Какво е?
Аерофагия е медицинският термин за прекомерно и повтарящо се поглъщане на въздух. Всички поглъщаме малко въздух, когато говорим, ядем или се смеем. Хората с аерофагия поглъщат толкова много въздух, че това предизвиква неудобни стомашно-чревни симптоми. Тези симптоми включват коремна стена, подуване на корема, оригване и метеоризъм.
Аерофагията може да бъде хронична (дългосрочна) или остра (краткосрочна) и може да бъде свързана както с физически, така и с психологически фактори.
Какви са симптомите?
Поглъщаме около 2 четвъртинки въздух на ден, просто ядем и пием. Ние изригваме около половината от това. Останалото пътува през тънките черва и навън в ректума под формата на метеоризъм. Повечето от нас нямат проблем с преработката и изхвърлянето на този газ. Хората с аерофагия, които поемат много въздух, изпитват някои неприятни симптоми.
Едно проучване, публикувано от Alimentary Pharmacology and Therapeutics, установи, че 56 процента от пациентите с аерофагия се оплакват от оригване, 27 процента от подуване на корема и 19 процента както от болки в корема, така и от надуване. Изследвания, публикувани в списание Case Reports in Gastroenterology, установяват, че тази дистензия е с тенденция да бъде по-малка сутрин (вероятно поради нежеланото изхвърляне на газ през нощта през ануса) и прогресира през целия ден. Други симптоми включват звуково поглъщане на въздух и метеоризъм.
Ръководството на Merck съобщава, че ние преминаваме газ през ануса си средно около 13 до 21 пъти на ден, въпреки че този брой се увеличава при хора с аерофагия.
Аерофагия или лошо храносмилане ли е?
Докато аерофагията споделя много от едни и същи симптоми с лошо храносмилане - предимно дискомфорт в горната част на корема - те са две различни разстройства. В проучването Alimentary Pharmacology and Therapeutics, тези с лошо храносмилане са по-склонни да съобщят за следните симптоми от тези, които са имали аерофагия:
- гадене
- повръщане
- усещане за пълнота, без да ядете големи количества
- отслабване
Какви са причините?
Поемането на подходящо количество въздух изглежда достатъчно просто, но поради редица причини нещата могат да се объркат. Аерофагията може да бъде причинена от проблеми с някое от следните:
механика
Как дишаме, ядем и пием играем ключова роля във формирането на аерофагия. Някои неща, които водят до прекомерно поглъщане на въздух, включват:
- бързо хранене (например, втора хапка, преди първата да се дъвче и поглъща напълно)
- говорене, докато яде
- дъвка
- пиене през сламка (смучене привлича повече въздух)
- тютюнопушене (отново поради смучещото действие)
- дишане в устата
- енергично упражнява
- пиене на газирани напитки
- носенето на свободно прилепнали протези
медицински
Хората с определени медицински състояния, които използват машини, за да им помогнат да дишат, са по-предразположени към аерофагия.
Един пример е неинвазивната вентилация (NIV). Това е всякакъв вид респираторна подкрепа, която не достига до вкарване на тръба в носа или устата на човек.
Една често срещана форма на NIV е машината за непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP), използвана за лечение на хора с обструктивна сънна апнея. Сънна апнея е състояние, при което дихателните пътища се блокират, докато спите. Това блокиране - което се случва поради хлабави или неправилно функциониращи мускули, разположени в задната част на гърлото - ограничава въздушния поток и прекъсва съня.
CPAP машина осигурява непрекъснато налягане на въздуха чрез маска или тръба. Ако налягането не е настроено правилно или потребителят има задръствания, може да се погълне твърде много въздух. Това води до аерофагия.
В едно проучване изследователите установяват, че 50 процента от пациентите, използващи CPAP машина, имат поне един симптом на аерофагия.
Други хора, които могат да се нуждаят от подпомогнато дишане и са изложени на по-висок риск от аерофагия, включват тези с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и хора с определени видове сърдечна недостатъчност.
умствен
В едно проучване, сравняващо възрастни с аерофагия с възрастни с лошо храносмилане, изследователите откриват, че 19 процента от хората с аерофагия имат тревожност спрямо едва 6 процента от тези с лошо храносмилане. Връзката между тревожността и аерофагията беше видяна в друго проучване, публикувано в American Journal of Gastroenterology. Когато субекти с прекомерна оригване не са били наясно, че се изследват, изригванията им са значително по-малко, отколкото когато са знаели, че са наблюдавани. Експертите теоретизират, че аерофагията може да е научено поведение, използвано от хората с безпокойство, за да се справят със стреса.
Как се диагностицира?
Тъй като аерофагията споделя някои от същите симптоми с често срещани храносмилателни разстройства като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), хранителни алергии и запушване на червата, Вашият лекар може първо да направи тест за тези състояния. Ако не се установи физическа причина за чревните ви проблеми и симптомите ви са постоянни, вашият лекар може да постави диагнозата аерофагия.
Как се лекува?
Докато някои лекари могат да предписват лекарства като симетикон и диметикон, за да се намали образуването на газ в червата, няма много начин за лекарствена терапия за лечение на аерофагия.
Повечето експерти съветват логопедията да подобри дишането по време на говорене. Те също така препоръчват терапия за промяна на поведението на:
- стават съзнателни за глътка въздух
- практикувайте бавно дишане
- научете ефективни начини за справяне със стрес и тревожност
Изследване, публикувано в списанието Behavior Modification, изтъкна преживяванията на жена с хронична оригване. Поведенческата терапия, която се фокусира върху дишането и преглъщането, й помогна да намали коремите си през 5-минутен период от 18 до само 3. При 18-месечно проследяване резултатите все още се държат.
Мога ли да го управлявам у дома?
Намаляването - и дори елиминирането на аерофагичните симптоми изисква подготовка и внимателност, но може да се направи. Експертите съветват:
- вземане на малки хапки и дъвчене на храна, преди да вземете друга
- промяна на начина, по който поглъщате храна или течности
- хранене със затворена уста
- диша бавно и дълбоко
- имайки предвид дишането с отворена уста
- се откажете от поведенията, предизвикващи аерофагия, като пушене, пиене на газирани напитки и дъвка
- получаване на по-добро прилягане на протези и CPAP машини.
- лечение на всички основни състояния, като тревожност, които могат да допринесат за аерофагия
Каква е перспективата?
Няма нужда да се живее с аерофагия и нейните досадни симптоми. Въпреки че състоянието може да вземе своето влияние върху качеството на вашия живот, има високо ефективни лечения, които да ограничат последиците му, ако не прогонят състоянието напълно. Говорете с вашия медицински специалист за това, какви средства могат да работят добре за вас.
