Най-добри пози за гушкане
Независимо дали сте с партньора, любимия си приятел с четири крака или удобна възглавница за тяло, гушкането е страхотен начин за де-стрес и създаване на интимност. Но има какво повече да се гушкаш, отколкото просто да обгърнеш някого и да се държиш здраво. Прегръдката е любовен език сам по себе си.
Някои хора живеят, за да се гушкат и да се придържат към партньора си при всяка възможност. Други, не толкова. Те запазват гушкането за спалнята като стъпка за основното събитие. И забравете за общото схващане, че мъжете не са естествени гушкачи. Оказва се, че те копнеят да се сгушат повече от жените.
Прегръдките, присвиването, масажа и целувките попадат под гушкащия чадър. Няма правилен или грешен начин да се гушкате, но тези често срещани позиции за гушкане могат да проправят пътя към епична сесия за гушкане.
1. "Лъжицата"
Споделете в Pinterest
Лъжирането е крайната гушкаща позиция. И нека бъдем истински: И това може да бъде сексуално. Всеки може да бъде "голямата лъжица", когато се гушка, но често това е по-големият или доминиращ партньор. Когато сте "голямата лъжица", обгръщате ръцете си около партньора си, докато и двамата лежите плътно отстрани; стомахът ти опира до гърба им. Когато сте „малката лъжичка“, партньорът ви обгръща ръцете си и гърбът ви се опира в корема.
2. "половин лъжица"
Споделете в Pinterest
Ако традиционната лъжица ви оставя гореща каша (и то не по добър начин), помислете за „половин лъжица“. Това ви позволява да сте достатъчно близо до партньора си, за да се чувствате топло и размито, но достатъчно далеч, че да не се чувствате клаустрофобични.
3. Дупето „до бузата“
Споделете в Pinterest
В това положение вие и партньорът ви са изправени в противоположни посоки, но задните ви бузи и долната част на гърба се допират. Коленете често са огънати, въпреки че може да изпънете единия крак и да играете на футия, ако се чувствате игриви. Тази позиция означава, че искате да поддържате връзка с партньора си, но цените свободата си и сънят е високо на дневния ви ред.
4. „Прегръдката на медения месец“
Споделете в Pinterest
Сгушването е над върха, когато отношенията ви са на етап меден месец и вие и вашият партньор не можете да се наситите един на друг. Искате да се преплетете, дори по време на сън. В позиция „прегръдка за меден месец“, вие и партньорът ви се изправяте един срещу друг и стегнете крайници. Толкова си близо, че можеш да усетиш сутрешния дъх. Но няма значение, защото сте диви един за друг.
5. „Люлката на сладкото“
Споделете в Pinterest
Тази позиция често се използва, когато трябва да бъдете подхранени. Партньорът ви лежи на гърба им и ви държи, докато главата ви опира в гърдите им. Това е успокояваща форма на гушкане, която създава усещане за доверие и благополучие.
6. „Прегръдката на краката“
Споделете в Pinterest
Подобно на „бузата до бузата“, тази позиция е популярна, когато сънят е ваш приоритет, но все пак искате физически контакт. След като и двамата намерите удобно положение, поставяте единия крак върху крака на партньора си. (Имайте предвид, че може да се наложи да коригирате крака си, ако това им стане неудобно след известно време.)
7. "Възглавницата на дупето"
Споделете в Pinterest
Ако искате да загребвате и да използвате дупето на партньора си за възглавница, може да избягвате близък контакт или да се чувствате покорни. Или просто може да се нуждаете от повече подплънки, за да си почивате главата.
8. „Възглавницата за обиколка“
Споделете в Pinterest
Полагането на глава в скута на партньора ви е игриво положение. То показва и доверие, тъй като оставя партньора ви по-уязвим. Тази позиция улеснява грабването на целувка или две… или три. Това е перфектната позиция за гуляй, гледайки вашето феерично шоу на Netflix. Оранжевото е новото черно, някой?
9. „Дръжка за рамо“
Споделете в Pinterest
За тази позиция вие и вашият партньор се сблъсквате с ръце, обвити помежду си. Ти си очи в очи, което е чудесно, ако се опитваш да бъдеш романтичен, но се разсейваш, ако искаш да спиш … някога усещаш ли, че някой се взира в теб?
Защо трябва да се гушкате повече
Сгушването се чувства добре в очевидния смисъл, но е полезно и за вашето здраве. Ето как:
Създава повече сексуално удовлетворение и интимност
Прегръдката често води до физическа интимност, но и гушкането след любовта е важно. Според проучване от 2014 г. двойките, които се гушкат след секс, отчитат по-голямо сексуално удовлетворение и по-голямо удовлетворение от отношенията.
Увеличава връзката между приятели
Окситоцин не се нарича "хормон на гушкането" без причина. Той се освобождава, когато се гушкате и ви оставя да се чувствате обичани и свързани. Има и аспект на социална връзка с окситоцина. Изследванията сочат, че окситоцинът ви помага да се свържете с тези във вашия вътрешен кръг. С други думи, колкото повече се гушкате с най-близките си приятели, толкова по-тясна ще бъде връзката ви.
Научете повече: Ползите за интимността за здравето »
Подсилва имунната система
Ако направите шведския масаж част от вашата гушкане, имунната ви система сериозно ще повиши играта си. Шведският масаж е масажна техника, която използва дълги, плъзгащи се удари, твърдо месене и потупване. Според проучване от 2010 г. хората, които са получили шведски масаж, са имали:
- повече бели кръвни клетки, които се борят с болести (лимфоцити)
- по-малко от хормон (аргинин вазопресин), който повишава хормона на стреса кортизол
- намаляване на съществуващите нива на кортизол
- намаляване на цитокините, които могат да причинят възпаление
Помага ви да комуникирате емоции
Изследванията потвърждават, че докосването е начин за комуникация на емоции като любов, благодарност и съчувствие между близки. Щастието и тъгата могат да се предават и чрез допир. Изненадващо, резултатите от едно проучване от 2009 г. установяват, че докосването също така стимулира емоционалната комуникация между непознати.
Понижава кръвното налягане
Докосването има успокояващ ефект, което може да понижи кръвното налягане. Изследванията показват, че кратките периоди на държане на ръцете и прегръдката понижават както диастолното, така и систолното кръвно налягане. Високото кръвно налягане е свързано със сърдечни заболявания и инсулт, така че редовното гушкане трябва да бъде част от всеки план за лечение на високо кръвно налягане.
Облекчава стреса и безпокойството
Според едно проучване от 2004 г., масажът под формата на поглаждане, стискане и разтягане може да помогне за облекчаване на стреса и безпокойството чрез увеличаване на допамин и серотонин в тялото. Тези два невротрансмитера помагат да се регулира настроението ви. Допаминът също регулира центъра за удоволствие в мозъка ви.
Помага за облекчаване на болката
Опушването под формата на терапевтично докосване може дори да има силата да намали болката. Терапевтичното докосване е методът да поставите ръцете си върху или близо до тялото, за да балансирате енергията и да насърчите естественото изцеление.
Долния ред
В днешния натоварен свят е лесно да пожертвате интимността и трудно да намерите време за почивка и зареждане. Сгушването ви помага да правите и двете и да останете свързани с тези, които обичате. И така, какво чакате? Прегърнете, свийте, целувайте и погладете всеки шанс, който получите. Намерете гушкащите позиции, които работят за вас, и се присветете с партньора, приятелите и домашните си любимци. Добре е за вас - тяло и душа.
