Какво е трипофобия?
Трипофобията е страх или отвращение от плътно затворени дупки. Хората, които го имат, се чувстват неприятно, когато гледат повърхности, които имат малки дупки, събрани близо един до друг. Например, главата на шушулка от семена на лотос или тялото на ягода може да предизвика дискомфорт у някой с тази фобия.
Фобията не е официално призната. Проучванията върху трипофобията са ограничени, а наличните изследвания са разделени по въпроса дали тя трябва да се счита за официално състояние или не.
тригери
Не се знае много за трипофобията. Но често срещаните задействания включват неща като:
- шушулки от семена на лотос
- пити
- ягоди
- корал
- алуминиева метална пяна
- нарове
- мехурчета
- кондензация
- пъпеш
- струпване на очи
Животните, включително насекомите, земноводните, бозайниците и други същества, които имат петна по кожата или козината, също могат да предизвикат симптоми на трипофобия.
Снимки на трипофобия задейства
Симптоми
Съобщава се, че симптомите се задействат, когато човек види предмет с малки струпвания от дупки или форми, наподобяващи дупки.
Когато виждат струпване на дупки, хората с трипофобия реагират с отвращение или страх. Някои от симптомите включват:
- настръхнах
- чувство за отблъскване
- усещане за неудобство
- визуален дискомфорт като напрежение на очите, изкривявания или илюзии
- беда
- усещане как кожата ви пълзи
- паническа атака
- изпотяване
- гадене
- трусове на тялото
Какво казва изследването?
Изследователите не са съгласни дали да класифицират трипофобията като истинска фобия. Едно от първите проучвания за трипофобията, публикувано през 2013 г., предполага, че фобията може да е продължение на биологичен страх от вредни неща. Изследователите установили, че симптомите са предизвикани от цветове с висок контраст в определена графична подредба. Те твърдят, че хората, засегнати от трипофобия, подсъзнателно свързват безобидни предмети, като шушулки от семена на лотос, с опасни животни, като октопода със синя пръстен.
Проучване, публикувано през април 2017 г., оспорва тези открития. Изследователите анкетираха предучилищните деца, за да потвърдят дали страхът от виждане на изображение с малки дупки се основава на страх от опасни животни или отговор на зрителни черти. Резултатите от тях предполагат, че хората, които изпитват трипофобия, нямат несъзнателен страх от отровни същества. Вместо това страхът се задейства от появата на съществото.
„Диагностично-статистическото статистическо ръководство“на Американската психиатрична асоциация (DSM-5) не признава трипофобията като официална фобия. Необходими са още изследвания, за да се разбере пълният обхват на трипофобията и причините за състоянието.
Рискови фактори
Не се знае много за рисковите фактори, свързани с трипофобията. Едно проучване от 2017 г. установи възможна връзка между трипофобия и основно депресивно разстройство и генерализирано тревожно разстройство (GAD). Според изследователите, хората с трипофобия са били по-склонни също да изпитват голямо депресивно разстройство или ГАБ. Друго проучване, публикувано през 2016 г., също отбелязва връзка между социалната тревожност и трипофобията.
диагноза
За да диагностицира фобия, Вашият лекар ще Ви зададе поредица от въпроси относно Вашите симптоми. Те ще вземат и вашата медицинска, психиатрична и социална история. Те могат също да се обърнат към DSM-5, за да помогнат при диагностицирането им. Трипофобията не е диагностицируемо състояние, тъй като фобията не е официално призната от медицинските и психично-здравните асоциации.
лечение
Има различни начини, по които може да се лекува фобия. Най-ефективната форма на лечение е експозиционната терапия. Експозиционната терапия е вид психотерапия, която се фокусира върху промяна на вашия отговор на обекта или ситуацията, причиняващи страха ви.
Друго често срещано лечение на фобия е когнитивно-поведенческата терапия (CBT). CBT комбинира терапията с експозиция с други техники, за да ви помогне да управлявате тревожността си и да предпазите мислите си да не стават непреодолими.
Други опции за лечение, които могат да ви помогнат да управлявате фобията, включват:
- обща разговорна терапия със съветник или психиатър
- лекарства като бета-блокери и успокоителни, които помагат за намаляване на тревожността и симптомите на паника
- релаксационни техники, като дълбоко дишане и йога
- физическа активност и упражнения за овладяване на тревожността
- интелигентно дишане, наблюдение, слушане и други разумни стратегии за подпомагане на справянето със стреса
Докато лекарствата са тествани с други видове тревожни разстройства, малко се знае за тяхната ефективност при трипофобия.
Може да бъде полезно и за:
- почивайте достатъчно
- яжте здравословна, балансирана диета
- избягвайте кофеина и други вещества, които могат да влошат безпокойството
- да се свържете с приятели, семейство или група за поддръжка, за да се свържете с други хора, управляващи същите проблеми
- се сблъсквайте със страшни ситуации, насочете се възможно най-често
перспектива
Трипофобията не е официално призната фобия. Някои изследователи са открили доказателства, че той съществува под някаква форма и има реални симптоми, които могат да повлияят на ежедневието на човек, ако са изложени на тригери.
Говорете с Вашия лекар или със съветник, ако смятате, че може да имате трипофобия. Те могат да ви помогнат да намерите корена на страха и да управлявате симптомите си.
