Магическо мислене: какво е и не е

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Магическото мислене се отнася до идеята, че можете да повлияете на резултата от конкретни събития, като направите нещо, което няма отношение към обстоятелствата.

Доста често се среща при деца. Спомняте ли си задържане на дъх, минаващ през тунел? Или да не стъпвате на пукнатини на тротоара в името на гърба на майка си?

Магическото мислене може да се запази и в зряла възраст.

Вероятно сте се съгласили с факта, че чудовищата не живеят под леглото, но все пак може да проверите (или да направите скок в леглото), за всеки случай.

Или може би имате късметлийско облекло, което носите, когато се надявате нещата да вървят по пътя си.

Най-общо казано, няма нищо лошо в следването на ритуали или суеверия. Понякога обаче магическото мислене може да бъде знак за психично състояние.

Чести примери за магическо мислене

Магическото мислене изскача навсякъде. Някои примери са доста универсални, докато други може да са уникални за определена култура.

Ритуали и традиции

Мисля за:

• чукане на дърва, за да се предотврати нещастието
• носенето на късмет дрехи
• отправяне на желание върху свещи за глухарче, копче или рожден ден
• прескачане на номера на 13-ия етаж или стая в дизайна на сградата

Това са все примери за магическо мислене. Правите тези неща, за да предизвикате конкретен резултат.

Суеверия и приказки на стари жени

Магическото мислене не винаги се фокусира върху това нещата да вървят добре.

Тези обичайни суеверия също са примери за магическо мислене:

• Ходенето под стълба носи нещастие.
• Счупването на огледало ще доведе до 7 години лош късмет.
• Лошите неща влизат в тройки.
• Черна котка, пресичаща пътя ви, носи лош късмет (много собственици на котки по света биха помолили да се различават).

асоциации

Друг вид магическо мислене включва свързване на конкретни резултати с нещо, което не може пряко да ги причини.

Например:

• Вие изкрещяхте на сестра си, така че тя падна и удари главата си.
• Ако рестартирате телефона си, текстът, който сте чакали, ще се покаже.
• Вашата стара кола най-накрая ще започне, ако просто я молите достатъчно силно.

Ами религията?

Някои хора смятат религията за форма на магическо мислене. Важно е обаче да се вземе предвид контекста на нечий произход, когато става въпрос за този дебат.

Разбира се, някои хора имат вярвания, които изглеждат като магическо мислене за онези, които не принадлежат към същата култура или религия. За атеист например молитвата може да изглежда като форма на магическо мислене.

Но магическото мислене обикновено включва правенето на неща, които знаете - дълбоко в дълбочина - няма да повлияе на крайния резултат от нещо. Повечето религиозни хора считат своите вярвания за истини, така че религията не е непременно пример за магическо мислене.

Може да има някои предимства

И така, защо хората практикуват ритуали и се поставят в суеверие, особено ако знаят, че няма логична основа за тях?

комфорт

Тези практики и вярвания могат да предложат усещане за комфорт в до голяма степен непредсказуем свят. Магическото мислене може да ви помогне да почувствате повече контрол над нещата, които наистина нямате как да управлявате.

Когато нямате какво друго да се вкопчите, суеверните вярвания могат да намалят страданието или безсилието, дори ако те всъщност нямат сила.

Ако ситуацията се окаже така, както се надявахте, това обикновено подсилва вярата ви в суеверието. Излязохте ли от онзи изпит, за който се притеснихте? Разбира се, че си. Използвахте щастливия си молив.

оптимизъм

Силата на позитивното мислене също може да се счита за магическо мислене. Няма научна подкрепа за идеята, че мисленето на добри мисли може да лекува физически състояния на здравето като депресия или рак.

Доказателствата обаче предполагат, че да останете позитивни могат да променят вашите перспективи и да ви помогнат по-лесно да управлявате стреса и депресията.

Повишеният оптимизъм също може да улесни забелязването на добри неща около вас, което може да помогне за облекчаване на емоционалното страдание. Дори ако здравето ви може да не се подобри физически, подобрената перспектива понякога може да ви помогне да се почувствате малко по-добре, все едно.

Той може също да ви помогне да достигнете до мисълта, където се чувствате по-добре подготвени да предприемете конкретни стъпки за справяне с проблеми, които срещате.

увереност

Изследванията също така предполагат, че суеверията могат да окажат положително влияние върху представянето.

Да държите пръстите си кръстосани, да държите щастлив чар или да пожелаете на някого късмет, като кажете „Счупете крак!“може да помогне за повишаване на увереността, което може да доведе до по-добри резултати.

Има и своите недостатъци

Всички тези предимства настрана, магическото мислене може да има някои недостатъци.

Ако вложите цялата си вяра в суеверия и ритуали, без да обмисляте други възможности или да полагате усилия, може да ви е трудно да постигнете успех.

Избягването на подкрепяни от науката лечения в полза на магическото мислене също може да има сериозни последици, ако се занимавате с тежък или животозастрашаващ здравословен проблем.

Магическото мислене може да стане особено сложно, когато включва предмет. Помислете отново за този късмет молив. Въпреки че сте учили няколко часа, не сте се чувствали способни да издържите теста без молив.

Но какво ще стане, ако пропуснете молива? По време на тест може да се притеснявате, че сте го загубили завинаги. Този страх от своя страна би могъл да затрудни концентрирането върху действителния тест.

Когато не успеете в теста, го обвинявате, че нямате щастлив молив - без да вземете предвид другата, по-вероятна причина: Вашият стрес саботира вашето представяне.

Понякога това е симптом за психично здраве

Понякога магическото мислене може да служи като симптом на основното психично състояние. Този тип магическо мислене обикновено се чувства неконтролируем и създава много страдания.

Ето един поглед как вълшебното мислене може да изскочи в различни условия.

Обсесивно-компулсивното разстройство

Магическото мислене (наричано още магическа идея) често се среща като част от обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). Хората с OCD обикновено участват в специфични ритуали или принуди, за да успокоят натрапчивите мисли, които изпитват.

Някой може да повярва, например, че ще попадне в автомобилна катастрофа, ако три пъти не почука капака на колата си.

Докато някои хора с OCD извършват тези ритуали, без наистина да вярват, че имат сила, други имат категорично убеждение, че ако не изпълнят ритуала, би имало отрицателни последици.

безпокойство

Хората с тревожност често имат високи нива на магическо мислене.

Например, можете:

• прекарвайте много време в притеснения за резултати, които са по-малко вероятни или реалистични
• вярвайте, че планирането на всеки възможен отрицателен резултат може да ви предпази от тези резултати
• трудно е да предприемеш конкретни действия заради притесненията си

шизофрения

Магическото мислене също е свързано с нарушения в спектъра на шизофрения.

Едно проучване от 2014 г. намери подкрепа за силната връзка между магическото мислене и слуховите халюцинации при хора, живеещи с шизофрения.

Хората с шизофрения могат:

• вярват, че имат специални правомощия
• вярват, че трябва да предприемат конкретни действия за защита от зло
• придават дълбок или значим смисъл на ежедневните случки

Потърсете помощ

Ако се чудите какво отделя обикновеното магическо мислене от магическото мислене, което може да създаде причина за безпокойство, може да ви помогне да го мислите по отношение на тежестта.

Ето един пример: Много хора вярват в извънземни или извънземни форми на живот. Някой, който изпитва проблемно магическо мислене, може да вземе това малко по-далеч, вярвайки:

• Извънземните наистина съществуват.
• Те пребивават в човешки тела и планират в крайна сметка да обитават цялото човечество.
• Носенето на определен цвят или тип метал предлага известна защита срещу извънземните.

В резултат на това те могат да носят само този специфичен цвят и винаги държат част от този метал в джоба си. Това създава проблеми, когато им се налага да преминават през металотърсач или да носят униформа за работа.

Те също могат да изпитат много тревожност, ако загубят това парче метал, докато са на разходка и нямат незабавна подмяна.

Знайте знаците

Като цяло е добре да поговорите с терапевт за магическото мислене, когато:

• Това причинява дистрес.
• Засяга ежедневието.
• Не можеш да контролираш мислите си.
• Мислите ви задействат подтик да нараните себе си или другите.
• Чувствата ви изглеждат необичайни и упорити.

Разговорът с терапевт може също да помогне, ако изпитате други симптоми на психичното здраве заедно с магическото мислене, особено ако изглежда, че те имат някаква връзка.

Тези симптоми могат да включват:

• постоянно ниско настроение
• натрапчиви поведения
• прекомерни страхове или притеснения
• промени в настроението
• виждане или чуване на неща, които никой друг не може да види или чуе
• необходимост от използване на вещества за справяне с тези симптоми

Долния ред

Понякога магическото мислене е съвсем нормално. Появява се в живота на повечето хора от време на време. По-често, отколкото не, той е доста безобиден и дори може да има няколко предимства.

Така че, дръжте се за вашите щастливи прелести, но помислете за разговор с терапевт, ако се притеснявате от интензивността или строгостта на вашите ритуали или вярвания.

Кристъл Рейпол преди е работил като писател и редактор на GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, японски превод, готварство, естествени науки, полова положителност и психично здраве. По-специално тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.