Най-добри книги за здравето на жените на г

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това

Да си жена означава да се ориентираш в малко сложен свят на здравето. Много пъти се очаква не само да сме отговорни за собственото си здраве, но и за здравето на партньорите, децата и дори нашите родители. Това е много здраве, което трябва да жонглира!

С теми, които варират от практическата до духовната до по-сложни медицински нужди като рак или менопауза, тези най-добри здравни книги за годината ще ви следят до най-добрата версия на себе си.

Поемане на отговорност за вашето фертилитет, 20-годишно издание: окончателното ръководство за естествен контрол на раждаемостта, постиженията на бременността и репродуктивното здраве

Проследяването и разбирането на признаците на вашата плодовитост може да ви каже много за вашето здраве като цяло, дори за жени, които не искат да постигнат или предотвратят бременността. 20-ото издание на „Поемете такса за вашата фертилитет“обучава жените да използват метода за осъзнаване на плодовитостта, за да се чувстват повече в контрола върху гинекологичното и сексуалното си здраве.

Елате такива, каквито сте: Изненадващата нова наука, която ще преобрази сексуалния ви живот

Ако някога сте се чудили дали нещо сексуално не е наред с вас, може да се изненадате от съобщението в тази книга. В „Елате такава, каквато сте“, авторката Емили Нагоски разбива непреодолимите изследвания, за да помогне на жените да видят сексуалността си по нов начин. А именно, че всяка жена има свой уникален сексуален „пръстов отпечатък“и че контекстът на това как преживяваме живота като жена, оформя и влияе върху това как ние също изпитваме сексуалност. Накратко, тази книга ще промени всичко, което си мислите, че знаете за секса - за по-добро.

Жени, които тичат с вълците: митове и истории от архетипа на дивата жена

„Във всяка жена живее мощна сила, изпълнена с добри инстинкти, страстна креативност и вечни познания“, гласи встъпителната линия на описанието на тази книга. И ако това не ви примамва достатъчно, не знам какво ще стане. „Жени, които тичат с вълците“е духовно пътешествие в изследването на инстинктивния, застрашен дух на женствеността.

Здрава жена, здрав живот: Женска книга за изцеление

Обхващайки всичко - от диета до фитнес до менопауза, „Здрава жена, здравословен живот“, има всичко. Последната версия е актуализирана, за да включва широк спектър от съответните медицински теми, включително стрес и депресия, загуба на памет, болест на Алцхаймер, болест на Паркинсон, стареене, коса, кожа, тегло, енергия, болка и рак.

Емоционално здравата жена: осем неща, които трябва да прекратите, за да промените живота си

В „Емоционално здравата жена“авторът Гери Скацеро разказва как започва собственото й пътуване към просветлението, когато решава да се изправи и да се откаже от нещата в живота си, които не я правят щастлива. Първо, тя напусна църквата на съпруга си пастор. На следващо място, неаутентичен живот. Както Scazzero го описва, "Когато се откажете от правилните причини, в точното време и по правилния начин, вие сте на пътя не само към емоционалното здраве, но и към истинската цел на живота си."

Ръководството за асертивност за жените: как да комуникираш нуждите си, да задаваш здравословни граници и да трансформираш отношенията си

Много жени се борят с това да заемат позиция и да са наясно със собствените си желания, желания и нужди - дори и на себе си. „Ръководството за асертивност за жени“ще ви помогне да се заемете с това да научите как най-добре да се утвърдите в собствената си личност и комуникационен стил. Дори и да сте склонни към тревожност или социален дискомфорт, можете да научите как да общувате най-добре по начин, който работи за вас.

Изцеление на ума, здрава жена: Използване на връзката ум-тяло, за да управлявате стреса и да поемете контрола над живота си

В „Изцеление на ума, здрава жена“, лекарката от медицинския център на Харвард Алис Домар, д-р, насочва читателите към релаксиращи методи, насочени към намаляване на специфичните за жените здравословни проблеми, включително ПМС, безплодие, трудна бременност, менопауза, хранителни разстройства, гърди и гинекологични ракови заболявания и болка при ендометриоза.

Синдромът на бързане на жената: Въздействието на един непрекъснат списък със задачи и как да останем здрави в днешния зает свят

Вероятно е, че всички сте твърде запознати с безкрайния натиск на страховития списък „Задължителни“. Дори и да обичате списъка си със задачи, това може да бъде вреден цикъл на безмилостна дейност и стрес за вашия мозък. „Синдромът на бързането на жената“подчертава как психичната енергия, необходима на съвременната жена, влияе физически върху телата ни - и как да възстановите здравето си, като същевременно поддържате продуктивността.

Храна и Бог на жените: неочакван път към почти всичко

Чували ли сте някога поговорката: „Ти си това, което ядеш?“Е, авторът Джийн Рот наистина вярва в това. И още по-ясно е, че тя прави така, че как и какво ядете, разказва повече за себе си, отколкото осъзнавате. „Женска храна и Бог“ще ви отведе на пътешествие, за да проучите как виждате храната отразява как виждате себе си, живота си, семейството си и дори духовното си аз.

Овладяване на вашето средно момиче: Ръководството за не-BS да замълчите вътрешната си критика и да станете диво богати, страхотно здрави и избухнали от любов

В живота ти има злобно момиче. Сигнал за спойлер: Това сте вие. „Овладяване на средното си момиче“дава възможност на жените с инструментите, от които се нуждаят, за да победят собствения си най-лош критик - себе си. Книгата включва и практически план за изграждане на живота на вашите мечти и предприемане на действия, ако се чувствате заседнали. Заменете това гадно момиче с най-добрата версия на вас!

Chaunie Brusie е регистрирана медицинска сестра с опит в критичните грижи, дългосрочните грижи и кърменето при раждане и доставка. Тя живее в Мичиган със семейството си и обича да пътува, да чете, пише и да се мотае с четирите си малки деца. Тя с удоволствие почиства вечерята всяка вечер, защото съпругът й е приказен готвач и веднъж известно съсипва замразена пица. Тя блогове за майчинството, писането на свободна практика и живота на www.chauniebrusie.com.