Преглед
Умората е постоянно състояние на умора, дори когато сте получили обичайното си количество сън. Този симптом се развива с течение на времето и причинява спад във физическите, емоционалните и психологическите ни нива на енергия. Също така е по-вероятно да се почувствате немотивирани да участвате или да извършвате дейности, които обикновено ви харесват.
Някои други признаци на умора включват усещане:
- физически по-слаб от обикновено
- уморен, въпреки почивката
- сякаш имате по-малко издръжливост или издръжливост от нормалното
- умствено уморен и настроен
Загубата на апетит означава, че нямате същото желание да ядете, както преди. Признаците за понижен апетит включват не желание да ядете, неволно отслабване и не чувство на глад. Идеята да ядете храна може да ви накара да се почувствате гадно, сякаш може да повръщате след хранене. Дългосрочната загуба на апетит е известна още като анорексия, която може да има медицинска или психологическа причина.
Може да е предупредителен знак от тялото ви, когато заедно усещате умора и загуба на апетит. Прочетете, за да видите какви състояния могат да причинят тези симптоми.
Какво причинява умора и загуба на апетит?
Умората и загубата на апетит са симптоми на няколко здравословни състояния. Състоянието може да бъде толкова често, колкото грипът или признак на нещо по-сериозно като рак. Често загубата на апетит може да причини умора, особено ако не приемате достатъчно калории или хранителни вещества. Хроничната или дългосрочна болка също може да попречи на апетита ви и да причини умора.
Някои състояния, които могат да причинят непрекъсната болка, включват:
- фибромиалгия
- мигрена
- увреждане на нервите
- синдром на постурална ортостатична тахикардия (POTS)
- болка след операция
Други причини за умора и загуба на апетит включват:
- синдром на хронична умора
- бременност
- грип и обикновена настинка
- следродилна депресия
- спешни случаи
- предменструален синдром (ПМС)
- синдром на отнемане на алкохол
Медикаменти
Можете също така да се чувствате по-уморени от обикновено, когато тялото ви се бори с инфекцията. Някои лекарства имат странични ефекти като гадене и сънливост. Тези странични ефекти могат да намалят апетита ви и да причинят умора.
Медикаментите, за които е известно, че причиняват тези симптоми, включват:
- приспивателни
- антибиотици
- лекарства за кръвно налягане
- диуретици
- анаболни стероиди
- кодеин
- морфин
психологичен
Тези нарушения могат да повлияят на апетита и енергийното ви ниво:
- стрес
- скръб
- биполярно разстройство
- анорексия
- булимия
- безпокойство
- депресия
Умора и загуба на апетит при деца
Трябва да заведете детето си на лекар, ако то се чувства уморено и има намален апетит. Тези симптоми могат да се развият по-бързо при деца, отколкото при възрастни. Потенциалните причини включват:
- депресия или тревожност
- остър апендицит
- рак
- анемия
- кожна туберкулоза
- запек
- чревни червеи
Други причини включват:
- забавен темп на растеж
- наскоро взе антибиотици
- не получавате достатъчно почивка
- не яде балансирана диета
Food Fix: Храни за победа на умората
Умора и загуба на апетит при възрастни
Умората и намаленият апетит при възрастни възрастни са и чести явления. Някои проучвания предполагат повишена възраст като рисков фактор за умора.
Честите причини за тези симптоми при възрастни хора включват:
- сърдечно заболяване
- хипотиреоидизъм
- ревматоиден артрит
- хронична белодробна болест или ХОББ
- депресия
- рак
- неврологични разстройства, като множествена склероза или болест на Паркинсон
- нарушения на съня
- хормонални промени
Свързани условия
Други здравословни състояния и симптоми, които съпътстват умората и загубата на апетит, включват:
- анемия
- Болест на Адисон
- цироза или увреждане на черния дроб
- застойна сърдечна недостатъчност
- ХИВ / СПИН
- гастропареза
- цьолиакия
- заболяване на бъбреците
- болест на Крон
- ревматоиден артрит
- химиотерапия
Кога да потърсите медицинска помощ
Потърсете незабавна медицинска помощ, ако изпитвате умора и загуба на апетит заедно с:
- объркване
- виене на свят
- замъглено зрение
- нередовен или състезателен пулс
- болка в гърдите
- недостиг на въздух
- припадък
- внезапна загуба на тегло
- трудно понасяне на студените температури
Също така трябва да си уговорите час за преглед при вашия лекар, ако изпитвате тези симптоми след приема на ново лекарство, дори и след като сте го приели няколко дни.
Потърсете спешна помощ, ако вие или някой, когото познавате, мисли да навреди на себе си.
Как Вашият лекар ще диагностицира умората и загубата на апетит?
Въпреки че няма специфичен тест за умора и загуба на апетит, Вашият лекар ще прегледа медицинската Ви анамнеза, ще извърши физически преглед и ще попита за другите Ви симптоми. Това ще помогне за стесняване на потенциалните причини, така че вашият лекар да може да назначи правилните тестове.
След като зададете въпроси за вашето здраве, те могат да поръчат:
- кръвни тестове за търсене на потенциални състояния, като хипотиреоидизъм, цьолиакия или ХИВ
- CT или ултразвуково сканиране на стомаха
- EKG или стрес тест при съмнение за сърдечно засягане
- тест за изпразване на стомаха, който може да диагностицира забавено изпразване на стомаха
Как лекувате умората и загубата на апетит?
Вашият лекар ще Ви предпише лечение и терапии в зависимост от Вашето основно състояние. Облекчаването на болката може да помогне за облекчаване на симптомите. Ако лекарствата са причина за вашата умора и загуба на апетит, Вашият лекар може да коригира дозата Ви или да смени лекарствата.
Лечението на умората може да включва научаване как да увеличите енергията в ежедневието си. Това може да означава:
- получаване на повече упражнения
- създаване на график за активност и почивка
- разговорна терапия
- учене за самообслужване
Лечението на загуба на апетит може да включва формулиране на гъвкав график на хранене и включване на любими храни в храненето. Проучванията показват също, че засилването на вкуса и миризмата на храните може да увеличи апетита при по-възрастни. Те откриха, че добавянето на сосове и подправки води до 10-процентно увеличение на консумацията на калории.
Други методи, използвани за лечение на умора или загуба на апетит, включват:
- стимуланти за апетит като Маринол
- кортикостероиди с ниска доза за повишаване на апетита
- хапчета за сън, които да ви помогнат да спите по-добре през нощта
- физическа терапия за бавно увеличаване на упражненията
- антидепресанти или лекарства против тревожност, за депресия или тревожност
- лекарства против гадене като Зофран за гадене, причинено от медицински лечения
Консултирането или участието в група за поддръжка може също да помогне за намаляване на депресията и причините за тревожност, свързани с умора и загуба на апетит.
Как мога да предотвратя или лекувам умората и загубата на апетит у дома?
Вашият лекар или диетолог може да предложи предложения за подобряване на апетита и намаляване на умората. Например, може да се наложи да промените диетата си, за да включите повече висококалорични, богати на протеини храни и по-малко опции за захарни или празни калории. Приемът на храната ви в течна форма, като зелени коктейли или протеинови напитки, може да бъде по-лесен за вашия стомах. Ако имате проблеми с големите ястия, можете също да опитате да ядете малки ястия през целия ден, за да помогнете на храната да не спазва.
Въпреки че умората и загубата на апетит не винаги могат да бъдат предотвратени, воденето на здравословен начин на живот може да сведе до минимум причините за умора и загуба на апетит, свързани с начина на живот. Може да се чувствате по-малко уморени и да имате повече енергия, ако ядете балансирана диета от плодове, зеленчуци и постно месо, спортувате редовно и спите поне седем часа всяка вечер.
