Вашето ежедневие след подмяна на коляното

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

За повечето хора операцията за заместване на коляното ще подобри мобилността и ще намали нивата на болката в дългосрочен план. Въпреки това, това също може да бъде болезнено и може да мине известно време, преди да започнете да се движите наоколо, както желаете.

Тук научете повече за това какво да очаквате.

Регулиране на новото коляно

След процедурата вероятно ще се сблъскате с различни предизвикателства. За повечето хора възстановяването може да отнеме 6–12 месеца, а в някои случаи е възможно и по-дълго.

Знанието какво да очаквате, може да ви помогне да го направите през деня си по-ефективно и да извлечете максимума от новото си коляно.

Продължете да четете, за да разберете какви корекции може да се наложи да направите.

Шофиране

Една от най-големите ви цели може да е да започнете да шофирате отново. Повечето хора могат да се върнат зад волана след 4–6 седмици, в зависимост от това какво казва вашият лекар.

Ако операцията беше на лявото коляно и шофирате превозно средство с автоматична скоростна кутия, може да шофирате отново в рамките на няколко седмици

Може да се върнете на път за около 4 седмици, ако сте направили операция на дясното коляно, според експерти по ортопедични изследвания.

Може да е по-дълго, ако шофирате превозно средство с ръчна скоростна кутия. Във всеки случай трябва да можете да огънете коляното си достатъчно, за да работите с педалите.

Трябва да избягвате шофирането, ако приемате наркотици или други лекарства, които могат да нарушат способността ви да управлявате превозно средство.

Американската академия по ортопедични хирурзи (AAOS) препоръчва да се консултирате с вашия лекар, преди да се качите зад волана.

Ако е необходимо, вземете табела за паркиране с увреждания, особено ако трябва да изминете дълги разстояния при лошо време, докато използвате проходилка или друго помощно устройство.

Използвайте тази времева линия, за да разберете повече за това колко дълго може да отнеме възстановяването.

Обратно на работа

Задайте реалистични очаквания за това кога трябва да се върнете на работа. В повечето случаи ще минат 3–6 седмици, преди да се върнете на работа.

Възможно е да можете да се върнете на работа до 10 дни, ако работите у дома.

Въпреки това вероятно ще ви трябва по-дълго, ако работата ви е трудоемка; възможно 3 месеца или повече.

В началото не очаквайте твърде много от себе си. Говорете с шефа и колегите си, за да ги информирате за вашата ситуация. Опитайте да се облекчите обратно в пълно работно време.

пътуване

Пътуването е трудно за вашето тяло, особено ако предприемате дълъг полет със стегнато място за краката.

Ето няколко съвета за поддържане на добра светлина:

• носете компресионни чорапи
• опънете и обикаляйте самолета на всеки час или повече
• редовно завъртете всеки крак 10 пъти по посока на часовниковата стрелка и 10 пъти обратно на часовниковата стрелка
• огънете всеки крак нагоре и надолу 10 пъти

Упражненията и маркучът за компресия могат да помогнат да се предотврати развитието на кръвни съсиреци.

Коляното ви също може да се подуе поради промени в налягането в кабината.

Може да искате да поговорите с Вашия лекар преди всяко пътуване на дълги разстояния, за да сте сигурни, че те нямат специфични притеснения през първите няколко месеца след операцията.

Сигурността на летището може да стане по-голям проблем след операцията ви. Металните компоненти във вашето изкуствено коляно могат да поставят началото на летищните металотърсачи. Бъдете подготвени за допълнителен скрининг. Носете облекло, което улеснява показването на разрез на коляното на агентите за сигурност.

Сексуална активност

Повечето хора откриват, че са в състояние да се занимават със сексуална активност няколко седмици след операцията.

Обикновено е добре да продължите веднага след като не почувствате болка и ви е удобно.

Домакинска работа

Можете да възобновите готвенето, почистването и други домакински задачи веднага щом се почувствате удобно на краката си и можете да се движите свободно.

Очаквайте да изчакате няколко седмици, преди да можете да оставите настрани патериците или бастуна и да се върнете към повечето ежедневни дейности.

Може да отнеме и няколко месеца, за да коленете без болка. Помислете да използвате тампон, за да оправите коленете си междувременно.

Как ще се отрази ежедневието ви, след като се възстановите от операция на коляното?

Упражнение и заобикаляне

Вашият физиотерапевт ще ви насърчи да започнете да ходите възможно най-скоро. Отначало ще използвате помощно устройство, но най-добре е да го използвате само докато имате нужда. Ходенето без устройство ще ви помогне да възвърнете силата си в коляното.

Работата с физиотерапевта за тези първи седмици е важна, тъй като ще позволи на терапевта да открие всякакви проблеми с коляното.

Можете да започнете да ходите по-далеч и да започнете да се занимавате с други дейности след около 12 седмици.

Плуването и други видове водни упражнения са добри възможности, тъй като тези дейности с ниско въздействие са лесни за коляното ви. Уверете се, че раната ви е напълно заздравяла, преди да влезете в басейн.

Избягвайте да поставяте тежести на крака си и да правите повдигане на краката на машини с тежести за първите няколко месеца, докато не получите напред от вашия физиотерапевт или лекар.

Вашето ново коляно ще направи много по-лесно да се включите в разнообразен набор от дейности. Важно е обаче да не излагате твърде много стрес на ставата.

AAOS препоръчва следните дейности:

• ходене
• голф
• Колоездене
• бални танци

Избягвайте клякане, усукване, скачане, повдигане на тежки предмети и други движения, които могат да повредят коляното ви.

За повече дейности с ниско въздействие натиснете тук.

Стоматологична работа или хирургия

В продължение на 2 години след смяна на коляното, имате по-висок риск от инфекция.

Поради тази причина може да се наложи да приемате антибиотици преди всяка стоматологична работа или инвазивна хирургична процедура.

Насоките за практиката могат да се променят за това, така че не забравяйте да се консултирате с вашия лекар или зъболекар, преди да се подложите на някаква процедура.

лечение

Следвайте внимателно инструкциите на вашия лекар, когато приемате лекарства, докато се възстановявате, особено лекарства за облекчаване на болката.

Приемът на лекарства за дълго време може да причини увреждане на вътрешните органи, включително на черния дроб и бъбреците. Някои лекарства също могат да предизвикат пристрастяване.

Вашият лекар може да ви помогне да изработите план за постепенно спиране на лекарствата за облекчаване на болката.

Освен лекарствата, следното може да помогне за облекчаване на болката и намаляване на възпалението:

• здравословна диета
• управление на теглото
• упражнение
• прилагайки лед и топлина

Кои лекарства ще са ви необходими за операция на коляното?

облекло

През първите няколко седмици свободното и леко облекло може да бъде по-удобно, въпреки че това може да не е възможно през зимата.

Ще имате белег след операция за подмяна на коляното. Размерът на белега зависи от вида на процедурата, която имате.

До известна степен белегът ще избледнее с течение на времето. Можете обаче да искате да носите дълги панталони или по-дълги рокли, за да скриете или защитите раната, особено в началото.

Носете слънцезащитен крем и дрехи, които ви предпазват от слънцето.

Да се върнем към нормалното

Ще се върнете към ежедневието си с течение на времето. Може дори да успеете да възобновите дейности, от които сте се отказали, когато сте започнали да болите в коляното.

Качеството на живот вероятно ще се подобри, тъй като сте в състояние да се движите по-лесно, отколкото имате известно време.

От съществено значение е да разберете какво можете да направите на всеки етап със своя здравен лекар. Те могат да препоръчат спорт и занимания, които да отговарят на вашите нужди.

Говорете с Вашия лекар, физиотерапевт или трудотерапевт, ако имате въпроси относно дейностите и тялото си.

Те могат да ви помогнат да ви ориентират по-добре да разберете живота си и начина си на живот - след смяна на коляното.