Какво да очаквам
Подаграта е вид артрит, причинен от натрупването на пикочна киселина в ставите. Характеризира се с внезапна и силна болка в ставите. Обикновено засяга ставата в основата на големия пръст, но може да засегне и ставите на пръстите, лактите, китките или коленете. Епизодът на подагра обикновено продължава около 3 дни с лечение и до 14 дни без лечение. Ако не се лекува, има по-голяма вероятност да имате нови епизоди по-често и това може да доведе до влошаване на болката и дори увреждане на ставите.
По време на епизод на подагра, ще изпитате силна болка в ставите. След като премине първоначалната болка, може да изпитате постоянен дискомфорт. Ставата също обикновено ще бъде възпалена и зачервена и може да имате ограничено движение в тази област.
Може да имате чести епизоди на подагра, което може да доведе до хронична подагра и трайно увреждане на ставите. Можете също така да развиете малки, бели и болезнени бучки под кожата си. Тук се образуват уратни кристали.
Подаграта обикновено се лекува с противовъзпалителни медикаменти, стероиди или колхицин, но има и някои възможности за избор на начин на живот, които могат да намалят продължителността на епизод на подагра, включително:
- поддържане на здравословно тегло
- като имате поне два безплатни алкохолни дни седмично
- пие най-малко два литра вода на ден
- спортувайте редовно (внимавайте да не оказвате излишен натиск върху ставите)
- спиране на тютюнопушенето
- прием на добавки с витамин С
Прочетете, за да научите повече за управлението и предотвратяването на това състояние.
управление
Противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен (Advil, Motrin), трябва да се приемат веднага, когато усетите възпаление. Това лекарство може да бъде закупено на гише. Ако имате история на подагра, уверете се, че винаги имате противовъзпалителни лекарства. По този начин, ако имате епизод, можете да приемате лекарства веднага щом започнат симптомите.
Противовъзпалителното лекарство трябва да започне да действа в рамките на три дни. Междувременно следните домашни средства могат да помогнат:
- починете и повдигнете засегнатия крак
- дръжте ставата на хладно, като прилагате пакет с лед до 20 минути
- Пии много вода
- опитайте се да не оставяте нощем дрехите ви да докосват ставата, което може да я раздразни
Ако епизодът не отшуми след три дни, консултирайте се с Вашия лекар. Те могат да предписват стероиди, под формата на таблетки или като инжекция.
Ако имате чести възпаления, вашият лекар вероятно ще иска да тества кръвта ви, за да провери нивото на пикочната киселина. Ако тествате положително за високо ниво на пикочна киселина, тогава може да Ви бъде предписан алопуринол (Zyloprim, Lopurin) или фебуксостат (Uloric), които могат да понижат тези нива, ако се приемат дългосрочно.
Диета и подагра
Пикочната киселина се произвежда от тялото, когато разгражда химикал, наречен пурин. След това се елиминира от тялото с урината. Пуринът се намира в нашите тела по естествен път, но той се намира и в много храни. Следването на диета с подагра с ниско съдържание на пурин може да помогне за намаляване на честотата на пристъпите на подагра.
Диета с подагра е същата като при повечето диети. Препоръчва ви да се храните балансирано и здравословно. Поддържането на здравословно тегло също е важно, тъй като наднорменото тегло увеличава вероятността ви за поява на подагра. Наднорменото тегло също увеличава интензивността на пристъпите и ги прави по-трудни за управление. Изследванията показват, че отслабването, дори и без ограничаване на приема на пурини, понижава нивата на пикочна киселина.
Ако имате история на подагра, тези храни може да ви помогнат да контролирате нивата на пикочната си киселина и да намалите риска от поява на възпаления:
- плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, които осигуряват сложни въглехидрати
- вода
- млечни продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини
- кафе
- череши
- всяка храна, която е богата на витамин С.
Вие също трябва да ограничите или избягвате тези храни:
- бял хляб
- сладки закуски и напитки
- червени меса и тлъсти домашни птици
- пълномаслени млечни продукти
- черен дроб и бъбреци
- някои морски дарове, включително аншоа, херинга, сардини, миди, гребени, пъстърва, пикша, скумрия и риба тон
- алкохол
Потърсете помощ
Обадете се на Вашия лекар, ако за първи път изпитвате внезапна и интензивна болка в някоя от ставите си. Диагнозата на подагра е важна, за да можете да знаете как да я лекувате ефективно. След като бъде поставена диагнозата, вашият лекар ще ви даде много съвети как да управлявате състоянието, ако то се върне.
Потърсете незабавно медицинска помощ, ако имате температура и зачервена или възпалена става. Това може да е признак на инфекция, която може да изисква лечение.
перспектива
Изборът на здравословен начин на живот не само ще помогне да се управлява интензивността на болката от подагра по време на пламък, но също така може да предотврати появата на бъдещи епизоди. Ако имате гръмналост, вземете без рецепта противовъзпалителното лекарство веднага щом вашите симптоми започнат, и починете и лед на засегнатата става. Говорете с Вашия лекар, ако симптомите не се подобрят в рамките на три дни от лечението или ако това е първият Ви път, когато изпитвате тези симптоми.
