Учене на вашите номера
Ако някога сте измервали холестерола, вероятно знаете рутината: пропускате закуската, правите кръвен тест и получавате резултатите си за холестерол няколко дни по-късно. Вероятно сте запознати с общия ви холестерол. Това е числото, което искате да запазите под 200. Изчислявате общия холестерол, като добавите следните числа:
- липопротеин с висока плътност (HDL) или добър холестерол
- липопротеин с ниска плътност (LDL) или лош холестерол
- 20 процента от вашите триглицериди, вид мазнини, пренасяни в кръвта ви
Но какво ще кажете за вашето съотношение на холестерол? Научете какво ви казва тази здравна статистика.
Какво е в съотношение?
Вашето съотношение на холестерол се изчислява, като общият ви холестерол се дели на вашия HDL номер. Например, ако общият ви холестерол е 180, а HDL е 82, съотношението ви на холестерол е 2,2. Според Американската сърдечна асоциация (AHA), трябва да се стремите да поддържате съотношението си под 5, като идеалното съотношение на холестерола е 3,5. Прочетете за ефектите на високия холестерол тук.
Съотношение и риск за мъжете
Според сърдечното проучване на Фреймингам съотношението на холестерол от 5 показва среден риск от сърдечни заболявания при мъжете. Мъжете имат двоен риск от сърдечни заболявания, ако съотношението им достигне 9,6, и те имат приблизително половината от средния риск за сърдечни заболявания със съотношение на холестерол 3,4.
Съотношение и риск за жените
Тъй като жените често имат по-високи нива на добър холестерол, техните рискови категории на съотношение на холестерол се различават. Според същото проучване, съотношение 4,4 показва среден риск за сърдечни заболявания при жените. Рискът от сърдечни заболявания при жените се удвоява, ако съотношението им е 7, докато съотношение 3,3 означава приблизително половината от средния риск.
Едни и същи числа, различно съотношение
Двама души с еднакъв общ брой на холестерола могат да имат различни съотношения на холестерола. Коефициентите показват различни нива на риск от сърдечни заболявания. Harvard Medical School цитира следния пример: Ако общият ви холестерол е 200, а HDL е 60, съотношението ви на холестерол би било 3,3. Това е близо до идеалното ниво на AHA. Ако обаче вашият HDL е 35 - под препоръчителното ниво от 40 за мъже и 50 за жени - коефициентът ви на холестерол би бил 5,7. Това съотношение ви поставя в по-висока степен на риск.
Знайте своите номера
Някои хора може да намерят по-лесно тяхното съотношение на холестерол - едно число - от HDL, LDL и общото им число. Това е добре, ако сте в категория с нисък риск, но ако лошият ви холестерол се е покачил, най-добре е да обърнете внимание на всичките си числа. Познаването на общия ви холестерол и риска, посочен от съотношението ви на холестерол, ви помага да поставите подходящи цели, за да поддържате вашите числа в здравословен диапазон.
Използвайте числата в своя полза
AHA вярва, че абсолютните числа за общия холестерол в кръвта и HDL холестерола са по-ефективни от съотношението при определяне на лечението за понижаване на холестерола. Но и двете са полезни при разглеждането на общия ви риск. Ако общото ви ниво на холестерол е високо, вашият лекар ще прегледа и съотношението на общия ви холестерол към HDL. Ако това число е под 5 за мъж или 4.4. за жена, излагайки ви на среден риск, вашият лекар може да вземе предвид това в цялостната оценка на риска.
Намиране на правилното лечение
Вашето съотношение на холестерол изяснява картината на риска от сърдечни заболявания. Но самото съотношение не е достатъчно, за да прецените кое лечение ще бъде най-добро, ако рискът ви е висок. Вашият лекар ще вземе предвид общия ви холестерол, когато определя правилната комбинация от диета, упражнения и лекарства, за да приведе вашите числа в желания диапазон.
