Разбиране на депресията
Всеки преминава през периоди на дълбока тъга и мъка. Тези чувства обикновено избледняват в рамките на няколко дни или седмици, в зависимост от обстоятелствата. Но дълбоката тъга, която продължава повече от две седмици и засяга способността ви да функционирате, може да е признак на депресия.
Някои от често срещаните симптоми на депресия са:
- дълбоки чувства на тъга
- тъмни настроения
- чувства на безполезност или безнадеждност
- промени в апетита
- промени в съня
- липса на енергия
- невъзможност за концентрация
- трудности при преминаване през нормалните ви дейности
- липса на интерес към нещата, на които сте се радвали
- оттегляне от приятели
- загриженост със смъртта или мисли за самонараняване
Депресията засяга всички по различен начин и може да имате само някои от тези симптоми. Може да имате и други симптоми, които не са изброени тук. Имайте предвид, че също така е нормално да имате някои от тези симптоми от време на време, без да имате депресия.
Но ако започнат да влияят на ежедневния ви живот, това може да е резултат от депресия.
Има много видове депресия. Въпреки че споделят някои общи симптоми, те имат и някои ключови разлики.
Ето поглед върху девет вида депресия и как те засягат хората.
1. Голяма депресия
Голямата депресия е известна още като основно депресивно разстройство, класическа депресия или униполярна депресия. Доста често срещано е - около 16,2 милиона възрастни в САЩ са преживели поне един голям депресивен епизод.
Хората с голяма депресия изпитват симптоми през по-голямата част от деня, всеки ден. Подобно на много състояния на психичното здраве, това няма много общо с това, което се случва около вас. Можете да имате любящо семейство, тонове приятели и работа мечта. Можете да имате такъв живот, на който другите завиждат и все още имат депресия.
Дори и да няма очевидна причина за депресията ви, това не означава, че тя не е истинска или че можете просто да я измолите.
Това е тежка форма на депресия, която причинява симптоми като:
- униние, мрак или мъка
- трудно заспиване или прекалено много сън
- липса на енергия и умора
- загуба на апетит или преяждане
- необясними болки и болки
- загуба на интерес към предишни приятни дейности
- липса на концентрация, проблеми с паметта и невъзможност за вземане на решения
- чувства на безполезност или безнадеждност
- постоянно притеснение и безпокойство
- мисли за смърт, самонараняване или самоубийство
Тези симптоми могат да продължат седмици или дори месеци. Някои хора може да имат единичен епизод на голяма депресия, докато други го преживяват през целия си живот. Независимо колко дълго траят симптомите му, голямата депресия може да доведе до проблеми във вашите взаимоотношения и ежедневни дейности.
2. Устойчива депресия
Устойчивото депресивно разстройство е депресията, която продължава две или повече години. Нарича се още дистимия или хронична депресия. Персистиращата депресия може да не се чувства толкова интензивна като голяма депресия, но все пак може да напряга отношенията и да затруднява ежедневните задачи.
Някои симптоми на персистираща депресия включват:
- дълбока тъга или безнадеждност
- ниска самооценка или чувства на неадекватност
- липса на интерес към неща, на които някога сте се радвали
- промени в апетита
- промени в моделите на съня или ниска енергия
- проблеми с концентрацията и паметта
- затруднено функциониране в училище или на работа
- неспособност да почувствате радост, дори при щастливи поводи
- социално оттегляне
Въпреки че е дългосрочен тип депресия, тежестта на симптомите може да стане по-малко интензивна в продължение на месеци, преди да се влоши отново. Някои хора също имат епизоди на голяма депресия преди или докато имат трайно депресивно разстройство. Това се нарича двойна депресия.
Персистиращата депресия трае години наред, така че хората с този тип депресия може да започнат да се чувстват така, че техните симптоми са само част от нормалната им перспектива за живота.
3. Маниакална депресия или биполярно разстройство
Маниакалната депресия се състои от периоди на мания или хипомания, при които се чувствате много щастливи, редувайки се с епизоди на депресия. Маниакалната депресия е остаряло име за биполярно разстройство.
За да бъдете диагностицирани с биполярно разстройство I, трябва да преживеете епизод на мания, който продължава седем дни или по-малко, ако се налага хоспитализация. Може да изпитате депресивен епизод преди или след маниакалния епизод.
Депресивните епизоди имат същите симптоми като основната депресия, включително:
- чувство на тъга или празнота
- липса на енергия
- умора
- проблеми със съня
- проблеми с концентрацията
- намалена активност
- загуба на интерес към предишни приятни дейности
- самоубийствени мисли
Признаците на маниакална фаза включват:
- висока енергия
- намален сън
- раздразнителност
- състезателни мисли и реч
- грандиозно мислене
- повишена самооценка и увереност
- необичайно, рисковано и саморазрушително поведение
- чувство на приповдигнато, „високо“или еуфорично
В тежки случаи епизодите могат да включват халюцинации и заблуди. Хипоманията е по-малко тежка форма на мания. Можете също така да имате смесени епизоди, в които имате симптоми както на мания, така и на депресия.
Има няколко вида биполярно разстройство. Прочетете повече за тях и как са диагностицирани.
4. Депресивна психоза
Някои хора с голяма депресия също преминават през периоди на загуба на връзка с реалността. Това е известно като психоза, която може да включва халюцинации и заблуди. Преживяването и на двете заедно е клинично познато като основно депресивно разстройство с психотични особености. Въпреки това някои доставчици все още наричат това явление като депресивна психоза или психотична депресия.
Халюцинациите са, когато видите, чуете, помиришете, вкусите или усетите неща, които всъщност не са там. Пример за това е да чувате гласове или да виждате хора, които не присъстват. Заблудата е твърдо вярване, което очевидно е невярно или няма смисъл. Но за някой, който изпитва психоза, всички тези неща са много реални и верни.
Депресията с психоза може да причини и физически симптоми, включително проблеми със седенето неподвижно или забавяне на физическите движения.
5. Перинатална депресия
Перинаталната депресия, която клинично е известна като основно депресивно разстройство с поява на перифертум, се появява по време на бременност или в рамките на четири седмици от раждането. Често се нарича следродилна депресия. Но този термин се прилага само за депресията след раждането. Перинатална депресия може да се появи, докато сте бременна.
Хормоналните промени, които се случват по време на бременност и раждане, могат да предизвикат промени в мозъка, които водят до промени в настроението. Липсата на сън и физически дискомфорт, които често съпътстват бременността и раждането, също не помагат.
Симптомите на перинаталната депресия могат да бъдат толкова тежки, колкото симптомите на голяма депресия и включват:
- печал
- безпокойство
- гняв или ярост
- изтощение
- изключително притеснение за здравето и безопасността на бебето
- затруднена грижа за себе си или новото бебе
- мисли за самонараняване или увреждане на бебето
Жените, които нямат подкрепа или са имали депресия преди, са изложени на повишен риск от развитие на перинатална депресия, но това може да се случи на всеки.
6. Предменструално дисфорично разстройство
Предменструалното дисфорично разстройство (ПМДД) е тежка форма на предменструален синдром (ПМС). Докато симптомите на ПМС могат да бъдат както физически, така и психологически, симптомите на ПМСД са най-вече психологически.
Тези психологически симптоми са по-тежки от тези, свързани с ПМС. Например, някои жени могат да се чувстват по-емоционални в дните, предхождащи своя период. Но някой с PMDD може да изпита ниво на депресия и тъга, което пречи на ежедневните функции.
Други възможни симптоми на PMDD включват:
- спазми, подуване на корема и нежност на гърдите
- главоболие
- ставни и мускулни болки
- тъга и отчаяние
- раздразнителност и гняв
- екстремни промени в настроението
- желание за храна или хапване
- панически атаки или тревожност
- липса на енергия
- проблеми с фокусирането
- проблеми със съня
Подобно на перинаталната депресия се смята, че ПМДД е свързана с хормонални промени. Симптомите му често започват веднага след овулацията и започват да се облекчават, след като получите своя период.
Някои жени отхвърлят PMDD като само лош случай на PMS, но PMDD може да стане много тежък и да включва мисли за самоубийство.
7. Сезонна депресия
Сезонната депресия, наричана още сезонно афективно разстройство и клинично известна като основно депресивно разстройство със сезонен модел, е депресия, която е свързана с определени сезони. За повечето хора това се случва през зимните месеци.
Симптомите често започват през есента, тъй като дните започват да се съкращават и продължават през зимата. Те включват:
- социално оттегляне
- повишена нужда от сън
- качване на тегло
- ежедневни чувства на тъга, безнадеждност или недостойност
Сезонната депресия може да се влоши с напредването на сезона и да доведе до мисли за самоубийство. След като пролетта се завърти, симптомите обикновено се подобряват. Това може да е свързано с промени в телесните ви ритми в отговор на увеличаването на естествената светлина.
8. Ситуационна депресия
Ситуационната депресия, клинично известна като разстройство на приспособяването с потиснато настроение, изглежда като голяма депресия в много отношения.
Но това е породено от конкретни събития или ситуации, като например:
- смъртта на любим човек
- сериозно заболяване или друго животозастрашаващо събитие
- преминава през въпроси за развод или задържане на деца
- да сте в емоционални или физически насилствени отношения
- безработен или изправен пред сериозни финансови затруднения
- изправени пред широки правни проблеми
Разбира се, нормално е да се чувствате тъжни и тревожни по време на подобни събития - дори да се отдръпнете от другите за малко. Но ситуативната депресия се случва, когато тези чувства започнат да се чувстват непропорционални на задействащото събитие и пречат на ежедневието ви.
Ситуационните симптоми на депресия обикновено започват в рамките на три месеца от първоначалното събитие и могат да включват:
- чест плач
- тъга и безнадеждност
- безпокойство
- промени в апетита
- трудно заспиване
- болки и болки
- липса на енергия и умора
- невъзможност за концентрация
- социално оттегляне
9. Атипична депресия
Атипичната депресия се отнася до депресията, която временно отминава в отговор на положителни събития. Вашият лекар може да го определи като основно депресивно разстройство с нетипични особености.
Въпреки името си, атипичната депресия не е необичайна или рядка. Това също не означава, че е повече или по-малко сериозна от другите видове депресия.
Наличието на атипична депресия може да бъде особено предизвикателно, защото не винаги може да „изглеждате“депресирани към другите (или към себе си). Но това може да се случи и по време на епизод на голяма депресия. Може да се появи и при персистираща депресия.
Други симптоми на атипична депресия могат да включват:
- повишен апетит и наддаване на тегло
- неправилно хранене
- лош образ на тялото
- спите много повече от обикновено
- безсъние
- тежест в ръцете или краката, която продължава един час или повече на ден
- чувства на отхвърляне и чувствителност към критиката
- разнообразни болки и болки
Как да разбера кой тип имам?
Ако смятате, че може да имате какъвто и да е вид депресия, важно е да проследявате лекар. Всички видове депресия, разгледани в тази статия, са лечими, въпреки че може да отнеме известно време, за да намерите подходящото лечение за вас.
Ако сте имали предишен пристъп на депресия и мислите, че това може да се случи отново, веднага се обърнете към психиатъра или друг специалист по психично здраве.
Ако никога досега не сте имали депресия, започнете с Вашия лекар. Някои симптоми на депресия могат да бъдат свързани с основно физическо състояние, с което трябва да се обърне внимание.
Опитайте се да дадете на вашия лекар възможно най-много информация за вашите симптоми. Ако е възможно, споменете:
- когато ги забеляза за първи път
- как са повлияли на ежедневието ви
- всички други състояния на психичното здраве, които имате
- всяка информация за история на психични заболявания във вашето семейство
- всички лекарства без рецепта и без рецепта, които приемате, включително добавки и билки
Може да се почувствате неудобно, но опитайте се да кажете на лекаря си всичко. Това ще им помогне да ви поставят по-точна диагноза и ще ви насочат към правилния тип специалист по психично здраве.
Притеснявате се за цената на услугите за психично здраве? Ето пет начина за достъп до терапия за всеки бюджет.
Превенция на самоубийствата
Ако смятате, че някой е изложен на непосредствен риск от самонараняване или нараняване на друг човек:
- Обадете се на 911 или на вашия местен номер за спешни случаи.
- Останете с човека до пристигането на помощ.
- Премахнете всички оръжия, ножове, лекарства или други неща, които могат да причинят вреда.
- Слушайте, но не съдете, спорете, заплашвайте или крещи.
Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, потърсете помощ от гореща линия за криза или предотвратяване на самоубийства. Опитайте Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства на 800-273-8255.
