Всички го правим. За някои това е необходимо неудобство. За други е приятна и удовлетворяваща част от храносмилателния процес. Тя очарова малки деца от незапомнени времена и има причина за това.
Отиването на номер две може да не е най-хубавата тема за вечеря, но има какво да научите от този светски, но все пак мистериозен процес. В крайна сметка (не е предназначен каламбур), това е просто част от функциониращото ни тяло.
И така, какво точно е пуп?
Е, това е най-вече просто несмилаема храна, протеини, бактерии, соли и други вещества, които се произвеждат и отделят от червата. Въпреки че всички са уникални по големина, форма и мирис на пупата си, има няколко неща, които показват здрав (или нездравословен) пук.
Какво е нормален пуп?
Здравият пуп може да бъде толкова разнообразен и толкова уникален, колкото и индивидите, които го правят. Но има няколко общи правила, които трябва да спазвате, ако искате да прецените вашата артистичност на Poo за оптимално здраве.
цвят
Emoji на пупа има едно правилно - кафявото оцветяване. Билирубинът, който е пигментно съединение, образувано при разграждането на червените кръвни клетки в организма, получава заслугата за този толкова приятен нюанс на кафявото.
форма
Донякъде логична форма е как повечето пупи трябва да излязат поради образуването си в червата. Въпреки това, както ще стигнем по-късно, има разновидност на формите, които пуп може да има.
И когато се разграничат от формата на трупа / колбаса, тогава вашият пуп се опитва да ви каже, че нещо е наред.
размер
Пуповете не трябва да излизат на малки пелети (нещо друго ще разберем по-късно), а вместо това трябва да са с дължина няколко сантиметра, удобни и лесни за преминаване.
съгласуваност
Навсякъде между твърда и мека консистенция е почти нормално. Ако се люлее по един или друг начин, това може да предложи някои проблеми с храносмилането или влакната.
Продължителност на времето (колко време отнема)
Често чута шега е, че когато някой отнеме твърде много време в банята, това трябва да означава, че пука. Здравият пуп обаче трябва да е лесен за преминаване и да отнеме само минута, за да избутате.
Това каза, че някои хора прекарват малко повече време в тоалетната, така че като правило, пукната трябва да отнеме не повече от 10 до 15 минути.
Споделете в Pinterest
Честота (колко често)
Факт на забавление: Знаете ли, че повечето хора изскачат по едно и също време всеки ден?
Средно човек със здравословно храносмилане ще пука навсякъде между всеки друг ден до три пъти на ден. Всяко по-малко може да предполага възможни запек. Това означава, че се нуждаете от още малко вода, за да преместите „лодката“.
Какво представлява скалата на Bristol табуретки?
Тази скала е всеобхватен индикатор за това как и защо различните видове пупове изглеждат или се чувстват по определен начин. Разбита е на седем категории въз основа на проучване с 2 000 души, което прави знанието на POP основно и лесно за разбиране.
Споделете в Pinterest
Тип 1
Външен вид: Твърди и отделни малки бучки, които приличат на ядки и трудно преминават
Означава: Тези малки пелети обикновено означават, че сте запечени. Не трябва да се случва често.
Тип 2
Външен вид: Форма на дънера, но на бучка
Указва: Тук имаме още един признак на запек, който отново не трябва да се случва често.
Тип 3
Външен вид: Въглеродна форма с някои пукнатини по повърхността
Указва: Това е златният стандарт на пуп, особено ако е някак мек и лесен за преминаване.
Тип 4
Външен вид: Гладък и змийски
Индикации: Лекарите също смятат това за нормално парче, което трябва да се случва на всеки един до три дни.
Тип 5
Външен вид: Те са малки, като първите, но меки и лесни за преминаване. Петната също имат ясни изрязани ръбове.
Означава: Този тип пуп означава, че ви липсва фибри и трябва да намерите начини да добавите някои към вашата диета чрез зърнени храни или зеленчуци.
Тип 6
Външен вид: Пухкав и кашист с разкъсани ръбове.
Указва: Тази твърде мека консистенция може да е признак на лека диария. Опитайте да пиете повече вода и плодов сок, за да подобрите това.
Тип 7
Външен вид: Напълно воднист, без твърди парчета.
Означава: С други думи, вие сте имали течове или диария. Това означава, че изпражненията ви се преместват през червата ви много бързо и не са се превърнали в здрав поп.
Какво означава цветът на пупа на човек?
Както при размера и консистенцията, цветът на пупа може да бъде полезен сигнал за случващото се в тялото ви. Както вече споменахме, вариращите нюанси на кафявото са това, което се счита за норма.
Според клиника Майо, дори и намек за зелено се счита за здравословен. Но ако пукът ви е насочен към други краища на дъгата, може да искате да прецените.
Споделете в Pinterest
черно
Ако сте употребявали женско биле, желязо или добавки с бисмут (като Pepto-Bismol), това може да е обяснението зад черното изпражнение. Ако не сте имали нещо от това, черният пуп може да е признак на кървене в горния стомашно-чревен тракт.
Може да изглежда, че червеното би било по-вероятен цвят за този вид притеснения, но тъй като отнема известно време да се пътува надолу, той е по-стар и следователно по-тъмен.
зелен
Както споменахме, нотките за зелено всъщност са съвсем нормални. Но когато е почти превърнат от кафяво в пълнозелено, това означава едно от двете неща. Или сте добавили много зелени храни като спанак в диетата си, или изпражненията ви минават прекалено бързо. Когато не вземе толкова голяма част от кафяво-оцветяващия билирубин, той има повече жлъчни соли, които го превръщат в този цвят.
Бледо, бяло или с цвят на глина
Ако вашият пуп е крехък светъл нюанс, това вероятно означава, че ви липсва жлъчка. Жлъчката е храносмилателна течност, която идва от черния дроб и жлъчния мехур, така че ако произвеждате бял изпражнения, това вероятно означава, че каналът ви е блокиран.
Бледният пуп може също да бъде страничен ефект от някои лекарства като лекарства против диария. Така или иначе, ако продължава, вероятно трябва да се консултирате с лекар.
червен
Вероятно не сте изненадани да чуете, че червеният пуп може да означава кървене, било поради хемороиди, или поради кървене в долния чревен тракт. Ако изпражненията ви са червени, няма нужда незабавно да се тревите.
Има и други не толкова сериозни причини за промяната в цвета. Храни като цвекло, червени боровинки, червен желатин или доматен сок също могат да станат червени.
жълт
Мазна, воняща, жълта изпражнения обикновено е признак на твърде много мазнини. Това би могло да бъде пряко отношение и към нарушение на малабсорбцията като целиакия, при което тялото ви не усвоява достатъчно хранителни вещества.
Какво означава, когато вашият пуп плува?
От време на време, когато хвърлите поглед в тоалетната чиния, ще видите как пукът се клати като детска играчка във ваната. Колкото и тревожно да изглежда това, всичко това означава, че столчето е по-малко гъсто в сравнение с останалите, които потъват.
Споделете в Pinterest
Една от потенциалните причини за тази липса на плътност може да дойде от увеличеното количество газ или вода, както установи едно проучване.
Възможно е също така, че малабсорбцията отново е причина за плаваща костенурка. Ако случаят е такъв, другите споменати по-рано аномалии, като лек запек, също ще присъстват.
Какво означава запек?
Може да ви се струва, че вече добре разбирате какво е запек, но според клиниката на Майо запекът се определя като по-малко от три движения на червата седмично.
Споделете в Pinterest
Може да има много причини да изпитате тази липса на пукане. Блокажите или нервните проблеми във и около дебелото черво или ректума могат да забавят пукането, както и проблемите с тазовите мускули. Условия, които влияят на хормоните, като бременност или диабет, също могат да бъдат виновни.
Ако изпитвате това задръстване, можете да добавите към храната си повече храни с високо съдържание на фибри като боб, зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Пиенето на много течности, поддържането на активност и справянето със стреса също могат да помогнат за облекчаване на запека.
Кога трябва да видите лекар?
Ако някакви не толкова спешни, ненормални навици за пукане се запазват повече от няколко дни, трябва да поговорите с медицински специалист. Зелен пуп тук или твърд пуп се случва на най-добрите от нас.
Когато този вид нередност продължава повече от ден или два, трябва да предприемете действия и да поговорите с лекар. Същото важи и за промените, които са по-малко загрижени. като промени в цвета или консистенцията или запек.
Най-сериозно, хроничният запек може да запуши червата, докато хроничната диария може да затрудни човек да абсорбира необходимите хранителни вещества от храната. И хроничният запек, и хроничната диария дори могат да бъдат знак за по-сериозни състояния.
Отново, първият признак на който и да е от тях не трябва да бъде незабавен повод за безпокойство, но внимавайте за това и вижте дали той продължава повече от няколко дни.
Това каза, обърнете внимание на всички признаци на кръв. Ако не сте яли някоя от описаните по-горе храни, които евентуално биха могли да превърнат вашето ядене в този цвят, незабавно трябва да посетите лекар.
Колкото и да сме бързи, за да го отпишем, нашата пушка може да предостави богатство от знания за нашето здраве и за себе си. Затова следващия път, когато пуснете клек, вземете под внимание какво се случва. Тоалетната чиния е прозорец за вашето здраве и за вас.
Емили Рекстис е базираната в Ню Йорк писателка за красота и начин на живот, която пише за много публикации, включително Greatist, Racked и Self. Ако не пише на компютъра си, вероятно можете да я намерите да гледа филм на мафията, да яде бургер или да чете книга с историята на NYC. Вижте повече от нейната работа на нейния уебсайт или я проследете в Twitter.
