Акценти
- Симптомите на мания и хипомания са сходни, но тези на манията са по-интензивни.
- Ако изпитвате мания или хипомания, може да имате биполярно разстройство.
- Психотерапията и антипсихотичните лекарства могат да се използват за лечение на мания и хипомания. Само промените в начина на живот могат да помогнат за лечение на хипомания.
Какво представляват манията и хипоманията?
Манията и хипоманията са симптоми, които могат да възникнат при биполярно разстройство. Те могат да се появят и при хора, които нямат биполярно разстройство.
Какво е мания?
Манията е нещо повече от просто да разполагате с допълнителна енергия за изгаряне. Това е нарушение на настроението, което ви прави необичайно заредени с енергия, както физически, така и психически. Манията може да бъде достатъчно тежка, за да изисква да бъдете хоспитализирани.
Манията се появява при хора с биполярно разстройство I. В много случаи на биполярна I маниакални епизоди се редуват с периоди на депресия. Въпреки това, хората с биполярни I не винаги имат депресивни епизоди.
Какво е хипомания?
Хипоманията е по-лека форма на мания. Ако изпитвате хипомания, енергийното ви ниво е по-високо от нормалното, но не е толкова крайно, колкото при мания. Други хора ще забележат, ако имате хипомания. Това създава проблеми в живота ви, но не дотолкова, доколкото може манията. Ако имате хипомания, няма да е необходимо да бъдете хоспитализирани за това.
Хората с биполярно разстройство II могат да изпитат хипомания, която се редува с депресия.
Какви са симптомите на мания и хипомания?
Основната разлика между мания и хипомания е интензивността на симптомите. Симптомите на мания са много по-интензивни от тези на хипомания.
Симптоми на мания и хипомания
Въпреки че те се различават по интензивност, повечето симптоми на мания и хипомания са еднакви. Основните симптоми включват:
- с по-високи от нормалните енергийни нива
- неспокоен или неспособен да седи неподвижно
- с намалена нужда от сън
- като има повишена самооценка или увереност или грандиозност
- като е изключително приказлив
- да имате състезателен ум или да имате много нови идеи и планове
- лесно се разсейва
- поемане на множество проекти, без начин за довършването им
- като са намалели задръжките
- като има засилено сексуално желание
- да се ангажирате с рисково поведение, като например да правите импулсивен секс, да залагате с спестяване на живот или да продължите с големи разходи
По време на маниакална или хипоманична фаза може да не успеете да разпознаете тези промени в себе си. Ако други споменават, че не се държите като себе си, няма вероятност да мислите, че нещо не е наред.
По-тежките симптоми на мания
За разлика от хипоманските епизоди, маниакалните епизоди могат да доведат до сериозни последици. Когато манията отшуми, може да останете угризения или депресия за неща, които сте направили по време на епизода.
С мания може и да прекъснете реалността. Психотичните симптоми могат да включват:
- зрителни или слухови халюцинации
- заблуди мисли
- параноични мисли
Какви са причините и рисковите фактори?
Манията и хипоманията са симптоми на биполярно разстройство. Те обаче могат да бъдат породени и от:
- лишаване от сън
- лечение
- употреба на алкохол
- употреба на наркотици
Точната причина за биполярно разстройство не е ясна. Семейната история може да играе роля. По-вероятно е да развиете биполярно разстройство, ако имате фамилна анамнеза за заболяването. Биполярното разстройство може да включва и химичен дисбаланс в мозъка.
Имате повишен риск от мания или хипомания, ако вече сте имали епизод. Можете също така да увеличите риска си, ако имате биполярно разстройство и не приемате лекарствата си, както Ви е предписал Вашият лекар.
Как се диагностицират?
По време на назначаването си, вашият лекар вероятно ще вземе вашата медицинска история и ще направи физически преглед. Важно е да информирате лекаря си за всички лекарства и добавки без рецепта (OTC), които приемате, както и за всички незаконни лекарства, които може да сте приели.
Диагностицирането на мания и хипомания може да бъде сложно. Например, може да не сте наясно с някои симптоми или колко дълго ги имате. Освен това, ако имате депресия, но вашият лекар не знае за маниакално или хипоманично поведение, може да ви постави диагноза депресия вместо биполярно разстройство.
В допълнение, други здравословни състояния могат да причинят мания и хипомания. Плюс това, свръхактивната щитовидна жлеза може да причини симптоми, които имитират хипомания или мания.
Диагностициране на мания
В повечето случаи симптомите трябва да продължат поне седмица, за да може вашият лекар да ги диагностицира като мания. Ако обаче симптомите ви са толкова тежки, че сте хоспитализирани, може да се постави диагноза, дори ако симптомите продължават за по-кратко време.
Диагностициране на хипомания
Трябва да имате поне три от изброените по-горе симптоми под „Симптоми“в продължение на поне четири дни, за да може вашият лекар да диагностицира хипомания.
| мания | хипомания |
| причинява по-екстремни симптоми | причинява по-малко екстремни симптоми |
| обикновено включва епизод, който продължава една седмица или повече | обикновено включва епизод, който продължава най-малко четири дни |
| може да доведе до хоспитализация | не води до хоспитализация |
| може да бъде симптом на биполярно разстройство I | може да бъде симптом на биполярно разстройство II |
Как се лекуват хипомания и мания?
За лечение на мания и хипомания, Вашият лекар може да Ви предпише психотерапия, както и лекарства. Лекарството може да включва стабилизатори на настроението и антипсихотици.
Може да се наложи да опитате няколко различни лекарства, преди лекарят да открие правилната комбинация за ефективно лечение на симптомите. Важно е да приемате лекарствата, както Ви е предписал Вашият лекар. Дори и да имате странични ефекти от лекарствата, може да бъде опасно да спрете приема на лекарства без наблюдение на лекаря. Ако имате проблеми със страничните ефекти, консултирайте се с Вашия лекар. Те ще могат да помогнат.
За хипомания често е възможно да се справите без лекарства. Навиците за здравословен начин на живот могат да помогнат. Поддържайте здравословна диета, тренирайте малко упражнения всеки ден и лягайте по график всяка вечер. Недоспиването може да предизвика хипомания. Може да искате да избягвате твърде много кофеин.
Справяне с мания и хипомания
Тези съвети могат да ви помогнат да се справите с мания и хипомания:
Научете всичко, което можете за състоянието си
Мания и хипомания могат да бъдат управлявани. Научете се да разпознавате тригери, за да можете да ги избегнете.
Водете дневник за настроението
Като очертаете настроенията си, може да можете да забележите ранни предупредителни знаци. С помощта на Вашия лекар може също да успеете да предотвратите влошаване на епизод. Например, ако се научите да забелязвате ранните предупредителни признаци на маниакален епизод, можете да работите с вашия лекар, за да го държите под контрол.
Останете на лечение
Ако имате биполярно разстройство, лечението е от ключово значение. Може дори да е добра идея да включите семейството си в терапията.
Внимавайте за мисли за самоубийство
Ако имате мисли да си навредите, незабавно кажете на семейството или лекаря си. Можете също така да се обадите на Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства на 800-273-TALK (1-800-273-8255). Обучени съветници са на разположение 24/7.
Обърнете се към другите за помощ
Можете да се присъедините към група за подкрепа на хора с биполярно разстройство. Не се страхувайте да помолите за помощ.
Може ли да се предотврати мания или хипомания?
Мания и хипомания, както и самото биполярно разстройство не могат да бъдат предотвратени. Можете обаче да предприемете стъпки, за да намалите ефектите от епизод. Поддържайте своите системи за поддръжка и използвайте изброените по-горе стратегии за справяне.
Преди всичко се придържайте към плана си за лечение. Приемайте лекарствата, както е предписано, и поддържайте отворена линия на комуникация с Вашия лекар. Работейки заедно, вие и вашият лекар можете да управлявате симптомите си и да подобрите качеството си на живот.
