Облекчение за запек от IBS
IBS има няколко неудобни физически симптоми, един от които е запек. Добрата новина е, че има много начини да намерите облекчение и да се върнете към някакво усещане за редовност.
влакно
Фибрите са не смилаем материал, който се намира естествено в храната - в плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и боб - това помага да се движи храната през дебелото черво. По този начин това може да помогне да се движат нещата и да облекчи запека ви. Можете да получите повече фибри в диетата си, като ядете храни, съдържащи фибри или с помощта на добавка. Американският колеж по гастроентерология (ACG) препоръчва да се ядат фибри, които съдържат псилиум над трици.
Въпреки че може да облекчи запека, фибрите внезапно, големи количества също могат да увеличат газовете, спазмите и болката. Най-добрият начин да избегнете това е да въвеждате фибри в диетата си бавно, докато можете да свикнете да я преработвате. Уверете се, че пиете много вода и проверете етикетите си за храна. Ежедневният препоръчителен прием на фибри е, както следва: 38 грама за мъже на 50 години или по-млади, 30 грама за мъже на 51 години или по-големи, 25 грама за жени на 50 години или по-големи, и 21 грама за жени на 51 години или повече.
Ако промяната на диетата ви не осигурява облекчение, опитайте да вземете добавка с фибри. Не забравяйте винаги да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете добавки.
слабителни
Над тезгяха лаксативи може да осигури адекватна временно освобождаване от запек. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да опитате нов продукт и винаги започвайте с най-ниската препоръчителна доза. Тези лекарства не са предназначени да се използват за дълги периоди от време, но могат да бъдат много полезни в краткосрочен план. Попитайте Вашия лекар кое слабително е подходящо за Вас и ги използвайте само когато наистина е необходимо.
Медикаменти
Когато други опции не са успели, консултирайте се с вашия лекар за лекарства, отпускани по лекарско предписание, за лечение на вашия запек. Няколко лекарства на пазара са предназначени за облекчаване на запека.
Дулколакс (бисакодил)
Дулколакс е стимулиращо слабително средство. Той стимулира дейността на червата ви, за да произведе движение на червата. Той трябва да произведе движение на червата в рамките на шест до 12 часа след приема. Ако вашият лекар ви даде това лекарство, приемайте го само според указанията и не повече от препоръчителното. Възможно е да станете зависими от стимулиращите лаксативи и да загубите нормална активност на червата.
Амитиза (лубипростон)
Amitiza е одобрен за лечение на запек на IBS само при жени. Това лекарство се препоръчва на хора, които страдат от хроничен запек, свързан с IBS. Той действа, като увеличава количеството течност, секретирана в червата ви. Това омекотява изпражненията, улеснява преминаването. Уверете се, че следвате внимателно дозировките и инструкциите на вашия лекар.
Линзес (линаклотид)
Това сравнително ново лекарство се препоръчва и за хора, които страдат от хроничен запек, свързан с IBS. Това лекарство действа като увеличава секрецията на течности в червата, така че изпражненията могат да преминат по-лесно. Не се препоръчва за деца под 17 години.
Алтернативна медицина
Алтернативната медицина може да ви осигури известно облекчение от запек. Въпреки че не е категорично доказано, че е ефективна, акупунктурата може да намали част от болката, свързана с вашето състояние. Можете също да опитате йога, масаж и медитация. Отново не е доказано, че те помагат, но няма никаква вреда да ги опитате. Най-малкото, те могат да намалят вашия стрес.
Можете също да опитате да ядете пробиотици. Това са бактерии и дрожди, които естествено живеят в червата ви и ви помагат да преработвате храната. Възможно е да ви липсва правилната комбинация от тези организми. В този случай яденето на кисело мляко с активни култури може да осигури известно облекчение от газове и подуване на корема.
