Междуличностна терапия
Интерперсоналната терапия (IPT) е метод за лечение на депресия. IPT е форма на психотерапия, която се фокусира върху вас и вашите взаимоотношения с други хора. Тя се основава на идеята, че личните отношения са в центъра на психологическите проблеми.
Депресията не винаги е причинена от събитие или връзка. Депресията обаче засяга отношенията и може да създаде проблеми с междуличностните връзки. Целите на IPT са да ви помогне да общувате по-добре с другите и да адресирате проблеми, които допринасят за вашата депресия.
Няколко проучвания установяват, че IPT може да бъде толкова ефективен, колкото антидепресантите за лечение на депресия. Психиатрите понякога ще използват IPT заедно с лекарства.
Как работи междуличностната терапия
Лечението обикновено започва с вашия терапевт, провеждащ интервю. Въз основа на описаните проблеми те могат да идентифицират цели и да създадат контур на лечение. Вие и вашият терапевт ще се съсредоточите върху ключовите проблеми, които търсите да разрешите. Типичната програма включва до 20 седмично терапевтични сесии.
IPT не е за намиране на неосъзнат произход на вашите настоящи чувства и поведение. По този начин той е за разлика от другите форми на психотерапия. IPT вместо това се фокусира върху текущата реалност на вашата депресия. Той разглежда как по-непосредствените трудности допринасят за симптомите. Симптомите на депресия могат да усложнят личните отношения. Това често кара хората с депресия да се обърнат навътре или да действат.
Чувствата на депресия често следват голяма промяна в живота ви. Тези промени попадат в една от четирите категории:
- сложна скръб - смъртта на любим човек или неразгадана мъка
- ролеви преход - началото или края на връзка или брак или диагноза на заболяване
- ролеви спор - борба във връзка
- междуличностен дефицит - липсата на голямо житейско събитие
Вашият терапевт ще се опита да идентифицира събития в живота ви, които водят до депресия. Те ще се опитат да ви снабдят с необходимите умения, за да насочите трудни емоции по положителни начини.
Може да ви насърчат да участвате в социални дейности, за които в миналото сте намирали стрес или болезнени. Това може да бъде начин за практикуване на нови техники за справяне.
Условия, лекувани с междуличностна терапия
IPT не е само за депресия. Той може също да третира:
- биполярно разстройство
- гранично личностно разстройство
- депресия в резултат на заболяване, като ХИВ
- депресия в резултат на грижите
- дистимия
- хранителни разстройства
- брачни спорове
- паническо разстройство
- продължителна болест
- злоупотребата с наркотични вещества
Експертна оценка
„В чистото си състояние междуличностната психотерапия е много добре проучен вид терапия“, казва Даниел Л. Бучино. Бучино е лицензиран сертифициран социален работник и асистент по психиатрия и поведенчески науки в Медицинското училище на Джонс Хопкинс. „Обикновено се фокусира върху текущия релационен контекст, в който възникват проблеми като депресия. И като цяло е малко по-ограничено във времето и целенасочено ориентиране в опит да се създадат различни модели на взаимоотношения и решения."
IPT подходящ ли е за мен?
IPT е само една форма на психотерапия. Други видове включват когнитивно-поведенческа терапия (CBT), интегративна или холистична терапия и психоанализа. Ефективността на IPT зависи от вас и тежестта на вашето състояние.
Говорете с вашия лекар или с вашия терапевт за различните форми на психотерапия, които са на разположение. Работата с вашия лекар и терапевт ще ви помогне да изградите план, който да отговаря на вашите специфични нужди.
