Решението колко време да кърмите детето си е много лично. Всяка мама ще има чувства какво е най-добре за себе си и детето си - а решението за това кога да спрете да кърмите може да варира значително от едно дете на друго.
Понякога може би знаете точно колко време искате да кърмите и се чувствате ясно кога да спрете - и това е страхотно. Но често решението не изглежда толкова просто или очевидно.
Може да имате много фактори за претегляне, включително собствените си чувства, нуждите и чувствата на вашето дете и мнението на другите (които понякога не са точно приветствани!).
Има ли "правилна възраст", за да спрете кърменето?
Каквото и да правите, знайте, че решението за това колко дълго да кърмите е в крайна сметка да вземете. Вашето тяло, вашето дете - ваш избор.
Въпреки че няма едно правилно решение тук, колкото и да кърмите е полезно както за вас, така и за вашето бебе. Няма възрастово ограничение за тези ползи и няма вреда при кърменето за 1 година или дори по-дълго.
Какво казват големите здравни организации
Всички големи здравни организации препоръчват кърменето поне 1 година, с около 6 месеца изключително кърмене, последвано от кърмене, комбинирано с въвеждането на твърди храни. След това указанията варират по отношение на това колко дълго да продължите да кърмите.
Например, както Академията за американска педиатрия (APA), така и Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчват да кърмите детето си поне 1 година. След това AAP препоръчва да продължите да кърмите, стига „взаимно желани от майката и бебето“.
Както Световната здравна организация (СЗО), така и Американската академия на семейните лекари (AAFP) препоръчват кърменето за по-голяма продължителност, като се позовават на ползите от кърменето в продължение на 2 или повече години.
СЗО препоръчва 6 месеца изключително кърмене и след това кърмене за „до 2 години и повече“. Междувременно AAFP отбелязва, че здравето на майката и бебето е оптимално „когато кърменето продължава поне 2 години“.
Хранителната стойност на кърмата след 1 година
Противно на това, което може би сте чували, кърмата не се „обръща във вода“или не губи хранителната си стойност на определена дата.
Например, проучване, публикувано в Maternal Child Nutrition, предполага, че хранителният профил на кърмата остава основно еднакъв през втората година на кърменето, въпреки че съдържанието на протеин и натрий се увеличава, докато съдържанието на калций и желязо намалява.
Нещо повече, кърмата продължава да съдържа антитела, които повишават имунната система на вашето дете за цялата продължителност на кърменето.
Каква е средната възраст на отбиването?
Като се има предвид, че отбиването е процес, е трудно да се определи средната стойност.
Ако в крайна сметка сте една от мамите, която избира да кърми след годините на малкото дете, знайте, че кърменето на по-голямо дете е нормално. Както отбелязва AAFP, според антропологичните данни естествената възраст на самоотбиване (което означава отбиване, определено строго от детето) е около 2,5–7 години.
Очевидно не всеки иска да кърми толкова дълго, но е хубаво да знае, че това е вариант, който е нормален и всъщност доста често срещан в целия свят.
Има ли график за отбиване?
Повечето експерти са съгласни, че отбиването започва веднага след като детето ви започне да консумира твърди храни, дори ако пълно отбиване от гърдата не се случва още няколко месеца или години. Като цяло е най-добре, ако отбивате постепенно и внимателно. Това дава както на тялото, така и на бебето време да се приспособяват.
Ако отслабите през първите 6–12 месеца, ще трябва да допълнете намалението на кърмата с формула. Кърмата или формулата се считат за основна храна на бебето през първата година от живота и твърдите храни не трябва да бъдат изцяло заместени с кърма или формула, докато бебето ви навърши 1 година.
Отбиването ще изглежда малко по-различно, в зависимост от възрастта на вашето бебе и какви житейски обстоятелства може да се сблъскате. Нека разгледаме различните сценарии на отбиването и какво трябва да имате предвид във всеки случай.
Отбиване преди 6 месеца
Ако бебето ви е под 6 месеца, ще замествате сесиите за кърмене с формула. Ако бебето ви не е взело шише преди, ще искате да се уверите, че свиква с това. Може да е полезно да започнете с това, че първоначално друг възрастен ще им донесе бутилката.
След това бавно увеличавайте броя на шишетата, с които хранете бебето си, докато бавно намалявате времето им в гърдата. Направете това постепенно, ако е възможно, така че да видите колко добре вашето бебе усвоява формулата (можете да попитате вашия лекар за препоръки, ако изглежда, че формулата разстрои стомаха на вашето бебе) и за да не се прекалявате с него.
За начало заменете еднократното хранене с бутилка, изчакайте поне няколко дни, след което добавете още едно хранене с бутилка в графика. Винаги можете да регулирате темпото, ако е необходимо, за да гарантирате, че вашето бебе е хранено и се приспособява към промените. В продължение на няколко седмици или месеци можете да преминете към използване само на хранене с шише.
Отбиване след 6 месеца
След 6 месеца може да успеете да замените няколко кърмещи сесии с твърди храни. Имайте предвид обаче, че бебетата обикновено не ядат голямо разнообразие от твърди храни, така че не е възможно да нахраните бебето си балансирано хранене само чрез твърди храни.
Ще трябва да замените някаква формула, докато намалявате кърменето. Можете също така да добавите формулата към твърдите храни на вашето бебе за забавление и да им придадете хранителен тласък.
Само не забравяйте, че кърмата или формулата все още е основният им източник на калории през първата година, така че се уверете, че всеки ден предлагате достатъчно формула, като използвате чаша или бутилка.
Отбиване след 1 година
Ако бебето ви яде голямо разнообразие от храни и е започнало да пие вода и мляко, може да успеете да намалите кърменето на вашето бебе, без да се налага да замествате с формула. Можете да говорите с Вашия лекар за това.
Така или иначе, много бебета ще бъдат още по-наясно с емоционалните привързаности, които трябва да кърмят, така че отбиването в тази възраст може да включва предлагане на вашето бебе други удобства, тъй като намалявате времето им при гърдата. Отвличането на вниманието също може да бъде полезно на тази възраст.
Внезапно отбиване
Обикновено отбиването не се препоръчва, тъй като увеличава шансовете ви за кървене и може да увеличи шанса ви за инфекции на гърдата. Също така може да бъде по-тежко емоционално върху вашето бебе - и върху вас.
При определени обстоятелства обаче може да се наложи внезапно отбиване. Примерите включват призоваване за военно задължение или нужда от започване на лекарствени или здравни процедури, които не са съвместими с кърменето.
В тези случаи искате да имате предвид възрастта на детето си и да го замените с подходящи храни или формула. За ваше успокоение може да искате да опитате студени зелеви листа за поглъщане или студени компреси, за да спрете подуването. Също така може да се наложи да отделите достатъчно мляко, за да намалите поглъщането за няколко дни (не изразявайте твърде много или ще продължите да произвеждате излишък).
Вие също така ще искате да дадете както на себе си, така и на детето си някаква допълнителна TLC. Внезапното отбиване може да бъде много трудно емоционално - да не говорим за внезапните хормонални промени, които ще преживеете.
Отбиване
Самоотбиването е всъщност само това, което звучи. Позволявате на детето си да отбие самостоятелно, по свое време. Всички деца са малко по-различни по отношение на това, когато се отказват от кърменето. Някои сякаш се отказват лесно или внезапно, предпочитат да играят или да се гушкат, а не да кърмят. Други изглеждат по-емоционално привързани към кърменето и отнемат повече време.
Тук няма истинско „нормално“, тъй като всяко дете е различно. Трябва също да знаете, че самоотбиването не е всичко или нищо. Можете да позволите на детето си да отбие самостоятелно и все още да има свои собствени граници за това колко често или дълго искате да кърмите. Когато детето ви остарее, отбиването може да е повече от преговори, основани на взаимни отношения.
Чести въпроси
Ами ако забременеете отново, докато кърмите?
Ако забременеете, докато кърмите, имате две възможности. Можете да отбиете детето си или да продължите да кърмите.
Както AAFP го описва, кърменето по време на бременност не е вредно за вашата бременност. „Ако бременността е нормална и майката е здрава, кърменето по време на бременност е лично решение на жената“, обяснява AAFP. Много жени щастливо кърмят през цялата бременност и продължават да тандират кърмене и двете деца след раждането.
Разбираемо, много жени решават да отслабват по време на бременност, тъй като идеята да кърмят повече от едно дете звучи трудно или изтощително. Ако решите да отбиете, не забравяйте да го направите внимателно. Ако детето ви е под 1 година, уверете се, че техните хранителни нужди са задоволени.
Ами ако вашето бебе яде три хранения на ден?
Кърменето е много повече от храненето, особено след като бебето ви остарее. Дори ако бебето ви яде тон, може да идва при вас за закуски, напитки - и разбира се - комфорт.
Майките на по-големи бебета и малки деца обикновено установяват, че децата им се хранят обилно през деня, но кърмят по време на дрямка, преди лягане или сутрин. Мнозина ще кърмят, когато имат нужда от успокоение или престой през деня си.
Трябва ли да спрете да кърмите, когато бебето ви получи зъби?
Зъбите не са причина за отбиване! Когато детето кърми, то изобщо не използва венците или зъбите си, така че не трябва да се притеснявате от ухапване.
Основните играчи по време на кърмене са устните и езика, така че зъбите на вашето бебе няма да докосват гърдата или зърното ви по време на кърмене (освен ако не стискат, което е различна история).
На колко години е твърде стара, за да се кърми?
Отново тук няма горна граница. Да, ще получите съвети и мнения от всички, които срещнете. Но всички големи здравни организации са съгласни, че няма възраст за кърмене, която да е вредна за децата. Както обяснява AAP, „няма доказателства за психологическо увреждане или увреждане на развитието от кърменето на третата година от живота или по-дълго“.
За вкъщи
Кога да спрете кърменето е дълбоко лично решение, което майките трябва да могат да вземат сами.
За съжаление може да почувствате натиск от външни източници - вашите приятели, семейство, лекар или дори вашия партньор - за да вземете конкретно решение, което не се чувства съвсем добре спрямо вас. Направете всичко възможно да се доверите на инстинктите си тук. Обикновено "майчините черва" знаят кое е най-доброто за вас и вашето дете.
В крайна сметка, каквото и решение да вземете, вие и вашето дете ще се оправи. Независимо дали кърмите в продължение на 1 месец, 1 година или дори повече, можете да сте сигурни, че всяка капка мляко, с което сте нахранили детето си, е направила свят на добро - и че сте прекрасен родител.
