Лечения за управление на екзема при екстремни температури

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Независимо дали е много горещо или много студено, екстремните температури могат да повлияят на екземата.

През зимните месеци влажността, която осигурява влагата във въздуха, намалява. Сухият въздух често води до суха кожа, което може да влоши екземата.

Горещите температури също могат да влошат екземата. Топлината може да стимулира сърбежа, бодлив усещането тези с екзема знаят твърде добре. Той също може да причини изпотяване, което може да примами бактерии и нежелани химикали към кожата ви.

Това, че имате екзема, не означава, че не можете да се насладите на студена зимна нощ или горещ летен ден. Но трябва да сте подготвени за всякакви крайности с план за лечение, който намалява нежеланите симптоми.

Лечения за промени в студено време

Ниската влажност, ветровете и студените температури могат да ограбят кожата ви от влага. Може да се наложи да промените своята овлажняваща стратегия, когато навън стане студено.

Помислете за овлажнител

Пускането на нагревател може да изсуши кожата ви. Овлажнителят добавя влага обратно във въздуха, като използва вода и топли температури.

Важно е редовно да почиствате и подсушавате овлажнителя. Това ще предотврати натрупването на мухъл, което може да бъде много дразнещо за белите дробове и потенциално да увреди кожата ви.

Носете правилната предавка

Ръцете, особено чувствителна зона за много хора с екзема, често са изложени на стихиите. Носенето на ръкавици може да ви помогне да предотвратите загубата на влага и да защитите ръцете си.

Въпреки че вълнените ръкавици са популярен избор, те могат да раздразнят кожата ви. Опитайте вместо кожена двойка. (Още по-добре, ако ръкавиците имат дишаща памучна подплата.)

Ще искате да се уверите, че сваляте всички предпазни или открити дрехи, когато сте навън. Мокрите, напоени със сняг дрехи могат да влошат сухата кожа. Когато сменяте дрехите, уверете се, че след това се овлажнява.

Включете своя овлажнител

Променете рутината си за грижа за кожата от зимата до лятото, за да се съобразите с различните фактори на околната среда. През зимата използвайте плътен успокояващ крем, за да задържите влагата. (Помислете мехлеми и кремове срещу лосиони.) Можете да нанесете вазелин върху много сухи, напукани зони, които се нуждаят от допълнителна защита. Може да се наложи да оставите допълнително време за попиване на мехлем или крем, но ще си струва допълнителните няколко минути.

Също така ще искате да опростите рутинната си душ, доколкото е възможно, за да предотвратите загубата на влага в душа.

Не забравяйте, че през зимата можете да изгорите слънце. Използването на продукти със SPF може да помогне за намаляване на дразненето и зачервяването от слънцето поради излагане през зимата.

Лечения за промени в топлото време

Потенето е естественият защитен механизъм на тялото срещу топли температури. И все пак това може да влоши екземата. Потта съдържа следи от много минерали, включително натрий, магнезий, олово и никел. Тези химикали понякога могат да бъдат дразнещи за кожата.

Потта, която се събира в кожни гънки, като подмишниците или вътрешната част на лакътя, не изсъхва добре и може да доведе до дразнене на кожата. Също така горещите температури задействат сърбящи рефлекси в кожата, което влошава сърбежа, свързан с екземата.

Гледайте часовника

Слънчевите лъчи са най-директни (а температурите обикновено са най-горещи) от 10 до 14 ч. Ако е възможно, избягвайте през това време да излизате на открито. Като бонус е по-малко вероятно да получите слънчево изгаряне, като избягвате слънцето в своя пик.

Пази сухо

Може да искате да добавите няколко сгънати хартиени кърпи, кърпи или меки хартиени кърпички към лятната си чанта. Можете да ги използвате, за да попиете излишната пот и да поддържате кожата си суха и свободна от химикалите, които съдържа потта ви. Обърнете специално внимание на общите зони на изпотяване, като шията, под гърдите, гърбовете на коленете и вътрешната част на лактите.

Душ след плуване

След като отидете да плувате в басейн или океана, измийте с нежен сапун, изсушете кърпа и нанесете влага върху тялото си. Това може да помогне за намаляване на количеството химикали върху кожата ви и запазване на влагата.

Носете правилната предавка

Носенето на подходящо облекло е толкова интелигентна идея при топли температури, колкото и в студени. През лятото ще искате да търсите дрехи, които са леки и дишащи, като памук и памучни смеси. Въздържането от носене на плътно прилепнали дрехи също може да помогне.

Останете хидратирани

Потенето кара кожата ви да губи влага. За да поддържате кожата си овлажнена отвътре навън, пийте много студени течности. Водата обикновено е най-добрият ви залог. Можете също така да изберете спортна напитка, съдържаща електролит, ако участвате в енергична физическа активност на открито в продължение на час или повече.