Какво представляват мускулно-скелетните заболявания?
Мускулно-скелетните разстройства (MSDs) са състояния, които могат да засегнат мускулите, костите и ставите ви. MSD включват:
- тендинит
- синдром на карпалния тунел
- остеоартрит
- ревматоиден артрит (RA)
- фибромиалгия
- фрактури на костите
МСД са често срещани. А рискът ви да ги развиете нараства с възрастта.
Тежестта на MSD може да варира. В някои случаи причиняват болка и дискомфорт, които пречат на ежедневните дейности. Ранната диагностика и лечение може да помогне за облекчаване на симптомите и подобряване на дългосрочната перспектива.
Какви са симптомите на MSD?
Симптомите на MSD могат да включват:
- повтаряща се болка
- твърди стави
- подуване
- тъпи болки
Те могат да засегнат всяка голяма област на мускулно-скелетната система, включително следното:
- врат
- раменете
- китките
- обратно
- бедрата
- крака
- колене
- крака
В някои случаи симптомите на МСБ пречат на ежедневните дейности като ходене или писане. Може да развиете ограничен обхват на движение или да имате проблеми с изпълнението на рутинни задачи.
Какво причинява MSD?
Рискът от развитие на МСБ се влияе от:
- възраст
- професия
- ниво на дейност
- начин на живот
- семейна история
Някои дейности могат да причинят износване на мускулно-скелетната система, което да доведе до появата на МСД. Те включват:
- седящи в една и съща позиция пред компютър всеки ден
- ангажиране с повтарящи се движения
- вдигане на големи тежести
- поддържане на лоша стойка по време на работа
Как се диагностицират МСБ?
Вашият план за лечение ще варира в зависимост от причината за вашите симптоми. Затова е важно да се постави точна диагноза.
Ако имате симптоми на МСД, уговорете час с Вашия лекар. За да диагностицирате състоянието си, те вероятно ще извършат физически преглед. Те ще проверят за:
- болка
- червенина
- подуване
- мускулна слабост
- мускулна атрофия
Може да тестват и вашите рефлекси. Необичайните рефлекси могат да показват увреждане на нерва.
Вашият лекар може също да назначи тестове за образна диагностика, като рентгенови или ЯМР. Тези тестове могат да им помогнат да изследват костите и меките ви тъкани. Те могат също така да поръчат кръвни изследвания, за да проверят за ревматични заболявания, като РА.
Как се лекуват MSD?
Вашият лекар ще препоръча план за лечение въз основа на диагнозата и тежестта на вашите симптоми.
За справяне с болката от време на време могат да предложат умерени упражнения и лекарства без рецепта като ибупрофен или ацетаминофен. При по-тежки симптоми могат да предпишат лекарства за намаляване на възпалението и болката. В някои случаи могат да препоръчат физическа терапия, трудова терапия или и двете.
Тези терапии могат да ви помогнат да научите как да управлявате вашата болка и дискомфорт, да поддържате силата и обхвата на движение и да коригирате ежедневните си дейности и среда.
Как можете да предотвратите MSD?
Рискът от развитие на MSD се увеличава с възрастта. Вашите мускули, кости и стави естествено се влошават с остаряването. Но това не означава, че MSD са неизбежни. Като се грижите за тялото си през зряла възраст, можете да намалите риска от развитие на тези нарушения.
Важно е да развиете навици за здравословен начин на живот сега. Редовните укрепващи упражнения и разтягане могат да ви помогнат да поддържате костите, ставите и мускулите силни. Важно е също да завършите ежедневните дейности по безопасни начини. Поддържайте висока стойка, за да предотвратите болки в гърба, бъдете внимателни, когато вдигате тежки предмети и се опитвайте да сведете повтарящите се движения до минимум.
Посъветвайте се с Вашия лекар за повече информация за това как можете да поддържате здрава опорно-двигателна система и да намалите риска от МСБ.
