Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Какво е?
Лимонената трева е тропическо, тревисто растение, използвано в готварството и билковата медицина. Извлечено от листата и стъблата на растението лимонова трева, маслото от лимонова трева има мощен, цитрусов аромат. Често се среща в сапуни и други продукти за лична хигиена.
Маслото от лимонова трева може да бъде извлечено и се използва от доставчиците на здравни грижи за лечение на храносмилателни проблеми и високо кръвно налягане. Той има и много други потенциални ползи за здравето.
Всъщност етеричното масло от лимонова трева е популярно средство в ароматерапията за подпомагане на облекчаването на стреса, тревожността и депресията. Продължете да четете, за да научите повече за това как можете да използвате етерично масло от лимонова трева, за да подобрите благосъстоянието си.
1. Има антибактериални свойства
Лимонената трева се използва като естествено средство за заздравяване на рани и спомага за предотвратяване на инфекция. Изследване от 2010 г. установи, че етеричното масло от лимонова трева е ефективно срещу различни лекарствено-устойчиви бактерии, включително тези, които причиняват:
- кожни инфекции
- пневмония
- кръвни инфекции
- сериозни чревни инфекции
2. Има противогъбични свойства
Гъбичките са организми като мая и плесен. Според проучване от 1996 г., маслото от лимонова трева е било ефективно възпиращо средство срещу четири вида гъбички. Един вид причинява сърбеж на крака, трихофития и повдигане.
Изследователите откриха, че поне 2,5 процента от разтвора трябва да е масло от лимонова трева, за да бъде ефективно.
3. Има противовъзпалителни свойства
Смята се, че хроничното възпаление причинява много здравословни проблеми, включително артрит, сърдечно-съдови заболявания и дори рак. Лимонената трева съдържа цитрал, противовъзпалително съединение.
Според проучване от 2014 г. върху животни, етеричното масло от лимонена трева през устата показва мощни противовъзпалителни способности върху мишки с оток на лапата, предизвикан от карагенан. Маслото също демонстрира противовъзпалителни ефекти, когато се прилага локално върху мишки с оток на ушите.
4. Има антиоксидантни свойства
Антиоксидантите помагат на тялото ви да се пребори със свободните радикали, които увреждат клетките. Изследванията показват, че етеричното масло от лимонова трева помага за лова на свободни радикали.
Според проучване от 2015 г. вода за уста с лимонова трева показва силни антиоксидантни способности. Изследователите предполагат, че това е потенциална допълваща терапия за нехирургични стоматологични процедури и гингивит.
5. Може да помогне за предотвратяване на стомашни язви или облекчаване на гаденето
Лимонената трева се използва като народно лекарство при редица храносмилателни проблеми, вариращи от стомашни болки до стомашни язви. Според проучване от 2012 г. върху мишки, етеричното масло от лимонова трева помогнало за предотвратяване на стомашни язви, често срещана причина за стомашни болки.
Лимонената трева също е често срещана съставка в билковите чайове и добавки за гадене. Въпреки че повечето билкови продукти използват сушени листа от лимонова трева, използването на етеричното масло за ароматерапия може да осигури подобни ползи.
6. Може да помогне за облекчаване на диарията
Диарията често е само притеснителна, но може да предизвика и дехидратация. Препаратите срещу диария без рецепта могат да дойдат с неприятни странични ефекти като запек, което води някои хора да се обърнат към естествени средства.
Според проучване от 2006 г. лимонената трева може да помогне за бавна диария. Проучването показва, че маслото намалява фекалния изход при мишки с индуцирана от рициново масло диария, възможно чрез забавяне на чревната подвижност.
7. Може да помогне за намаляване на холестерола
Високият холестерол може да увеличи риска от сърдечен удар и инсулт. Важно е да поддържате нивата на холестерола стабилни.
Лимонената трева традиционно се използва за лечение на висок холестерол и управление на сърдечни заболявания.
Проучване от 2007 г. помага да се подкрепи използването му за тези условия. Проучването открива, че маслото от лимонена трева значително намалява холестерола при плъхове, които са били хранени с диета с висок холестерол в продължение на 14 дни.
Положителната реакция зависи от дозата, което означава, че нейните ефекти се променят при промяна на дозата.
8. Може да помогне за регулиране на кръвната захар и липидите
Маслото от лимонена трева може да помогне за намаляване на кръвната захар при хора с диабет тип 2, според проучване от 2007 г. на плъхове. За проучването плъховете са били лекувани с дневна орална доза от 125 до 500 милиграма масло от лимонена трева в продължение на 42 дни.
Резултатите показват, че маслото от лимонова трева понижава нивата на кръвната захар. Той също промени липидните параметри, като същевременно повиши нивата на HDL (добрия) холестерол.
9. Може да действа като обезболяващо
Цитралът в етеричното масло от лимонена трева може да помогне за облекчаване на болката, тъй като облекчава възпалението. Според проучване от 2017 г. върху хора с ревматоиден артрит, локалното масло от лимонова трева намалява артритната им болка. Средно нивата на болка постепенно се намаляват от 80 на 50 процента в рамките на 30 дни.
10. Може да помогне за облекчаване на стреса и безпокойството
Високото кръвно налягане е често срещан страничен ефект на стреса. Много изследвания показват, че ароматерапията облекчава стреса и безпокойството. Комбинирането на ароматерапията с масажа може да донесе по-голяма полза.
Изследване от 2015 г. оценява ефектите на масажното масло от лимонена трева и сладък бадем по време на масаж.
Участниците в проучването, които са получавали масаж, използвайки маслото веднъж седмично в продължение на 3 седмици, са имали по-ниско диастолично кръвно налягане от тези в контролната група. Систолното кръвно налягане и пулсът не са били засегнати.
11. Може да помогне за облекчаване на главоболие и мигрена
Според изследователи в Австралия, родната австралийска лимонена трева може да облекчи болката, причинена от главоболие и мигрена. Изследователите смятат, че съединение в лимонена трева, наречено евгенол, има сходни способности с аспирина.
Смята се, че Eugenol предотвратява тромбоцитите на кръвта. Освен това отделя серотонин. Серотонинът е хормон, който регулира настроението, съня, апетита и когнитивните функции.
Как да използвам
Повечето научни изследвания на етеричното масло от лимонена трева са направени върху животни или ин витро - не върху хора. В резултат на това няма стандартизирана доза за лечение на някакво състояние. Не е ясно дали дозите за животни биха имали същите ефекти върху хората.
За да използвате лимонена трева в ароматерапията, добавете до 12 капки етерично масло към 1 чаена лъжичка масло-носител, като кокосово масло, масло от сладък бадем или масло от жожоба. Смесете в топла вана или масажирайте в кожата си.
Добре е да направите тест за пластири, преди да използвате разтворено етерично масло по-широко върху кожата си. Това ще ви помогне да видите как кожата ви реагира на веществото. Ето как да го направите:
- Измийте предмишницата с мек, недушен сапун, след което потупвайте областта.
- Нанесете няколко капки от разтвореното етерично масло върху малък пластир на кожата на предмишницата.
- Покрийте областта с превръзка, след което изчакайте 24 часа.
Ако забележите признаци на дискомфорт в рамките на 24 часа, като зачервяване, мехури или дразнене, махнете превръзката и измийте кожата си с мек сапун и вода. Но ако не изпитвате никакъв дискомфорт след 24 часа, разреденото етерично масло вероятно е безопасно за употреба.
Никога не нанасяйте етерични масла директно върху кожата си.
Можете също така да вдишвате директно етерично масло от лимонова трева. Добавете няколко капки към памучна топка или носна кърпа и вдишайте аромата. Някои хора масажират разреденото етерично масло в слепоочията си, за да помогнат за облекчаване на главоболието.
Пазарувайте най-важното онлайн:
- масло от лимонова трева
- кокосово масло
- масло от сладък бадем
- масло от жожоба
- памучни топки
Не забравяйте, че етеричните масла не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Трудно е да се знае със сигурност дали купувате чист продукт, така че трябва да купувате само от производители, на които имате доверие.
Потърсете органични масла, произведени от марка, която е член на Националната асоциация за холистична ароматерапия.
Възможни странични ефекти и рискове
Етеричното масло от лимонена трева е силно концентрирано. Нежеланите му ефекти не са добре проучени. При някои хора те могат да бъдат по-силни от страничните ефекти на растението лимонова трева.
Лимонената трева може да причини алергична реакция или дразнене на кожата, когато се използва локално.
Други съобщени странични ефекти от орална лимонена трева включват:
- виене на свят
- сънливост
- повишен апетит
- засилено уриниране
Етеричните масла могат да бъдат токсични при поглъщане. Не трябва да поглъщате етерично масло от лимонена трева, освен ако не сте под грижите на доставчик на здравни грижи, който ще следи лечението ви.
Лимонената трева, в растителната си форма, като цяло е безопасна за употреба в храни и напитки. По-високите количества могат да увеличат риска от развитие на странични ефекти.
Трябва също да поговорите с Вашия лекар преди употреба, ако:
- имате диабет или ниска кръвна захар
- имат респираторно състояние, като астма
- имат чернодробно заболяване
- са подложени на химиотерапия
- са бременни
- кърмят
Не трябва да използвате лимонена трева като допълваща терапия или вместо редовното ви лечение при каквито и да е състояния, освен ако не са под ръководството и наблюдението на вашия лекар.
Долния ред
Някои изследвания показват, че етеричното масло от лимонова трева има мощни антиоксидантни, противовъзпалителни, противогъбични и стягащи способности. Все пак са необходими повече изследвания върху хора, преди да могат да бъдат препоръчани като основно лечение.
Докато етеричното масло от лимонена трева е доказано безопасно и ефективно, може да искате да пиете чай от лимонена трева - с одобрението на вашия лекар - като естествено средство за стомашни проблеми и други състояния. Да направиш:
- Добавете няколко стръка прясна лимонова трева или няколко пресни или изсушени листа от лимонова трева към 2 чаши вряла вода.
- Стръмни няколко минути.
- Прецедете и се насладете.
Пийте чай с лимонова трева умерено.
