Къде да започна?
Тревожното разстройство е медицинско състояние, което могат да лекуват различни професионалисти. Колкото по-рано започнете лечението, толкова по-добър резултат можете да очаквате.
Ефективното лечение на тревожно разстройство изисква да сте напълно отворени и честни с лекаря си. Важно е да се доверите на лекаря, който лекува вашето състояние и да се чувствате комфортно с тях. Не чувствайте, че сте „заседнали“с първия лекар, когото видите. Ако не ви е приятно с тях, трябва да видите някой друг.
Вие и вашият лекар трябва да можете да работите заедно като екип за лечение на вашето разстройство. Разнообразие от лекари и специалисти може да са в състояние да ви помогнат да управлявате тревожността си. Добро място за начало е с вашия лекар по първична помощ.
Първа терапевтична медицинска помощ
Вашият първичен лекар ще проведе пълен физикален преглед, за да определи дали вашите симптоми са причинени от друго състояние. Симптомите на безпокойство може да се дължат на:
- хормонален дисбаланс
- странични ефекти на лекарствата
- определени заболявания
- различни други условия
Ако вашият лекар изключи други състояния, диагнозата ви може да е тревожно разстройство. В този момент може да ви насочат към специалист по психично здраве, например към психолог или психиатър. Препращането е особено вероятно, ако тревожността ви е тежка или е придружена от друго психично състояние, като депресия.
Психолог
Психолог може да предложи психотерапия, известна още като разговорна терапия или съвет. Психолог може да ви помогне да стигнете до основата на вашата тревожност и да направите промени в поведението. Този тип терапия може да бъде особено полезна, ако сте преживели травма или злоупотреба. В зависимост от състоянието, в което живеете, вашият психолог може да ви предпише лекарства за вашата депресия. Илинойс, Луизиана и Ню Мексико са единствените щати, които позволяват на психолозите да предписват лекарства.
Вашето лечение от психолог вероятно ще бъде съвместно с продължаващото лечение от Вашия основен лекар. Психотерапията и лекарствата често се използват заедно за лечение на тревожно разстройство.
психиатър
Психиатър е лекар със специализирано обучение за диагностика и лечение на психични заболявания. Психиатър може да осигури както психотерапия, така и лекарства за лечение на тревожното ви разстройство.
Психиатрична медицинска сестра
Практикуващите психиатрични сестри предоставят първична грижа за психично здраве на хора, търсещи лечение за различни психични заболявания. Практикуващите психиатрични сестри са в състояние да диагностицират и лекуват хора с психични заболявания, включително да предписват лекарства. Тъй като все по-малко студенти по медицина преминават в психиатрия, все повече психиатрични грижи се полагат от практикуващите психиатрични сестри.
Подготовка за посещението при лекаря
За да се възползвате максимално от посещението си при лекаря, добре е да сте подготвени. Отделете няколко минути преди време, за да помислите какво трябва да кажете на лекаря си и какви въпроси искате да зададете. Най-добрият начин да се уверите, че не забравяте нищо, е да запишете всичко.
Неща, които трябва да кажете на вашия лекар
Тази информация ще помогне на Вашия лекар да постави точна диагноза на Вашето състояние.
- Направете списък на вашите симптоми и кога те са започнали. Обърнете внимание кога се появяват вашите симптоми, как се отразяват на живота ви и кога са по-добри или по-лоши.
- Напишете всички големи стресове в живота си, както и всякакви травми, които сте преживели, както минали, така и настоящи.
- Напишете всички свои здравословни състояния: психически и физически.
- Направете списък на всички лекарства и добавки, които приемате. Включете колко приемате и колко често.
Избройте всички други вещества, които използвате или консумирате, като например:
- кафе
- алкохол
- тютюн
- наркотици
- захар, особено ако ядете големи количества
Въпроси, които да зададете на вашия лекар
Вероятно сте мислили за милион въпроси, които искате да зададете на вашия лекар. Но когато сте в офиса, те лесно се забравят. Записването им ще помогне както на вас, така и на вашия лекар и ще спести време. Добра идея е да поставите най-важните въпроси в горната част на списъка, в случай че няма време за всички тях. Ето някои въпроси, които може да искате да зададете. Добавете други, които смятате за важни, за да знаете Вашия лекар.
- Имам ли тревожно разстройство?
- Има ли нещо друго, което може да е причина за симптомите ми?
- Какво лечение препоръчвате?
- Трябва ли да видя психиатър или психолог?
- Има ли лекарство, което мога да приемам? Има ли странични ефекти? Какво мога да направя, за да предотвратя или облекча страничните ефекти?
- Има ли общо лекарство, което мога да взема? Колко време ще ми трябва да го приемам?
- Кога ще се почувствам по-добре?
- Какво друго мога да направя, за да облекча симптомите си?
Въпроси, които вашият лекар може да ви зададе
Списъкът с въпроси, които правите, ще ви помогне да сте готови да отговорите на въпросите на вашия лекар. Ето някои въпроси, които вашият лекар вероятно ще ви зададе:
- Какви са вашите симптоми и колко тежки са те?
- Кога започнаха симптомите ви?
- Кога изпитвате симптоми? През цялото време? Понякога? В точно определени часове?
- Какво влошава симптомите ви?
- Какво прави симптомите ви по-добри?
- Какви физически и психически медицински състояния имате?
- Какви лекарства приемате?
- Пушите ли, консумирате кофеинови напитки, пиете алкохол или употребявате наркотици? Колко често и в какво количество?
- Колко стресиращо е работата или училището?
- Какво е вашето житейско положение? Сам ли живееш? Със семейството?
- Вие сте в ангажирана връзка?
- Вашите взаимоотношения с приятели и семейството са добри, или трудни и стресиращи?
- Колко вашите симптоми засягат работата, училището и отношенията ви с приятели и семейството?
- Преживявали ли сте някога травма?
- Има ли някой от вашето семейство психично състояние?
Справяне, подкрепа и ресурси
В допълнение към предписаното от вас лечение, може да искате да се присъедините към група за поддръжка. Може да бъде много полезно да говорите с други хора, които изпитват симптоми, подобни на вашите. Хубаво е да знаете, че не сте сами. Някой друг с подобни симптоми може да разбере през какво преминавате и да предложи подкрепа и насърчение. Това, че сте част от група, също може да ви помогне да развиете нови социални умения.
Вашата общност вероятно ще има няколко групи за поддръжка или за вашето специфично разстройство, или като цяло за тревожност. Консултирайте се с вашите медицински специалисти, за да научите какви ресурси са налични във вашия район. Можете да попитате:
- доставчик на психично здраве
- първичен лекар
- окръжна агенция за психично здраве
Можете също да участвате в групи за подкрепа онлайн. Това може да е добър начин да започнете, ако имате социално тревожно разстройство или се чувствате неудобно в обстановка на групата лице в лице.
Отвеждането
Лечението на диагностицираната тревожност често е многодисциплинарно. Това означава, че може да видите един или всички от следните лекари:
- първа терапевтична медицинска помощ
- психолог
- психиатър
- психиатрична медицинска сестра
- Помощна група
Свържете се първо с вашия общопрактикуващ лекар и бъдете готови да опишете:
- вашите симптоми
- когато възникнат
- това, което изглежда ги задейства
Вашият лекар може да ви насочи към други лекари. Колкото по-рано започнете лечението, толкова по-добър резултат можете да очаквате.
