Прекомерно изпотяване: Съвети за да се облечете

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Хиперхидрозата (прекомерното изпотяване) изисква ежедневна подготовка. При правилно планиране може би ще можете да видите разлика в начина, по който се потите.

Чудесен начин да започнете е като внимателно избирате всеки ден своите тоалети. Дори ако не можете да спрете да се потите напълно, носенето на подходящо облекло може да ви помогне да скриете потта и да се почувствате по-удобно.

Вижте следните хакове за обличане, ако имате хиперхидроза.

1. Облича се на пластове

Обличането на слоеве е правило за зимата през зимните месеци. Въпреки това, можете да носите слоеве, за да помогнете при прекомерно изпотяване, независимо от сезона.

Започнете с тънък слой дрехи отдолу, а отгоре го покрийте с разхлабена, топла дреха. През летните месеци носете резервоар под обикновена риза. Когато ви е студено, носете памучна риза с дълъг ръкав под сако или пуловер. По този начин, ако започнете да се потите в средата на деня, можете да свалите горния слой дрехи, за да ви помогне да се охладите.

2. Изберете изцяло естествени материи

Естествените тъкани като цяло са по-удобни от другите видове. Те също така действат като бариери от потта.

Памукът е най-добрата материя за защита от пот, защото помага да поддържате тялото си хладно. Клиниката Майо препоръчва коприна и вълна като алтернатива на памука.

3. Изберете по-тъмни цветове или щампи

Тези смели селекции са добри методи за прикриване на всяка пот, която може да пълзи по вашето облекло. Избягвайте плътното бяло, ако можете - той има тенденция да показва всичко.

4. Не пренебрегвайте краката си

Краката са склонни да се изпотяват. Когато става въпрос за хиперхидроза, потта може да бъде още по-интензивна.

Ако е възможно, опитайте се да носите сандали или да ходите боси, за да помогнете на краката си да излязат. Когато носите чорапи, изберете атлетични опции, тъй като те попиват най-много пот. Също така ще искате да изберете обувки, изработени от естествени материи, като памук и кожа.

Винаги е добра идея да имате втори чифт обувки и чорапи под ръка, за всеки случай.

5. Използвайте антиперспирант преди да се облечете

Винаги използвайте антиперспирант преди да се облечете, за да сте сигурни, че правилно нанасяте продукта. (Също така е по-малко вероятно да го получите на дрехите си.)

Антиперспирантите и дезодорантите често се обсъждат взаимозаменяемо, но те не могат да бъдат по-различни.

Антиперспирантите се насочват към потните ви жлези, което ги прави по-добър избор за хиперхидроза. Дезодорантите, от друга страна, предотвратяват миризмите, които могат да възникнат, когато бактериите се смесват с потта.

Ако имате нужда от двете, първо изберете антиперспиранта. Можете да вземете дезодорант със себе си в случай на спешност. Още по-добре? Комбо с дезодорант / антиперспирант.

6. Дръжте лекаря си в примката

Има два вида хиперхидроза:

• Първичната фокална хиперхидроза се причинява от нерви, които казват на потните ви жлези да произвеждат повече пот, отколкото тялото ви е необходимо, за да ви помогне да се охладят. Няма основна причина.
• Вторичната генерализирана хиперхидроза е форма на прекомерно изпотяване, причинено от друго медицинско състояние. Примери за това са диабет, сърдечни заболявания и заболявания на щитовидната жлеза.

Ако продължите да се потите в необичайни количества (дори когато навън е хладно) и това се отразява на качеството ви на живот, насрочете среща с дерматолог.

Облеклото може да ви помогне да се чувствате удобно и да предпазва от прекомерно изпотяване, но не може да третира основния проблем, който ви кара да се потите или да предложи на прозрението сертифициран от борда дерматолог.