Преглед
Хиперхидрозата (прекомерното изпотяване) изисква ежедневна подготовка. При правилно планиране може би ще можете да видите разлика в начина, по който се потите.
Чудесен начин да започнете е като внимателно избирате всеки ден своите тоалети. Дори ако не можете да спрете да се потите напълно, носенето на подходящо облекло може да ви помогне да скриете потта и да се почувствате по-удобно.
Вижте следните хакове за обличане, ако имате хиперхидроза.
1. Облича се на пластове
Обличането на слоеве е правило за зимата през зимните месеци. Въпреки това, можете да носите слоеве, за да помогнете при прекомерно изпотяване, независимо от сезона.
Започнете с тънък слой дрехи отдолу, а отгоре го покрийте с разхлабена, топла дреха. През летните месеци носете резервоар под обикновена риза. Когато ви е студено, носете памучна риза с дълъг ръкав под сако или пуловер. По този начин, ако започнете да се потите в средата на деня, можете да свалите горния слой дрехи, за да ви помогне да се охладите.
2. Изберете изцяло естествени материи
Естествените тъкани като цяло са по-удобни от другите видове. Те също така действат като бариери от потта.
Памукът е най-добрата материя за защита от пот, защото помага да поддържате тялото си хладно. Клиниката Майо препоръчва коприна и вълна като алтернатива на памука.
3. Изберете по-тъмни цветове или щампи
Тези смели селекции са добри методи за прикриване на всяка пот, която може да пълзи по вашето облекло. Избягвайте плътното бяло, ако можете - той има тенденция да показва всичко.
4. Не пренебрегвайте краката си
Краката са склонни да се изпотяват. Когато става въпрос за хиперхидроза, потта може да бъде още по-интензивна.
Ако е възможно, опитайте се да носите сандали или да ходите боси, за да помогнете на краката си да излязат. Когато носите чорапи, изберете атлетични опции, тъй като те попиват най-много пот. Също така ще искате да изберете обувки, изработени от естествени материи, като памук и кожа.
Винаги е добра идея да имате втори чифт обувки и чорапи под ръка, за всеки случай.
5. Използвайте антиперспирант преди да се облечете
Винаги използвайте антиперспирант преди да се облечете, за да сте сигурни, че правилно нанасяте продукта. (Също така е по-малко вероятно да го получите на дрехите си.)
Антиперспирантите и дезодорантите често се обсъждат взаимозаменяемо, но те не могат да бъдат по-различни.
Антиперспирантите се насочват към потните ви жлези, което ги прави по-добър избор за хиперхидроза. Дезодорантите, от друга страна, предотвратяват миризмите, които могат да възникнат, когато бактериите се смесват с потта.
Ако имате нужда от двете, първо изберете антиперспиранта. Можете да вземете дезодорант със себе си в случай на спешност. Още по-добре? Комбо с дезодорант / антиперспирант.
6. Дръжте лекаря си в примката
Има два вида хиперхидроза:
- Първичната фокална хиперхидроза се причинява от нерви, които казват на потните ви жлези да произвеждат повече пот, отколкото тялото ви е необходимо, за да ви помогне да се охладят. Няма основна причина.
- Вторичната генерализирана хиперхидроза е форма на прекомерно изпотяване, причинено от друго медицинско състояние. Примери за това са диабет, сърдечни заболявания и заболявания на щитовидната жлеза.
Ако продължите да се потите в необичайни количества (дори когато навън е хладно) и това се отразява на качеството ви на живот, насрочете среща с дерматолог.
Облеклото може да ви помогне да се чувствате удобно и да предпазва от прекомерно изпотяване, но не може да третира основния проблем, който ви кара да се потите или да предложи на прозрението сертифициран от борда дерматолог.
