7 начина да подготвите дома си за възстановяване от хирургията за подмяна на коляното

Съдържание:

7 начина да подготвите дома си за възстановяване от хирургията за подмяна на коляното
7 начина да подготвите дома си за възстановяване от хирургията за подмяна на коляното

Видео: 7 начина да подготвите дома си за възстановяване от хирургията за подмяна на коляното

Видео: 7 начина да подготвите дома си за възстановяване от хирургията за подмяна на коляното
Видео: По закону ⚡️ Барбоскины ⚡️ Сборник мультфильмов 2019 2024, Март
Anonim

Периодът на възстановяване след тотална операция по заместване на коляното е от решаващо значение за успеха на вашата процедура.

Болничният престой след цялостна подмяна на коляното обикновено трае един до четири дни. През това време ще бъдете заети да почивате, да се грижите за коляното си и да започнете физическата си терапия.

Няма да искате да използвате времето си в болницата, за да планирате всичките си данни за възстановяване. Вместо това е най-добре да подготвите дома си за възстановяване много преди операцията.

Ето седем съвета, които ще ви помогнат да се подготвите.

1. Declutter

Когато става въпрос за възстановяване на операцията на коляното, пространството в дома ви е от ключово значение за безопасността.

Огледайте дома си и си представете достатъчно място, за да може да се побере проходилка. Може дори да искате да използвате измервателна лента, за да сте сигурни, че има поне 3 фута пространство, през което да преминете.

За да направите място, помислете за:

  • движещи се мебели
  • премахване на черги
  • поставяне на електрически кабели и проводници извън пътя
  • бокс всичко, което не ви трябва (като играчки или малки маси)

Времето, което води до вашата операция, е и вашата възможност да почистите дома си. Прахът, прахосмукването и почистването ще бъдат извън границите за известно време след смяна на коляното.

2. Инсталирайте оборудване за предотвратяване на падане

Въпреки че няма да ходите много след операцията на коляното, неминуемо ще се наложи да се движите из къщата си. Ходенето е съществена част от вашето възстановяване.

Загубата на равновесие и нуждата от пространство може да увеличи риска от падане. Освен обезцветяване, други превантивни мерки включват:

  • инсталиране на парапет във ваната или душа и до тоалетната
  • с готов подложка за баня, за да се предотврати подхлъзване
  • с помощта на повдигната тоалетна седалка
  • покриване на външни стъпала с рампи
  • добавяне на текстура към хлъзгави подове
  • носенето на нескридни чорапи
  • използвайки ходещо устройство, докато не сте по-стабилни
  • инсталиране на нощни лампи

3. Подгответе зона за възстановяване

Поради ограниченията на мобилността, вероятно ще правите много заседание през първите няколко седмици след завръщането си от болницата.

Определете зона за възстановяване (обикновено хола) със здрав стол, за да се отпуснете. Столът трябва да бъде достатъчно висок, за да е лесно да седнете и да станете. Трябва да има ръце и здрав гръб, за да не паднете.

Реклайнър е добър избор, защото можете да повдигнете краката си. Поставете здрав крак пред стола си, ако нямате лежанка. Някои столове имат устройство, което да ви наклони леко напред, което улеснява ставането.

Вашата зона за възстановяване също трябва да съдържа елементи, които са в обсега на ръцете, в случай че имате нужда от тях бързо.

Помислете да имате под ръка следните предмети:

  • очила
  • телефон / мобилен телефон (и зарядно устройство)
  • дистанционно за телевизия
  • таблетка
  • книги
  • носни кърпи
  • лекарства
  • бутилки с вода
  • закуски

4. Преместете спалните помещения

Сънят е от съществено значение за възстановяването при операция, но може да се наложи да направите някои корекции.

Стълбите могат да бъдат трудни за управление след операция на коляното. Може да помислите да превърнете основното етажно пространство във временна спалня, за да ограничите необходимостта да вървите по стълбите.

Не планирайте да прекарвате цялото си време в леглото. Ставането и придвижването наоколо е важно за вашето възстановяване. Правенето на разлика между нощта и деня също ще ви помогне да поддържате редовен режим на сън.

Разберете колко време отнема да се възстановите от операцията на коляното.

5. Помолете за помощ

Операцията на коляното може да затрудни движението и ежедневните дейности.

Помислете да помолите приятел или любим човек да остане при вас през първоначалния период на възстановяване или да организирате грижи за дома.

Дори ако живеете със съпруг / съпруга или друг член на семейството, разполагането с допълнителен чифт ръце винаги е добра идея.

Организирайте помощ за:

  • смяна на превръзки
  • следене на състоянието ви след операция
  • къпане
  • обличам се
  • домакинска работа
  • готвене на ястия
  • пазаруване на хранителни стоки
  • плащане на сметки и други свързани задачи
  • навигация по стълби
  • грижа за зависими хора от вашето домакинство, като деца, съпруг или по-възрастни родители

Колкото повече помощ имате, толкова по-бързо и по-успешно ще бъде възстановяването ви.

Потърсете помощ предварително. Ако някой ще остане с вас, уверете се, че сте си уредили място за престой, преди да започнете операция.

Тъй като няма да можете да шофирате няколко месеца след операцията на коляното, може да искате да имате приятел под ръка, в случай че имате нужда от тях, за да ви закара някъде.

Ще ви помогне ли някой след операция? Може да получат някои полезни съвети от нашата специализирана статия.

6. Хранителни доставки

Може да не се чувствате много като да ядете, когато сте на път да отидете в болницата, но приготвянето на някои препарати за това, когато се приберете вкъщи, може да ви помогне да спазвате здравословна диета по време на възстановяването си.

Ако живеете сами, помислете за следните опции:

  • Запасете фризера с готови ястия.
  • Уверете се, че имате достъп до онлайн доставка на готова храна или хранителни стоки.
  • Потърсете помощта на приятел или роднина за пазаруване и готвене.
  • Поканете някой да ви помогне да готвите и да се присъедини към вас в яденето. Това може да ви помогне да поддържате социален живот по време на възстановяване.
  • Имайте стол или табуретка в кухнята, които можете да използвате за приготвяне на собствена храна и напитки.

Доколкото е възможно, планирайте балансирано меню с изобилие от пресни плодове и зеленчуци. Хранителната храна може да повиши настроението ви и да ви помогне да се възстановите по-бързо.

7. Поддържане на връзка

Ако живеете сами или сте отговорни за вашето домакинство, дръжте списък на основните телефонни номера в близост до вашия стол и до леглото си, в случай че трябва да поискате помощ по всяко време.

Може да искате да включите данни за контакт за:

  • приятели и семейство
  • вашия доставчик на здравни услуги
  • вашия доставчик на застраховка
  • услуги за доставка на храна
  • услуги за домашна помощ, ако имате помощ
  • вашият работодател
  • всички други номера, които често използвате

Уверете се, че имате телефон или мобилно устройство на място. Ако комуникирате онлайн, имайте удобно зарядно устройство и контакт.

Ако сте приятелски настроени със съседите си, уведомете ги за вашите планове, тъй като те могат да се радват да проверяват от време на време.

Не се страхувайте да се свържете с вашия доставчик на здравни грижи, приятел или член на семейството, ако възникне проблем или имате притеснения относно раната си или други проблеми.

За вкъщи

Колкото по-добре е подготвен домът и жилищното ви пространство, толкова по-добре ще можете да се справите по време на възстановяването и толкова по-лесно ще се справите с проблемите и усложненията, ако възникнат.

Ако не направите подготовка предварително, може да се сблъскате с допълнителни усложнения при завръщането си. Това може да доведе до повишен риск от инфекция, депресия и тревожност.

Не забравяйте да поговорите с вашия лекар за всичките ви нужди след възстановяване след операция, за да сте сигурни, че не сте пропуснали нищо.

Никога не можете да приготвите твърде много. Колкото по-добре е подреден домът ви, толкова по-голяма е вероятността за възстановяване на операцията на гладко коляно.

Препоръчано: