Защо рутинната ви красота все още има значение в карантината

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Когато научих, че ще се приютя на място, първият ми инстинкт беше да хвърля косата си в разхвърлян кок и да оставя грима на рафта. Това продължи няколко дни.

Когато най-накрая разбрах, че това няма да е само седмица или две, моята перспектива се измести. Ако подслонът на място е новото нормално, трябва да засиля играта си.

Мога да направя голия минимум за няколко дни - може би дори няколко седмици. Но по-дълго от това и усещам, че отнема своето. Това доведе до вкъщи факта, че за мен красотата наистина не е как ме виждат другите.

Когато умишлено преминавам през ежедневието си за красота, изразявам как искам да се покажа в света. Истината е, че въпреки че съм вкъщи, аз съм сам и нямам хора, които да виждам, освен тези, които „виждам“по време на видео разговори, все още се показвам в моя свят.

По някакъв начин, как се показвам за себе си, е единственият най-важен фактор за всяка моя ежедневна рутина. В края на краищата, кой правя това изобщо?

Рутината ми за красота е моят начин да срещна света с достойнството, което чувствам, че заслужавам. Това е първата стъпка, която предприемам, за да изразя самолюбието и самоуважението си и това е най-отдолу защо го правя.

Според моя опит истинската красота възниква от това да се чувствам напълно жив в това как живея. Моето движение, личност, мислене и действия оказват влияние върху начина, по който се проявява красотата.

Точно както истинската красота не зависи от външни фактори, като настоящите прищявки или мнението на други хора, така и аз мога да поддържам рутината ви за красота, просто защото ме кара да се чувствам добре. Рутината ми за красота може да възникне от самолюбие, а не от задължително социално поведение.

Когато сутрин се погледна в огледалото, виждам празна палитра, която да създава изкуство. Виждам лице, което иска да се изрази пред света и рутината ми за красота е първата ми възможност да направя точно това.

Някой ден отивам съвсем естествено. Няколко дни правя пълен грим. Отговарям на момента и това ме поставя в правилното пространство за глава, за да започна деня си.

Фокусиране върху това, което можете да контролирате

Очевидно това са извънредни времена. Настоящата световна криза наруши нормалните процедури. Лесно е да пренебрегна или просто да изпусна режима си за красота, когато не излизам и се смесвам с другите.

Сега, когато съм вкъщи през цялото време, са необходими малко допълнителни усилия, за да се мотивирам да спазвам рутината си. Но когато го направя, изплащането е, че се чувствам малко по-лека, малко по-уверена и малко по-раздвижена.

Лесно е да забравя, че рутината ми за красота не е само за другите. Основната му цел е да разширя собствената си радост. Когато съм в период на криза и душевното ми спокойствие е нарушено, култивирането на радост може да бъде спасител.

Когато всичките ми нормални графици са в застой, моята карантинна рутинна красота е шанс да се подхранвам - за мен това е върховната форма на самолечение.

Ето защо продължавам.

Когато се приютява у дома, не се свързва с външния свят и не може да посещава салони, за да се грижи за себе си, като присъства на собствените си нужди за красота, може да структурира карантинен хаос по несравним начин.

Рутината за красота не се отнася само до тялото ми. Всичко и всичко, което пускам в сетивата си, ме изпълва с удоволствие.

Когато подушавам етеричните масла, които използвам за самомасаж или усещам маслото върху кожата си, влизам във връзка със сетивата си. Това ме измъква от главата ми, от тревогата и в тялото ми.

С толкова много неща, които са извън контрол, непокътната рутинна красота е подарък. Това е нещо, което мога да направя. Едно е, когато все още имам избор.

Когато започвам рутината си всяка сутрин, усещам възможността да насочвам собствените си действия и да вземам свои собствени решения. Фокусирам ума си всеки път, когато се занимавам с прости грижи. Рефлексията на коя ставам в огледалото всяка сутрин е нещо, което мога да избера.

Когато го правя, се чувствам сияен.

Възстановяване на красотата

Когато съзнателно реша да направя красотата като приоритет, има няколко начина, по които да се настроя с правилния начин на мислене.

Първо се вдъхновявам. Давам на ума си нещо приятно да се справя, като отделя няколко минути, наслаждавайки се на нещо красиво. Ще гледам изящно произведение на изкуството, ще слушам успокояващо музикално произведение или ще наслаждавам опияняващ аромат. Пускам го в сетивата си като най-приятната храна, позволявайки ми да ме напълни.

Тогава се отнасям към нея като към среща със себе си. Питам: „Как искам да се украся днес?“

Представям си, че всяко парче облекло, което облека, ми дава енергия, сила и уравновесеност. Всеки оттенък, с който праша клепачите си, е като цветовете на залеза. Аз предизвиквам чувственост всяка стъпка от пътя.

Оставям да е забавно, дори игриво. След като се ангажирам, мога да извайвам ежедневието си, за да подхранвам безпроблемно нуждите си.

Добре изработеният режим не само ми придава блясък и отпуска фини линии, но може да успокои грубостта на непрекъснато променящите се времена. Красотата е свое уникално и основно лекарство.

От тази гледна точка моята рутина за красота няма нужда да се отхвърля като снизхождение. Мога да го ценя като основен за здравето ми.

Рутината го прави истински

Една рамка позволява да се обърне внимание на красотата от главата до краката ви. Без никой да гледа, можете да задълбочите ежедневните си процедури.

Опитайте тези съвети за карантинно поглеждане, за да добавите допълнителна красота към деня си:

• Добавете допълнителна влага към ръцете си след постоянно измиване и дезинфекция.
• Масажирайте краката си с масло или лосион и носете чорапи до леглото. Бонус: И вие ще спите по-здраво.
• Добавете няколко капки от любимото си етерично масло в бутилка със спрей и сприт около дома си.
• Създайте подхранващи ексфолианти за устни с кафява захар и зехтин за влага.
• Смесете DIY маска за коса или смес от масла, които работят за вас. Комбинирайте сместа през косата и увийте в кърпа за 20 минути. За дълбок балсам оставете за една нощ и изплакнете сутрин.
• Дайте почивка на ноктите си веднага. Нанесете кокосово или зехтин върху кожичките си през нощта вместо лак.
• Не забравяйте очите си. Ако вие, като мнозина в момента, прекарвате допълнителни часове, втренчени в екрана си по цял ден, покажете на вашите чуждици малко TLC, като леко намажете малко масло или лосион за лице върху областта под очите.
• Поглезете се със самомасаж. Използвайте леко масло за тяло и бавни, чувствени движения. Когато сме физически дистанцирани, масажът е важна форма на самолюбие.

Карантината ни дава пространство

Това пространство може да бъде възможност.

Когато нещо се отнема, аз мога да избера какво запълва това пространство. За мен допълнителното самолечение е идеалното допълнение.

Рутината ми има значение повече за мен сега, отколкото преди, защото вече не мога да разчитам на това, което работех.

Всеки ден структурирам живота си около избраните от мен ценности. Когато превръщам красотата в основна ценност, отстоявам своето здраве и увереност. Плюс това внасям малко красота в труден момент.

Не забравяйте, че красотата не е повърхностна. Красотата е начин да се поглезите във вътрешния си живот и винаги да ви напомня - за карантина или не - за вашето основно достойнство и стойност като човек.

Истинската красота сияе. Това е видът, който кара другите хора да спират и да забелязват. Започва от дълбоко вътре.

Това е красотата, която идва от любовта и уважението към самите нас, а нашата рутина за красота може да бъде ритуала, в който се случва тази дълбока самолюбие.

Д-р Каруна Сабнани е основател на Нарупатското здравеопазване на Каруна. Работи практически с пациенти в международен план. Нейните съвети се появиха в различни публикации, включително Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart и списания Allure. Можете да я намерите в Instagram и на www.karunanaturopathic.com.