Може ли алкохолът да причини нощно изпотяване?
Вероятно не мислите, че сте потни като добро нещо, но това изпълнява важна функция. Потта е жизненоважна част от охлаждащата система на тялото ни. Потните ни жлези работят усилено, дори когато спим. Били ли сте се събуждали посред нощ в басейн с пот? Ако е така, изпитали сте нощни изпотявания.
Менопаузата, ниската кръвна захар и треската могат да причинят нощно изпотяване. Така могат и някои лекарства, включително антидепресанти и стероиди. Ако вашето облекло или температурата в спалнята ви причинят изпотяване, това не се счита за нощно изпотяване.
Нощното изпотяване е неприятно, но през повечето време те са безобидни. По-сериозна причина за нощното изпотяване обаче е консумацията на алкохол. Това може да се случи, ако сте алкохолик, пияч или дори ако сте пили само едно. Ако сте физически зависими от алкохола, внезапното оттегляне може да доведе до нощно изпотяване. Ако изпитвате често нощно изпотяване поради пиене, може да имате проблем с пиенето.
Как алкохолът задейства нощното изпотяване
Алкохолът засяга централната нервна система, кръвоносната система и почти всяка част от тялото ви. Пиенето може да увеличи сърдечната честота и да разшири кръвоносните съдове в кожата ви. Това може да предизвика изпотяване.
Можете ли да изпотите алкохол от системата си? Да и не. Малко количество алкохол се разгражда в стомашната ви лигавица, но черният ви дроб метаболизира по-голямата част от него. Според университета Джордж Вашингтон, само около 10 процента от алкохола, който пиете, оставя тялото ви с урина, дъх и изпотяване. Останалата част от консумирания алкохол се разгражда на странични продукти чрез метаболизма в тялото ви. Нощното изпотяване или правенето на изпотяване няма да изхвърли алкохола от системата ви по-бързо.
Нощното изпотяване също може да бъде причинено от спиране на алкохола. Този симптом на отнемане, заедно с повечето други, е временен.
Отказ от алкохол и нощно изпотяване
Ако имате нощно изпотяване, но напоследък не сте консумирали алкохол и редовно пиете, това може да е знак за отказ от алкохол.
Симптомите на оттегляне могат да започнат веднага след няколко часа след последното питие или в рамките на няколко дни. Някои симптоми могат да отнемат няколко седмици, за да изчезнат напълно. Ако имате нощно изпотяване, заедно с някои от следните симптоми, това може да е знак, че преминавате към спиране на алкохола.
Чести симптоми
Изпотяване, лепкава кожа и нощно изпотяване са чести симптоми на отнемане. Можете също така да се чувствате тревожни, депресирани или настроени. Други симптоми включват:
- гадене
- треперене
- кошмари
- трудно заспиване
- умора
- главоболие
- загуба на апетит
- болки в тялото
- безпокойство
- мускулни болки
- треска
Тежки симптоми
- повръщане
- учестен пулс
- сърцебиене
- високо кръвно налягане
- промени в дихателната честота
- тремор
- объркване
Симптоми на делириум тремен
Delirium tremens, или DTs, е най-тежката форма на отказ от алкохол. Може да причини силно изпотяване, висока температура, халюцинации и припадъци. Това е животозастрашаващо събитие, изискващо незабавна медицинска помощ.
Симптомите на DT обикновено се проявяват в рамките на 48 до 96 часа след последната напитка. В някои случаи симптомите могат да се появят до 10 дни след последното питие. Симптомите на DT могат бързо да се влошат и могат да включват следното:
- телесен тремор
- промени в умствената функция
- раздразнителност
- объркване, дезориентация
- намалена продължителност на вниманието
- дълбок сън, който продължава един ден или по-дълго
- делир
- вълнение
- страх
- халюцинации
- повишена активност
- бързи промени в настроението
- чувствителност към светлина, звук или докосване
- сънливост
- умора
- припадъци
Ако изпитвате тези симптоми заедно с редовното изпотяване през нощта, може да прекъснете алкохола.
Непоносимост към алкохол и нощно изпотяване
Понякога нощното изпотяване, причинено от алкохол, може да се дължи на алкохолна непоносимост. Непоносимостта към алкохол се причинява от генетична мутация. Когато тялото ви има тази мутация, тя не може да произвежда ензимите, които разграждат токсините в алкохола. Според клиниката Майо това състояние се наблюдава най-често при хора от азиатски произход.
Допълнителните симптоми на непоносимост към алкохол включват:
- зачервяване на лицето
- копривна треска
- влошаване на съществуващата астма
- хрема или запушен нос
- ниско кръвно налягане
- гадене
- повръщане
- диария
Тъй като непоносимостта към алкохол е генетично състояние, в момента няма лечение за него. Най-добрият начин за облекчаване на симптомите на алкохолна непоносимост е ограничаване или премахване на консумацията на алкохол.
Съвети за справяне с нощни изпотявания, свързани с алкохол
Тялото ви губи много влага, когато се потите обилно. Важно е да попълвате течностите, като пиете много вода. Вие също трябва:
- Изплакнете кожата си, за да премахнете излишната сол от изсушената пот.
- Сменете чаршафите си, преди да се върнете в леглото.
- Поддържайте спалнята си на комфортна температура.
- Избягвайте използването на твърде много тежки одеяла.
Вижте вашия лекар, ако не сте сигурни какво причинява нощното ви изпотяване и ако имате съпътстващи симптоми. Получаването на нощно изпотяване от консумацията на алкохол може да показва, че имате проблем с пиенето.
Зависим ли от алкохола?
Вашият лекар може да ви постави диагноза алкохолна зависимост, като използва конкретни критерии. Може да сте зависими от алкохола, ако поне три от тези симптоми се отнасят за вас:
- продължителна употреба на алкохол, въпреки че знаем за вредните му ефекти
- пиене на повече алкохол, отколкото първо
- давайки допълнителни усилия и време за пиене на алкохол
- имат толеранс към алкохола
- имащи оттеглящи (физически или психически) симптоми, след като не пиете за кратък период
- проблеми с намаляването или контролирането на употребата на алкохол
- по-малко време, правейки по-важни неща
Тези симптоми трябва силно да засегнат и да ви накарат да не се справяте добре в училище, работа или отношения.
Ресурси за помощ
Ако смятате, че сте зависими от алкохол, важно е да знаете, че има източници за помощ. За повече информация относно алкохолната зависимост и къде да намерите помощ, посетете следните уебсайтове:
- Национален съвет за алкохолизъм и зависимост от наркотици
- Национален институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм
- Национален институт за злоупотреба с наркотици
- Злоупотреба с вещества и администрация за психично здраве
- DrugFree.org
- Анонимни алкохолици
- Семейни групи Ал-Анон
