Какво е емоционална незрялост? 9 знака, за които да гледате и какво да направите по-нататък

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Представете си това: Излизате в града с партньора си в нов нов ресторант. Всичко изглежда перфектно. Но когато се опитате да ги попитате за бъдещето ви заедно, те продължават да превключват темата.

И накрая, вие го посочвате, само за да ги накарате да ви накарат шега за ваша сметка - оставяйки ви да усещате всички нюанси на безсилие.

Въпреки че всички сме имали моменти на детинство, тези измислици могат да се справят с отношенията, защото другият човек не успява да вземе предвид вашите чувства.

Какво точно е това?

Някой емоционално незрял ще е трудно да комуникира ефективно или да обработва емоциите си и често може да изглежда егоист или настрана.

Какви са основните характеристики?

Ето поглед върху някои признаци на емоционална незрялост, които могат да се проявят във връзка и стъпки, които можете да предприемете, ако ги разпознаете по свои.

Те няма да отидат дълбоко

Както можем да видим в горния сценарий, емоционално незрял партньор ще забави трудни разговори, тъй като не е в състояние да осмисли чувствата си или да ги намери за прекалено непосилни, за да се справи.

Те ще прескачат повърхността на теми, без да разкриват много и няма да се свързват с вас на по-дълбоко ниво.

Ето някои тактики за отклоняване, които могат да използват:

• смее се вместо да се отваря
• казвайки ви, че трябва да оправят телевизора в този момент
• казвайки, че са твърде стресирани, за да говорят
• отлагане на дискусията ви за следващата седмица

Всичко е за тях

Този е голям. Хората, които са емоционално незрели, винаги ще въвеждат фактора „аз“в неподходящи моменти. Те могат трудно да разберат, че светът не се върти около тях.

Ако вашият партньор не обръща внимание на вашите притеснения или интереси, това е ясен знак, че те имат някои емоционални нараствания.

Те стават отбранителни

Ако донесете нещо, те ще станат прекалено защитни.

Например, ако се оплаквате, че не са изнесли боклука така, както са казали, че ще го направят, те ще отговорят с „Защо винаги сте в моя случай?“или да изпуснете снизходителна шега от рода на: „Изглежда, че някой PMSing“.

Те имат проблеми с ангажиментите

Говоренето за бъдещето може да се почувства застрашително за някой, който е емоционално незрял. Те ще избегнат да планират нещата заедно, защото се страхуват да не ограничат свободата си.

Измислят ли те оправдания за това, че не сте се срещнали с родителите ви или не се опитвате да насрочите ваканция заедно? Това може да е знак, че те са ангажирани-фобични.

Те не притежават грешките си

Накратко: Те не носят отговорност.

Вместо да се замислят и да признаят, когато са объркали, те ще възложат вината на други хора или обстоятелства извън техния контрол.

Ето някои неща, които биха могли да кажат:

• „Шефът ми непрекъснато ми изпращаше имейли и аз не го заобикалях.“
• „Стив искаше да изпием още едно питие, така че не можах да го прибера навреме.“
• „Моят помощник забрави да ми напомни днешната дата за обяд.“

Чувстваш се по-сам от всякога

Повече от всичко се чувствате самотни и чувствате „пропаст в интимността“във вашата връзка.

Свързването или свързването с вашите значими други става зашеметяващо, защото чувствате липса на подкрепа, разбиране и уважение.

Също така няма начин да формулирате вашите нужди и желания за обсъждане на подобрения.

Как да се справим

Ако откриете, че кимате заедно и разпознавате горните знаци в партньора си, не всяка надежда се губи. Емоционалната незрялост не означава непременно, че нещата не са предназначени да се оправят.

Ключовият фактор тук е дали другият човек е готов да направи промяна. Ако е така, по-долу са някои начини да подходите към този вид поведение.

Започнете пряк разговор

Предайте ги на вниманието им. Едно от най-простите, но силни неща, които можем да направим, е да говорим с другия човек и да бъдем отворени за обратна връзка.

Можете да ги уведомите как тяхното поведение се отразява върху вас, като използвате „I“изявления и след това предлагате възможни решения.

Това тренира мозъка ви да реагира, а не да реагира от гняв или безсилие.

Ето някои от следните неща, които можете да опитате:

• „Когато се преместихме заедно, имахме планове да се оженим за една година. Чувствам се наранена и притеснена, че вече няма да обсъждате темата с мен. Бихте ли ми помогнали да разбера причините, които се колебаете? “
• „Когато ежедневно правя толкова много домакински дела, се чувствам претоварена и изтощена. Има ли начини да ми помогнете с седмичното пране и приготвяне на храна? “

Създайте здравословни граници

Спрете да вдигате слабите страни на партньора си и да се ангажирате с тях, когато излязат с оправдания за лош избор.

Важно е те да разберат, че тяхното поведение има последствия и че няма да продължите да участвате в нездравословната им динамика.

По-долу са някои начини да бъдете по-настоятелни и да задавате граници:

• Бъдете самоосъзнати. Съзнавайте собственото си ниво на комфорт. Определете кои ситуации ви карат да се чувствате наранени, неспокойни или ядосани.
• Общувайте с партньора си. Споменете, че има някои неща, които няма да търпите, като например да бъдете викани или излъгани.
• Следвайте това, което казвате. Без изключения. Това може да означава да поемете по високия път по време на бурни вълни и да ги уведомите, че ще сте готови да говорите, след като са готови да обсъждат нещата зрело.

Потърсете професионална помощ

Разговорите чрез страхове и несигурност могат да помогнат на някого да развие повече самосъзнание за ефекта, който действията им имат върху другите.

Ако вашият партньор е готов да работи върху себе си, адресирането на проблеми с квалифициран терапевт може да им помогне да идентифицират чувствата си и да намерят здравословни умения за справяне.

Долния ред

Емоционалната зрялост се определя от способността да управляваме емоциите си и да поемаме пълна отговорност за своите действия. В края на деня, колкото и трудно да се опитваме да общуваме с партньора си, от тях зависи да разпознаят, че тяхното поведение трябва да се промени.

Ако сте заедно завинаги и смятате, че има голям шанс те да не израснат по детските си начини, време е да продължите. Един глупав знак? Те продължават да правят същите грешки отново и отново.

Запомнете: заслужавате да сте в любвеобилни и подкрепящи отношения с партньор, който ви цени - не с някой, с когото в крайна сметка ще се чувствате самотни.

Синди Ламот е журналист на свободна практика със седалище в Гватемала. Тя пише често за пресечните точки между здравето, уелнес и науката за човешкото поведение. Тя е писана за The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и много други. Намерете я на cindylamothe.com.