Преглед
Ако усетите киселини, добре познавате усещането: леко хълцане, последвано от усещане за парене в гърдите и гърлото.
Може да се задейства от храните, които ядете, особено пикантни, мазни или кисели храни.
Или може би имате гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), хронично състояние с много потенциални причини.
Каквато и да е причината, киселините са неприятни и неудобни. Какво можете да направите, когато удари киселини?
Ще разгледаме няколко бързи съвета, за да се отървете от киселините, включително:
- носенето на свободни дрехи
- изправяне изправено
- повдигане на горната част на тялото
- смесване на сода за хляб с вода
- опитва джинджифил
- прием на женско биле
- отпивайки ябълков оцет
- дъвка, за да помогне за разреждане на киселина
- стои далеч от цигарения дим
- пробвайте лекарства без рецепта
Разхлабете дрехи
Сърдечната болест се случва, когато съдържанието на стомаха ви се издигне в хранопровода, където стомашните киселини могат да изгорят тъканта.
В някои случаи може да имате епизод на киселини, защото тесните дрехи компресират стомаха ви.
Ако това е така, първото нещо, което трябва да направите, е да разхлабите колана си - или панталоните, роклята или каквото и да е друго ви държи здраво.
Стой изправен
Позата ви също може да допринесе за киселини. Ако седите или лежите, опитайте да се изправите. Ако вече стоите, опитайте да се изправите по-правилно.
Изправената стойка оказва по-малък натиск върху долния ви езофагеален сфинктер (LES). Вашият LES е мускулен пръстен, който помага да спрете стомашната киселина да се издигне в хранопровода ви.
Повдигнете горната част на тялото
Лежането може да влоши киселините. Когато дойде време за легло, коригирайте спалната си повърхност, за да повдигнете горната част на тялото.
Според клиниката Майо обикновено повдигането на главата с допълнителни възглавници не е достатъчно. Вместо това целта е да издигнете тялото си от кръста нагоре.
Ако имате регулируемо легло, поставете го под подходящ ъгъл, за да осигурите облекчение. Ако леглото ви не се регулира, можете да промените ъгъла на вашата спална повърхност, като използвате клиновата възглавница.
Смесете содата с вода
Може да имате под ръка лекарство за киселини, без дори да го знаете. Содата за хляб може да успокои някои епизоди на киселини, като неутрализира стомашната ви киселина.
За да направите това, разтворете една чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода и го изпийте бавно. Всъщност трябва да пиете всичко бавно, когато имате киселини.
Опитайте джинджифил
Джинджифилът се използва като народно лекарство срещу киселини от векове. Джинджифилът може да помогне за облекчаване на гаденето, така че някои смятат, че може би си струва да опитате и при киселини.
Помислете да добавите настърган или нарязан на кубчета джинджифилов любими рецепти, супи и други храни. За да направите чай от джинджифил, стръмен суров корен от джинджифил, сушен корен от джинджифил или торбички с чай от джинджифил във вряща вода.
Вероятно е най-добре да избягвате джинджифиловия ейл. Газираните напитки са обикновен пулс за киселините и повечето марки джинджифилов ел се правят с изкуствен аромат, а не с истинско нещо.
Вземете добавки от женско биле
Коренът от женско биле е друго народно лекарство, което се използва за лечение на киселини. Смята се, че може да помогне за увеличаване на лигавичното покритие на хранопровода, което може да предпази хранопровода от увреждане, причинено от стомашна киселина.
Деглициризираното женско биле (DGL) е добавка, която съдържа женско биле, което е обработено за отстраняване на голяма част от глициризина, съединение, което може да причини нежелани странични ефекти.
Яденето на твърде много женско биле или DGL може да повиши кръвното ви налягане, да понижи нивата на калий и да попречи на някои лекарства. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемате женско биле или DGL добавки.
Отпийте ябълков оцет
Ябълковият оцет е друго домашно лекарство, което някои хора използват за лечение на киселини, вярвайки, че може да неутрализира стомашната киселина.
Един изследовател предположи, че пиенето на разреден ябълков оцет след хранене може да помогне за облекчаване на киселини при някои хора. Тези ефекти обаче не достигат нивото на статистическа значимост, така че са необходими повече изследвания.
Ако решите да опитате това лекарство, разредете ябълковия оцет с вода и го изпийте след хранене.
Дъвка
Според проучвания от 2014 г. дъвката за половин час след хранене също може да помогне за намаляване на киселините.
Дъвката стимулира производството на слюнка и преглъщането. Това може да помогне за разреждане и изчистване на стомашната киселина от хранопровода.
Избягвайте цигарения дим
Вероятно вече знаете, че пушенето е вредно за вашето здраве. Но знаете ли, че тютюнопушенето може да допринесе за киселини? Ако сте пушач и получавате пристъп на киселини, не запалвайте.
Тютюнопушенето може да е стратегия за справяне с проблемите, когато ви е неприятно, но няма да изчезне това парещо усещане.
Вземете лекарства срещу киселини без рецепта
Има много лекарства за киселини без рецепта (без рецепта), които се предлагат за употреба. Тези лекарства се предлагат в три класа:
- антиациди
- Н2 блокери
- инхибитори на протонната помпа (PPI)
PPI и H2 блокерите намаляват колко киселина секретира стомаха ви, което може да помогне за предотвратяване и намаляване на симптомите на киселини. Антиацидите неутрализират стомашната киселина.
Отвеждането
Когато киселини удари, много лечение без рецепта, домашни средства и корекции на начина на живот могат да осигурят облекчение.
Коригирането на ежедневните ви навици също може да помогне да се предотврати развитието на симптоми на киселини. Например, опитайте се да:
- избягвайте често предизвикващи киселини, като мазни и пикантни храни
- яжте най-малко три часа преди лягане
- избягвайте да лежите след хранене
- поддържат здравословно тегло
Ако имате киселини повече от два или три пъти седмично, консултирайте се с Вашия лекар. В някои случаи може да предпишат лекарства или други лечения.
