Преди да преминете към други домашни средства, трябва да се уверите, че практикувате добра устна грижа.
Ако не полагате правилни грижи за венците и зъбите си, домашните средства няма да могат да изчистят гингивита.
Избягвайте гингивит
- Мийте зъбите си поне два пъти на ден. Ако можете, четкайте след всяко хранене.
- Изберете за електрическа четка за зъби, за да увеличите максимално потенциала си за почистване.
- Уверете се, че вашата четка за зъби има мека или изключително мека четина.
- Сменяйте четката за зъби на всеки три месеца.
- Floss ежедневно.
- Използвайте естествена вода за уста.
- Посещавайте своя зъболекар поне веднъж годишно.
- Въздържайте се от пушене или дъвчене на тютюн.
- Ограничете захарта.
Поддържането на добра устна хигиена е от решаващо значение за избягване на гингивит и други зъбни проблеми.
След като прецените денталната си хигиена, можете да опитате да използвате традиционно изплакване на солена вода.
Лечение със солена вода при гингивит
Резултатите от проучване от 2016 г. показват, че използването на солена вода изплакване може да бъде много полезно при лечебните венци, възпалени от гингивит. Солта е естествен дезинфектант, който помага на тялото ви да се излекува.
Солената вода може също:
- успокоявайте възпалените венци
- помогне за облекчаване на болката
- намаляват бактериите
- премахнете частиците от храната
- облекчаване на лошия дъх
За да използвате изплакване на солена вода:
- Добавете 1/2 до 3/4 чаена лъжичка сол към чаша хладка вода и разбъркайте добре.
- Разклатете разтвора в устата си до 30 секунди.
- Изплюйте разтвора.
- Повторете два до три пъти на ден.
Използването на солена вода изплакване твърде често или твърде дълго може да има отрицателни ефекти върху зъбния емайл. Дългосрочната употреба може да доведе до ерозия на зъбите ви поради киселинните свойства на сместа.
Опции за промиване на уста за лечение на гингивит
Споделете в Pinterest
Ако изплакването на солена вода не облекчава симптомите ви, може да е време да опитате по-напреднала вода за уста.
Не забравяйте, че никога не трябва да поглъщате вода за уста. Не забравяйте да изплюете сместа, след като я размахате около устата си.
Въпреки че за гингивит има промивки за уста без рецепта и рецепта, може да искате първо да опитате домашно промиване на устата.
Вода за уста с лимонена трева
В едно проучване от 2015 г. е установено, че маслото от лимонова трева е по-ефективно от традиционната вода за уста с хлорхексидин при намаляване нивата на плака и гингивит.
За да използвате вода за уста с лимонена трева:
- Разредете две до три капки етерично масло от лимонова трева в чаша вода.
- Разклатете разтвора в устата си до 30 секунди.
- Изплюйте разтвора.
- Повторете два до три пъти на ден.
Маслото от лимонена трева като цяло е безопасно за употреба, но е много мощно. Винаги започвайте с силно разредена смес, така че да не предизвика по-нататъшно дразнене.
Алое вера за уста
Изследвания от 2016 г. установяват, че алое вера е толкова ефективен, колкото хлорхексидин при намаляване на плака и гингивит. И двата метода значително намаляват симптомите.
За разлика от други опции за промиване на уста, сокът от алое вера не е необходимо да се разрежда. Преди употреба се уверете, че сокът е 100 процента чист.
За да използвате вода за уста с алое вера:
- Плъзнете сока в устата си за 30 секунди.
- Изплюйте разтвора.
- Повторете два до три пъти на ден.
Винаги трябва да купувате алое вера от реномиран източник и да следвате инструкциите на етикета.
Не трябва да използвате тази вода за уста, ако някога сте имали алергична реакция към алое вера.
Вода за уста с масло от чаено дърво
Според проучване от 2014 г., промиването на уста с масло от чаено дърво може значително да намали гингивалното кървене.
За да използвате вода за уста на масло от чаено дърво:
- Добавете до три капки масло от чаено дърво към чаша топла вода.
- Разклатете разтвора в устата си до 30 секунди.
- Изплюйте разтвора.
- Повторете два до три пъти на ден.
Можете да добавите и капка масло от чаено дърво към пастата за зъби, когато миете зъбите си.
Когато опитвате маслото от чаено дърво за първи път, използвайте силно разредено количество. Високите концентрации могат да причинят:
- алергична реакция
- обрив
- леко парене
Маслото от чаено дърво може също да предизвика взаимодействия с:
- определени лекарства
- хранителни добавки
- билки
Градинска вода за уста
Изследователи в проучване от 2015 г. откриха, че промивката на уста от градински чай значително понижи броя на бактериите, които причиняват зъбна плака. Участниците в проучването са успели да изплакнат с разтвора до 60 секунди, без да изпитват дразнене.
За да използвате вода за уста на градински чай:
- Сварете 1 до 2 чаши вода.
- Добавете във водата 2 супени лъжици пресен градински чай или 1 чаена лъжичка изсушен градински чай.
- Оставете да къкри 5 до 10 минути.
- Прецедете и оставете водата да се охлади.
- Използвайте разтвора за изплакване два до три пъти на ден.
Градинският чай има антибактериални и противовъзпалителни свойства, които също могат да помогнат за заздравяването на подути венци и да лекуват инфекцията.
Гуава листна вода за уста
Листата от гуава отдавна са ефективно лечение, използвано за управление на хигиената на устната кухина. Няколко проучвания са установили, че антибактериалните и антимикробните свойства на устата на устата на гуава листа имат положителен ефект върху контролирането на плака.
Гуавата листа за уста може също:
- намаляване на възпалението на венците
- облекчаване на болката
- освежи дъха
За да използвате вода за уста на гуаво:
- Смачкайте пет до шест нежни листа от гуава с хаванче и пещ.
- Добавете натрошените листа към 1 чаша вряла вода.
- Варете 15 минути.
- Оставете разтвора да се охлади и добавете малко количество сол.
- Завъртете хладката вода за уста в устата си за до 30 секунди.
- Изплюйте разтвора.
- Повторете два до три пъти на ден.
Опции за изтегляне на масло за лечение на гингивит
Споделете в Pinterest
Извличането на масло е техника, която включва размахване на масло наоколо в устата ви за 20 до 30 минути, за да намалите вредните бактерии, да премахнете токсините и да подобрите цялостното здраве на устната кухина.
Извличането на масло става все по-популярно на Запад през последните години, въпреки че се използва от хиляди години в аюрведичната медицина.
Кокосово масло дърпа
Кокосовото масло съдържа лауринова киселина, която има противовъзпалителни и антимикробни свойства. Изследователи в едно проучване от 2015 г. откриха, че използването на кокосово масло за изтегляне на масло значително намалява плаката и признаците на гингивит.
Издърпването на кокосово масло може също:
- избелват зъбите
- освежи дъха
- облекчаване на главоболие и напрежение
- чисти синуси
За да направите кокосово масло:
- Поставете в устата си 1 до 2 чаени лъжички фракционирано кокосово масло (което е течно при стайна температура).
- Размажете маслото около устата си за 20 до 30 минути. Внимавайте да не оставите маслото да докосне гърба на гърлото ви.
- Изплюйте маслото след като изтече времето.
- Изплакнете устата си с вода.
- Изплюй водата.
- Изпийте пълна чаша вода.
- Измий си зъбите.
Извличането на масло е безопасно за практикуване. Внимавайте да не погълнете течността, тъй като съдържа токсини и бактерии, изтеглени от тъканта в устата ви.
Добре е да размахвате маслото наоколо за по-малък период от време, докато не успеете да понасяте 20 минути лютене. Освен това може да ви е полезно да прехвърлите две кратки сесии на ден.
Изтегляне на масло от Arimedadi
Доказано е, че маслото от Arimedadi инхибира растежа на плака и подобрява симптомите на гингивит.
Маслото от Arimedadi може също така:
- укрепват зъбите и венците
- намаляване на отока
- лекува язви в устата
- облекчаване на болката
За да направите масло от Arimedadi:
- Поставете 1 до 2 чаени лъжички олио в устата си.
- Размажете маслото около устата си за 20 до 30 минути. Внимавайте да не оставите маслото да докосне гърба на гърлото ви.
- Изплюйте маслото след като изтече времето.
- Изплакнете устата си с вода.
- Изплюй водата.
- Изпийте пълна чаша вода.
- Измий си зъбите.
Не трябва да използвате масло Arimedadi, ако имате синузит.
Локални лечения за гингивит
Споделете в Pinterest
Ако промивките за уста не помагат, може да се окаже полезно да приложите локален крем или гел върху венците си.
Нанасяне на карамфил
Въпреки че са необходими по-специфични изследвания, няколко проучвания сочат потенциала на карамфила за предотвратяване на плака и намаляване на възпалението. Това е така, защото карамфилът има антивирусни и антиоксидантни свойства. Те могат също да помогнат за облекчаване на болката.
За да приложите карамфил локално:
- Каймака около 1 чаена лъжичка карамфил.
- Потопете влажна памучна топка в каймата, като вземете колкото можете върху памучната топка.
- Втрийте нежно покритата с карамфил памучна топка върху венците си.
- Оставете карамфила да седи на венците ви за около минута.
- Swish вода около устата си, за да съберете всички карамфил.
- Изплюйте водата от карамфил.
Не трябва да използвате карамфил в големи количества или за дълги периоди от време.
Нанасяне на куркума гел
Резултатите от едно проучване от 2015 г. сочат, че куркумовият гел е в състояние ефективно да предотврати плака и гингивит. Това може да се дължи на неговите противовъзпалителни свойства.
Куркумата също е антимикробна и противогъбична. Може да помогне за заздравяване на кървенето и зачервяването на венците.
Можете да използвате куркума или куркума гел като лечение. Куркуминът е активната съставка в куркумата, така че може да видите, че е обозначен като.
Не трябва да използвате това, ако сте алергични към куркума.
За да приложите куркумен гел:
- Измий си зъбите.
- Изплакнете обилно.
- Нанесете гела върху венците си.
- Оставете гела да преседи 10 минути.
- Swish вода около устата си, за да съберете целия гел.
- Изплюй водата.
- Повторете два пъти на ден.
Кога да прегледате вашия лекар
Колкото по-рано лекувате гингивита си, толкова по-голям е шансът ви да направите бързо и пълно възстановяване. Ако не се лекува, гингивитът може да причини сериозни щети на зъбите ви. Той може да доведе и до други здравословни проблеми.
Вижте вашия лекар или зъболекар, ако имате:
- силна болка в зъбите
- изключително лош дъх
- венците, които кървят много
- изключително подути или възпалени венци
Вашият зъболекар може да почисти зъбите ви и може да бъдете насочени към пародонтолог. В някои случаи могат да предпишат медикаментозна вода за уста или антибиотици.
Зъбният хигиенист може да ви научи да използвате зъбни инструменти и продукти, за да поддържате венците си здрави. Вашият зъболекар може също да ви извика за допълнителни почиствания и да ви предостави допълнителни указания как да практикувате добра устна хигиена.
Рядко може да се наложи операция, която да ви помогне да излекувате венците си.
Колко време отнема да се отървете от гингивит?
Можете да очаквате подобрение след няколко дни на лечение, но може да отнеме известно време, докато симптомите изчезнат напълно. В повечето случаи гингивитът обикновено се изчиства в рамките на 10 до 14 дни. Ако вашият гингивит е по-сериозен, може да отнеме повече време за лечение.
Поемете здравето на зъбите си, за да не се повтаря. Ако имате медицински състояния, които правят гингивита по-вероятно, останете в тесен контакт със своя зъболекар, така че те да могат да наблюдават всяка промяна в симптомите.
Как да предотвратим връщането на гингивита
За да осигурите добра зъбна хигиена, се препоръчва да ходите на зъболекар поне веднъж годишно. Ако имате някакви здравословни проблеми, които ви излагат на риск от развитие на гингивит, може да се наложи да посетите зъболекаря си по-често.
По време на ежедневието си, не забравяйте:
- Четка поне две минути, два пъти на ден.
- Нишка поне веднъж на ден.
- Използвайте естествена вода за уста веднъж или два пъти на ден.
Храненето на здравословна диета, богата на витамини и минерали, също може да помогне за предотвратяване на заболяване на венците и други устни състояния.
