкъсат нокътя, докато расте.
Как да отрежете дебели нокти на краката
Ноктите на ноктите ви може да са дебели по някаква по няколко причини, включително:
- гъбична инфекция, като онихомикоза
- псориазис, състояние на кожата, което причинява бързо натрупване на клетки на повърхността на кожата
- нараняване
- плътно прилепващи обувки
За да отрежете правилно дебелите си нокти, следвайте тези стъпки:
- Накиснете краката си в топла вода поне 10 минути, за да омекотите ноктите, а след това използвайте кърпа, за да изсушите старателно краката и ноктите на краката.
- Използвайки ножица за нокти, направете малки разфасовки, за да избегнете разплитането на нокътя и отрежете направо напречно. За да намалите шанса на нокътя да врасне, не закръгляйте ъглите.
- Използвайте дъска за шум, за да изгладите ръбовете и ъглите, които могат да се забият.
Ако удебелените нокти на краката са болезнени или не мислите, че можете безопасно да отрежете ноктите на краката без помощ, попитайте вашия лекар за съвет.
Как да отрежете ноктите на краката с гъбички
Рязането на ноктите с гъбички е подобно на процеса за рязане на дебели нокти на ноктите. Ако оставите гъбичката необработена, ноктите ви ще продължат да се сгъстяват и може да достигнат до дебелина, която изисква някои допълнителни действия, включително:
- медицински ножици за нокти на ноктите, тъй като стандартните машинки за подстригване може да не са в състояние да се срежат докрай и могат да се изплъзнат от нокътя и да отрежат кожата ви
- по-дълго накисване на краката (20 или 30 минути в топла вода)
- дезинфекция на машинката за подстригване с помощта на алкохол или разреден белина
Ако смятате, че имате гъбична инфекция, уговорете час за преглед при вашия лекар.
Отвеждането
Изрязването на ноктите на краката изглежда като проста задача, но ако се направи погрешно, това може да доведе до врастнали нокти на краката, отрязване на кожата или разпространение на гъбички.
За да подстрижете правилно ноктите си, изрежете направо през нокътя, използвайте правилните инструменти и старателно почистете тези инструменти между употребите. Ако имате необичайно дебели нокти на краката или имате гъбички на пръстите на краката, особено внимавайте, когато подстригвате ноктите си.
В много случаи е необходимо да се говори с вашия лекар за грижа за краката.
