Какво е глюкоза и какво прави?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Какво е глюкоза?

Може да знаете глюкозата с друго име: кръвна захар. Глюкозата е от ключово значение за поддържане на механизмите на организма в добро състояние. Когато нивата ни на глюкоза са оптимални, това често остава незабелязано. Но когато се отклонят от препоръчителните граници, ще забележите нездравословното въздействие, което има върху нормалното функциониране.

И така, какво точно е глюкозата? Това е най-простият от въглехидратите, което го прави монозахарид. Това означава, че има една захар. Не е сам. Други монозахариди включват фруктоза, галактоза и рибоза.

Наред с мазнините, глюкозата е един от предпочитаните източници на гориво в организма под формата на въглехидрати. Хората получават глюкоза от хляб, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Имате нужда от храна, за да създадете енергията, която ви помага да поддържате жив.

Докато глюкозата е важна, както при толкова много неща, най-добре е в умереност. Нивата на глюкозата, които са нездравословни или са извън контрол, могат да имат трайни и сериозни ефекти.

Как тялото преработва глюкозата?

Нашето тяло преработва глюкоза многократно на ден, в идеалния случай.

Когато ядем, тялото ни веднага започва да работи за преработка на глюкоза. Ензимите започват процеса на разпадане с помощта на панкреаса. Панкреасът, който произвежда хормони, включително инсулин, е неразделна част от начина, по който тялото ни се справя с глюкозата. Когато ядем, тялото ни съветва панкреаса, че той се нуждае от освобождаване на инсулин, за да се справи с повишаването на нивото на кръвната захар.

Някои хора обаче не могат да разчитат на панкреаса си, за да скочат и да вършат работата, която трябва да вършат.

Един от начините на диабет е, когато панкреасът не произвежда инсулин по начина, по който трябва. В този случай хората се нуждаят от външна помощ (инжекции с инсулин), за да преработят и регулират глюкозата в тялото. Друга причина за диабет е инсулиновата резистентност, при която черният дроб не разпознава инсулина, който е в тялото и продължава да прави неподходящи количества глюкоза. Черният дроб е важен орган за контрол на захарта, тъй като помага за съхранението на глюкоза и прави глюкоза, когато е необходимо.

Ако тялото не произвежда достатъчно инсулин, това може да доведе до отделяне на свободни мастни киселини от мастните запаси. Това може да доведе до състояние, наречено кетоацидоза. Кетоните, отпадните продукти, създадени, когато черният дроб разгражда мазнините, могат да бъдат токсични в големи количества.

Как тествате глюкозата си?

Тестването на нивата на глюкоза е особено важно за хората с диабет. Повечето хора със заболяването са свикнали да се справят с проверките на кръвната захар като част от ежедневието си.

Един от най-често срещаните начини за тестване на глюкоза у дома включва много прост кръвен тест. Убождането с пръст, обикновено с помощта на малка игла, наречена ланцет, произвежда капка, която се поставя върху тест лента. Лентата се поставя в метър, който измерва нивата на кръвната захар. Обикновено може да ви даде четене за по-малко от 20 секунди.

Какви са нормалните нива на глюкоза?

Поддържането на нивата на глюкоза близо до нормалните граници е важна част от поддържането на вашето тяло да работи ефективно и здравословно.

Хората, които имат диабет, трябва да обърнат специално внимание на нивата си на глюкоза. Преди хранене, здравословният диапазон е 90-130 милиграма на децилитър (mg / dL). След час-два трябва да е по-малко от 180 mg / dL.

Има различни причини нивата на кръвната захар да се повишат. Някои тригери включват:

тежка храна
стрес
друго заболяване
липса на физическа активност
пропуснати лекарства за диабет

Какво трябва да направите, ако нивата ви са твърде високи или твърде ниски?

В ситуации, когато нивото на глюкозата ви е твърде високо, инсулинът ще ви помогне да го понижите. За хората с диабет прекалено високата кръвна захар е знак, че може да им се наложи да прилагат синтетичен инсулин. В по-малко сериозни ситуации физическата активност може да ви помогне да понижите нивата си.

Счита се, че нивото на глюкоза е твърде ниско, когато се потапя под 70 mg / dL. Това състояние е известно още като хипогликемия и има потенциал да бъде много сериозно. Хипогликемия може да се появи, когато хората с диабет пропускат лекарствата си. Може да се появи и когато хората се хранят по-малко от нормалното и спортуват прекомерно. Яденето на храна или пиене на сок може да помогне за повишаване на нивата на глюкозата. Хората с диабет често приемат и глюкозни хапчета, които могат да бъдат закупени без рецепта в аптека.

Възможно е ниската кръвна захар да доведе до загуба на съзнание. Ако това се случи, е важно да потърсите медицинска помощ.

Научете повече: Ниска кръвна захар (хипогликемия) »

Какво се случва, ако нивата ви останат нерегламентирани?

Има дългосрочни последици за нерегулирани нива на глюкоза. Това може да доведе до различни условия, включително:

невропатия
сърдечно заболяване
слепота
кожни инфекции
проблеми в ставите и крайниците, особено стъпалата
тежка дехидратация
кома

По-сериозните усложнения включват диабетна кетоацидоза и хипергликемичен хиперосмоларен синдром, и двете състояния, свързани с диабета.

Хората, които се притесняват, че могат да имат диабет, трябва незабавно да потърсят помощ от лекар.

Научете повече: Диабетни тестове »

За вкъщи

Както при много медицински състояния, е по-лесно да се справите с проблемите с глюкозата, преди те да станат твърде напреднали. Здравословните нива на глюкоза са важна част от поддържането на тялото в най-добрия случай. Храненето на здравословна, добре закръглена диета, допълнена с упражнения, е от съществено значение.

За някои хора обаче това не е достатъчно. Хората с диабет имат проблеми с поддържането на здрави и постоянни нива на глюкоза. Курс на лечение може да помогне. Хората с диабет също трябва да следят внимателно нивата си на глюкоза, тъй като състоянието увеличава риска от свързани с глюкозата медицински проблеми и усложнения.

Прочетете тази статия на испански.