Освен, че дегустира вкусно като гуакамоле или се разстила върху топло парче тост, авокадото може да се похвали с впечатляващ списък с ползи за подсилване на кожата. Това се дължи на здравословните мазнини, витамини и минерали, които се опаковат вътре в този питателен супер плод.
В тази статия ще разгледаме по-подробно как авокадото може да е от полза за кожата ви, както и как да използвате тази универсална съставка за по-здрав и сияен тен.
Как може авокадо да се възползва от кожата ви?
Не само, че авокадото е с високо съдържание на здравословни мазнини, но е и отличен източник на витамини Е и С, и двамата играят ключова роля за здравето и жизнеността на кожата ви.
Ето някои от начините, по които тези съставки помагат на авокадото да опакова мощен удар, когато става въпрос за ползи за кожата.
Успокоява състоянията на кожата
Според Maya Ivanjesku, главен научен директор на LaFlore Probiotic Skincare, мазнините, съединенията и витамините, намиращи се в авокадото, могат да помогнат за по-бързото възстановяване на кожата и да подобрят хроничните състояния на кожата като екзема и акне.
Освен това, казва Ivanjesku, същите тези хранителни вещества могат да помогнат за подобряване на напуканата кожа и изравняване на тонуса на кожата.
Предотвратява увреждане на кожата
Изследвания от 2011 г. показват, че авокадото съдържа съединения, които могат да помогнат за предпазване на кожата от увреждане и възпаление на слънцето. Ултравиолетовото (UV) увреждане на кожата ви може да причини бръчки, както и други признаци на стареене и рак на кожата.
Освен това, проучванията показват, че както витамин С, така и витамин Е, които се намират в авокадото, играят важна роля, като помагат да защитите кожата си от окислителни увреждания, причинени от слънцето и други фактори на околната среда.
Подобрява еластичността на кожата
Проучване от 2010 г. на над 700 жени разгледа връзката между състоянието на кожата и приема на мазнини и антиоксидантни микроелементи.
Изследователите заключиха, че високия прием на мазнини - особено здравословни мононенаситени мазнини, като мазнините, открити в авокадото - спомага за повишаване на еластичността на кожата и намалява появата на бръчки.
Минимизира пробивите
Ако имате кожа, предразположена към пробиви, Ivanjesku казва, че почистването на лицето с масло от авокадо може да ви помогне да имате по-малко пробиви. Това се дължи на антимикробните свойства в маслото от авокадо.
Тя също така посочва, че използването на авокадо масло като почистващо средство може да помогне на кожата ви да се почувства по-еластична и овлажнена.
Подобрява цялостното здраве на кожата
Ако искате да подобрите цялостното здраве на кожата си, Ivanjesku предлага да опитате масло от авокадо върху кожата си.
„Маслото от авокадо със студено пресоване има изобилие от антиоксиданти, растителни стероли, омега-9, минерали и витамини, включително витамини С и Е. Заедно тези хранителни вещества могат да помогнат да се засили производството на колаген, да успокоят възпалението и да премахнат старата кожа клетки “, каза тя.
Предотвратява сухата кожа
Авокадото е чудесен източник на биотин, който е част от витамините от B комплекс. Известно е, че биотинът предпазва от суха кожа, когато се прилага локално. Освен това може да помогне за предотвратяване на чуплива коса и нокти.
Как да използвате авокадо върху кожата си
Това, което прави авокадото толкова просто допълнение към рутината ви за грижа за кожата, е, че можете да го обелите, изкопаете и да използвате плътта право върху кожата си. Можете също така да използвате масло от авокадо, което се намира в много линии за грижа за кожата без рецепта.
Мария Велве, сертифициран гримьор и експерт по екологична красота, споделя тази маска за лице с дълбока влага с авокадо и мед.
Маска за лице с авокадо и мед с дълбока влага
Съставки
- 1 супена лъжица. твърдо кокосово масло (поставете в хладилника, за да се втвърди, ако е в течно състояние)
- 1/2 зрело авокадо без костилка и обелени
- 1 ч.л. мед (манука, ако е възможно)
- 1 ч.л. вода
инструкции
- Поставете кокосово масло, авокадо, мед и вода в купа.
- Смесете в паста, като използвате ръчен блендер.
- Използвайте веднага след направата.
Да използвам
- Загрейте кожата си с топла влажна кърпа за лице за 20 секунди, за да отворите порите си.
- Нанесете маската върху лицето си с пръсти или четка, като избягвате зоната на очите.
- Оставете за 15 минути и изплакнете с топла вода.
- Намажете лицето си сухо и следвайте с овлажнител.
Айри Уилямс, водещият естет в SKIN CAMP, също препоръчва маска с авокадо.
Тя обича да добавя изцеждане от лимонов сок за допълнителна хидратация, както и няколко капки ексфолиращ серум или фино смляна овесена каша за ексфолиране.
Маслото от авокадо като почистващо средство или овлажнител
Ползите от авокадо се простират отвъд месото на плодовете. Можете също така да използвате масло от авокадо, което е маслото, което се извлича от пулпата.
Като почистващ препарат Ivanjesku казва да добавяте масло от авокадо към памучна топка и да почиствате лицето и шията два пъти на ден.
Друг начин да включите авокадо масло, казва Уилямс, е като добавите няколко капки 100-процентно масло от авокадо към любимия си овлажнител.
Има ли странични ефекти от използването на авокадо на лицето ви?
Ако никога преди не сте използвали масло от авокадо или авокадо върху кожата си, ще искате да направите тест за пластири, преди да го използвате върху лицето си.
За да направите тест за пластир, нанесете малко количество масло от авокадо или авокадо от вътрешната страна на лакътя или китката. Ако имате някаква чувствителност към авокадо или маслото, ще забележите сърбеж, зачервяване, подуване или парене в рамките на няколко часа. Ако нямате никаква реакция, вероятно е безопасно да го използвате върху лицето си.
Долния ред
Авокадото може да се възползва от кожата ви по много начини поради здравословните мазнини, витамини, минерали и други хранителни вещества, намиращи се в този универсален плод.
Можете да извлечете ползи за кожата, както и други ползи за здравето, като редовно включвате авокадо в диетата си. Можете също така да използвате авокадото локално. Някои опции включват използването на авокадо в маска за лице или използването на авокадо масло като част от почистващата или овлажняваща рутина.
Ако не сте сигурни в безопасността или ползите от използването на авокадо върху кожата си, консултирайте се с Вашия лекар или дерматолог, преди да го използвате.
