Преглед
Астмата, предизвикана от стрес, е астма, предизвикана от стрес. Астмата е хронично белодробно заболяване. Дихателните пътища на хората с това състояние се възпаляват, стесняват и се пълнят с секрети. Това затруднява дишането.
Няколко неща могат да предизвикат астматичен пристъп, включително стрес. Прочетете, за да научите за връзката между стреса и астмата.
Реална ли е астмата, предизвикана от стрес?
В момента се провеждат изследвания за точната роля на стреса и стресовите хормони при астма. Изглежда, че стресът предизвиква пристъпи на астма при някои хора.
Едно проучване установи значителен стресов жизнен опит, като смъртта на близък член на семейството, повишава риска от астматичен пристъп с почти два пъти при деца с астма.
Изследванията показват също, че реакцията на тялото на стрес задейства имунната система и причинява отделянето на определени хормони. Това може да доведе до възпаление в дихателните пътища на белите дробове, което да предизвика астматичен пристъп.
Животът с астма също може да причини стрес и тревожност. Някои изследвания показват, че астмата е свързана с по-голяма вероятност от развитие на паническо разстройство по-късно в живота.
Симптоми на астма, предизвикана от стрес
Симптомите на астма, предизвикана от стрес, са същите като тези на други видове астма, но се предизвикват от период на стрес. Симптомите могат да включват:
- хрипове
- кашлица
- недостиг на въздух
- бързо дишане
- стягане в гърдите
Това ли е причинена от стрес астма или паническа атака?
Паническата атака може да се почувства като пристъп, причинен от астма. Това е така, защото те споделят много от едни и същи симптоми. Може да е трудно да се каже разликата между двете, когато се случват, но е важно да се знае разликата.
Ако имате астма, консултирайте се с Вашия лекар, за да имате пиков разходомер у дома. Това може да ви помогне да определите дали задухът ви се дължи на астматичен пристъп. Важно е да разпознаете и лекувате астматичен пристъп, защото той може да бъде много по-сериозен или дори животозастрашаващ, ако не се управлява правилно.
Вижте Вашия лекар, ако имате задух и други симптоми на астма. Те могат да определят причината за вашите симптоми.
Астма, предизвикана от стрес
Астмата, предизвикана от стрес, може да бъде предизвикана от всичко, което причинява стрес, като например:
- натиск по време на работа
- трудности в училище
- конфликт в лични отношения
- финансови неудовлетворения
- всяко значително събитие, променящо живота
В някои случаи може да не успеете да идентифицирате спусъка.
диагноза
Винаги трябва да видите лекар, ако имате затруднено дишане. Вашият лекар може да ви помогне да определите причината.
Астмата се диагностицира с помощта на различни методи, включително:
- рентгенография на гърдите
- белодробни функционални тестове и измервания на пиков поток
- физически изпит
- преглед на вашата медицинска история
лечение
Няма лек за астма, но може да се управлява. Когато лекувате астма, предизвикана от стрес, ще трябва да лекувате както астмата, така и стреса.
Лекарства за астма
Лекарствата за астма обикновено попадат в две категории: дългосрочни контролери и бързо облекчаване. И двете обикновено се приемат чрез инхалатор или пулверизатор, въпреки че някои идват под формата на хапчета. Може да са необходими инжекции по време на тежки пристъпи.
Намаляване на стреса
Избягването на тригери може да помогне за намаляване на честотата на пристъпите на астма. В случай на астма, предизвикана от стрес, това означава ограничаване на стреса.
Всички средства за управление на стреса, терапия и антиантично лечение могат да се използват за справяне със стреса и тревожността. За да започнете, съставихме списък от начини за подпомагане на облекчаването на стреса.
Някои допълнителни съвети:
- Контролирайте дишането си: Използвайте дълбоки вдишвания и издишвания, за да управлявате реакцията си на ситуация. Дишането с кутия може да бъде полезен инструмент.
- Отстъпете от стресова ситуация: Ако се чувствате стресирани и изпаднали в паника, отстранете се от ситуацията, ако е възможно.
- Медитирайте: Медитацията може да ви помогне да се научите да успокоявате ума си и да контролирате дишането си. Ако сте нови за медитацията, приложение за медитация може да ви помогне да се научите да медитирате.
- Упражнение: Редовните упражнения могат да помогнат за намаляване на стреса. Дори кратката разходка може да помогне за успокояване на ума.
- Спите седем до осем часа на нощ: Чувството за отпочинало може да улесни управлението на ежедневния стрес.
- Опитайте йога или тай чи: Тези практики могат да бъдат полезни начини за намаляване на стреса.
Ако техниките за самоуправление не са достатъчни, може да се наложи да поговорите с вашия лекар за когнитивно-поведенческа терапия или да обмислите прием на лекарство против тревожност.
перспектива
Говорете с Вашия лекар, ако имате проблеми с дишането. Вашият лекар може да определи дали изпитвате астма, предизвикана от стрес, и да помогне да управлявате състоянието си.
