Преглед
Вероятно вече знаете, че риганът е италианска билка, често използвана в готвенето. Но може да се превърне и в по-концентрирана билкова добавка, често наричана риган масло. Има и етерични масла от риган, които имат много по-силна концентрация на растението риган, отколкото билковата добавка.
Етеричното масло от риган се произвежда от листата на растението риган. Въпреки че риганът е добре позната билка, която се среща в много кухни, билковите масла от риган и етеричните масла от риган не се използват за готвене. По-скоро етеричното масло се използва както локално, така и чрез инхалация за лечение на специфични здравословни състояния. Билковото масло може да се приема като билкова добавка.
Маслото от риган съдържа химически съединения, включително фенолни гликозиди (феноли). Тези съединения имат антиоксидантни и антимикробни свойства. Феноли като карвакрол, цимен, терпинин и тимол представляват голяма част от състава на маслото от риган. Именно фенолите в маслото от риган могат да го направят полезен.
Форми и приложения
Форми
Екстрактът от риган масло е билкова добавка. Предлага се под формата на добавки, като хапче и като софтгел капсула. Те обикновено съдържат други съставки за разреждане на риган масло, тъй като е много мощно. Капсулите могат да се приемат перорално или да се отрежат и да се прилагат върху кожата, при условие че не са с пълна сила.
Маслото от риган се предлага и като силно концентрирано етерично масло, което се предлага в течна форма. Маслото може да се предлага предварително смесено с носещо масло или може да бъде закупено с пълна сила. Ако не е предварително смесен, ще трябва да го разреждате сами, като го комбинирате с носещо масло, като кокосово или зехтин. Обичайната рецепта е от 5 до 6 капки за всяка унция носещо масло.
Етеричното масло може да се използва локално след разреждане. Не приемайте етерично масло през устата, без първо да видите сертифициран ароматерапевт. Някои етерични масла са токсични и качествата са различни.
Етеричното масло от риган може да се използва и на пара, като пара за вдишване. Това става, като се поставят една или две капки в изпарител или купа с пара вода.
употреби
Повечето от изследванията, направени до този момент върху ригана, са били под формата на in vitro лабораторни изследвания, изследвания върху животни или малки опити върху хора. Въпреки че голяма част от тези изследвания са обещаващи, това в никакъв случай не е окончателно доказателство, че маслото от риган е ефективно. Въпреки това, този продукт се предлага за много приложения.
Използвайте билката при готвене или билкова добавка за:
- бактериални инфекции, като E. coli
- вируси, като норовирус (стомашен вирус) или инфекции на горните дихателни пътища
- тънко чревен бактериален растеж (SIBO)
- паразитни инфекции
- инфекции на пикочните пътища (UTIs)
- дрождови инфекции (Candida)
Използвайте етеричното масло като пара за:
- респираторни инфекции
- кашлица
- астма
- бронхит
Използвайте разреденото етерично масло локално за:
- ухапвания от бъгове
- отровен бръшлян
- локални инфекции
- акне
- пърхот
Странични ефекти и рискове
За разлика от билката, с която готвите, приготвеното в търговската мрежа масло от риган е силно концентрирано. Лесно е да приемате твърде много или да го използвате твърде дълго. Когато се използва според указанията, риган маслото трябва да е безопасно. При твърде високи дози може да има пагубни ефекти.
Това може да се дължи отчасти на тимола, един от фенолите, които съдържа. При високи дози тимолът е лек дразнител, който може да повлияе на кожата или вътрешните органи. Това може да причини:
- гадене
- повръщане
- стомашен дистрес
- централна хиперактивност (неподходяща приказливост)
Тимолът също може да е дразнещ или разяждащ за кожата и очите. Маслото от риган никога не трябва да се прилага върху счупена кожа или да се използва върху или близо до очите.
Маслото от риган може да предизвика алергична реакция при някои хора. Ако сте алергични към риган или към други растения от семейство Lamiaceae, като мента, градински чай, босилек и лавандула, не използвайте риган масло.
Когато се използва локално, разреденото етерично масло от риган може да причини кожен обрив, дори и при хора, които не са алергични към него. Важно е да се консултирате с Вашия лекар преди да използвате маслото от риган и да следвате точно указанията на опаковката, независимо дали използвате капсулите или етеричното масло.
Не са правени медицински изследвания за безопасността на риган масло за деца или за бременни или кърмещи жени. Тези популации не трябва да използват риган масло. Въпреки че липсват данни, има известно безпокойство, че маслото от риган може да причини маточни контракции или спонтанен аборт.
Правилни дозировки и указания за употреба
Лекарствените дози на риган масло за хора не са проучени задълбочено. Търговските добавки и етерични масла имат препоръчителни дози, установени от техните производители. Те вземат предвид количеството тимол и други феноли.
Важно е да не превишавате препоръчаната доза или да приемате риган масло под каквато и да е форма, включително върху кожата, повече от няколко седмици. Когато използвате етерично масло от риган, малко преминава много дълъг път. Една до две капки разредено масло може да не изглежда много, но превишаването на тази доза може да причини появата на нежелани реакции.
Кога да прегледате вашия лекар
Симптомите на алергия към риган могат да включват обрив, стомашен дистрес или затруднено дишане. Особено важно е да не вдишвате риган масло, ако може да сте алергични към него. Това може да причини възпаление на дихателните пътища и може бързо да стане опасно.
Хроничното излагане на тимол може да причини симптоми, които налагат посещение на лекар. Те включват:
- умора
- диария
- мускулна болка
- световъртеж
- главоболие
- затруднено преглъщане
- прекомерно слюноотделяне
За вкъщи
Има много твърдения за способността на маслото от риган да успокоява симптомите и да лекува медицински състояния. Въпреки това има много малко доказателства в подкрепа на тези твърдения.
Ако решите да приемате риган масло, под формата на добавка или етерично масло, не забравяйте да следвате точно указанията за дозиране и да се консултирате с Вашия лекар преди употреба. Не забравяйте, че етеричните масла са много по-силни от добавките и винаги трябва да се разреждат. Маслата от риган не трябва да се използват при бебета или деца, както и при бременни или кърмещи жени.
