Преглед
Ябълковият оцет (ACV) се е превърнал в популярно домашно лекарство при много състояния. Сред неговите цели е способността за разтваряне или предотвратяване на камъни в бъбреците.
Голяма част от доказателствата в подкрепа на използването на ACV за лечение на камъни в бъбреците са анекдотични. Въпреки че там няма много изследвания, хората все още го разглеждат като обещаващ вариант за естествено лечение.
Смята се, че използването на суров, органичен, нефилтриран ACV носи най-добри резултати. Продължете да четете, за да научите повече за неговите лечебни сили.
Какво представляват камъните в бъбреците?
Бъбречните камъни са твърди маси от кристализирани минерали и соли, които се развиват вътре в бъбреците и по протежение на пикочните пътища. Бъбречните камъни се случват в резултат на натрупване на тези минерали в урината ви, особено когато урината ви е концентрирана. Те се различават по размер и често са доста болезнени.
Бъбречните камъни могат да причинят гадене, треска и болезнено уриниране. Те са доста често срещани, особено ако сте ги имали преди или ако те вървят в семейството ви.
Как може да помогне ябълков оцет?
Някои хора препоръчват да се използва ACV като естествен начин за лечение на камъни в бъбреците. Смята се, че оцетната киселина, намираща се в ACV, омекотява, разгражда и разтваря камъни в бъбреците. Камъните в бъбреците могат да бъдат намалени по размер, така че да можете лесно да ги предадете в урината си.
Казват, че ACV алкализира кръвта и урината, като същевременно увеличава стомашните киселини. Това помага да се предотврати образуването на нови камъни и подобрява храносмилането.
ACV може дори да помогне за намаляване на болката и възпалението от камъни в бъбреците. Той помага да се освободи тялото от токсини и излишни минерали, които могат да доведат до камъни в бъбреците. Според някои ACV има почистващ ефект върху бъбреците и черния дроб.
Какво казва изследването?
Голяма част от доказателствата в подкрепа на използването на ACV при лечение на камъни в бъбреците са анекдотични. Липсват солидни научни изследвания, изследващи директния ефект на ACV върху камъни в бъбреците. Все пак ACV все още показва потенциал при лечението на камъни в бъбреците.
Например, ACV съдържа следи от калий, което е доказано, че предотвратява образуването на камъни в бъбреците. Изследвания от 2016 г. установяват, че по-високите нива на прием на калий в храната са силно свързани с превенцията на камъни в бъбреците.
Важно е обаче да не приемате твърде много ACV, тъй като това може да доведе до загуба на калий. Необходими са допълнителни изследвания, изследващи директния ефект на калия в ACV за предотвратяване на камъни в бъбреците.
Изследване от 2017 г. разглежда ефекта на различните хранителни навици върху камъните в бъбреците. Установено е, че ферментиралият оцет има положителен ефект върху предотвратяването на камъни. Показано е, че е значително свързано с по-малък риск от образуване на камъни в бъбреците. Установено е, че чаят и бобовите растения имат същия ефект. Необходими са повече изследвания, за да се определи директният ефект на оцета върху камъните в бъбреците.
Според проучване от 2014 г. върху животни, ACV има защитен ефект срещу увреждане на окислителя на бъбреците и повишава антиоксидантните ензими. Показано е също така, че понижава нивата на холестерола. Това може да бъде полезно за предотвратяване на камъни в бъбреците, тъй като по-високите тежести на тялото са свързани с образуването на камъни в бъбреците. По-вероятно е да имате по-висок холестерол, ако имате наднормено тегло.
Как да приемате ябълков оцет
Можете да пиете ACV, ако имате камъни в бъбреците. Може да се приема редовно и като превантивна мярка.
Винаги пийте разреден ACV. Неразредният ACV може да навреди на зъбния емайл и да изгори гърлото ви. Изплакнете добре устата си след консумация.
Има няколко варианта за приемане на ACV.
Най-простият начин да го вземете е да добавите 1–2 супени лъжици към чаша вода. Опитайте да добавите 1 супена лъжица суров мед, ако искате да го направите по-сладък.
Смята се, че добавянето на лимонов сок към ACV може да засили положителните му ефекти върху здравето. Това е така, защото лимоновият сок съдържа и цитрат, който спомага за по-нататъшното понижаване на нивата на киселинност в урината. Цитратът може също да помогне да се предотврати образуването на нови камъни, а съществуващите камъни да станат по-големи. Добавете 2 унции лимонов сок към ACV водата.
За това, което се нарича мощен домашен лек за камъни в бъбреците, комбинирайте:
- 1–2 супени лъжици ACV
- 2 унции лимонов сок
- 2 унции зехтин
Изпийте тази смес, последвана от чаша вода.
Друг вариант е да смесите 1/2 чаена лъжичка сода за хляб и 2 супени лъжици ACV в чаша топла или хладка вода. Натриевият бикарбонат е активната съставка в содата. Тя може да помогне на алкализирането на тялото ви и да направи урината ви по-малко кисела. Смята се, че това ще помогне да се отървете от камъни в бъбреците и да попречи на връщането им.
Можете да добавите ACV към ястията си, като го включите като съставка в множество домашни продукти, включително:
- салатни дресинги
- сосове или кетчуп
- маринати
- майонеза
- винегрет
- шейкове
ACV се предлага и под формата на капсули или добавки. Вземете го тук.
Съвети за превенция
Има диетични практики, които могат да помогнат за предотвратяване на камъни в бъбреците. Ето някои насоки и препоръки:
- Намалете приема на сол.
- Ограничете приема на захар.
- Пийте поне 64 унции вода дневно.
- Избягвайте преработените храни.
- Ограничете киселите храни.
- Увеличете приема на калций с млечни храни с ниско съдържание на мазнини.
- Яжте пълнозърнести храни и ядки.
- Избягвайте рафинираните въглехидрати.
- Поддържайте здравословно телесно тегло.
- Яжте протеини на растителна основа като киноа, леща и сушен боб.
- Яжте много пресни плодове и зеленчуци.
- Ограничете храните с високо съдържание на мазнини.
- Яжте по-малко храни с високо съдържание на оксалати.
- Яжте храни, богати на магнезий.
- Яжте по-малко животински протеини, особено червени и преработени меса.
- Избягвайте добавки с витамин С.
Отвеждането
Важно е да се грижите за здравето си, ако имате камъни в бъбреците. Насрочете среща с Вашия лекар, ако състоянието Ви не се подобри или симптомите Ви се влошат или станат тежки.
В някои случаи камъните в бъбреците изискват медицинско лечение, за да се избегнат усложнения. Само Вашият лекар може да Ви каже дали е безопасно да предприемете подход за изчакване към камъните си, докато опитвате домашно лекарство като ACV.
Като превантивна мярка е добре да направите точка за подобряване на начина си на живот, за да поддържате отлично здраве. Яжте здравословна диета, спортувайте редовно и предприемайте стъпки, за да избегнете стреса. Уверете се, че имате достатъчно почивка, за да имате достатъчно енергия, за да функционирате добре.
Особено важно е да се грижите за себе си, ако сте имали камъни в бъбреците в миналото или ако те са разпространени във вашето семейство.
