Хорни от обикновено? Колко забавно
Да, това казва, че FUN не е „загрижен“.
„Напълно нормално е либидото ви да се колебае и там да има моменти от време - дни, седмици, месеци, години - където сексуалният ви стремеж е по-висок от обикновено“, казва д-р Джил Макдевит, резидент сексолог в CalExotics.
Обикновено нагоре с по-висок пол не е абсолютно нищо за притеснение.
Както казва д-р Джес О'Райли, доктор на медицинските науки, домакин на @SexWithDrJess Podcast, казва: „Желанието за секс по-често не ви прави извратен.“
Това те прави човек.
Има ли „нормално“ниво на либидо?
Няма показател за измерване на либидото, казва Searah Deysach, дългогодишен секс учител и собственик на Early to Bed. Така че наистина няма универсална базова линия за това, което се счита за нормално, казва тя.
Сега, можете ли да имате свой собствен "нормален"? Да, казва Дейсах.
„Но дори това е диапазон, тъй като има толкова много участници, които могат да накарат вашата лична норма на либидо да се измести малко - или много - наляво или надясно.
Те включват:
- възраст
- състояние на взаимоотношения или взаимодействия
- сън, диета и упражнения
- разписание
- настроение и психично здраве
- хормони, лекарства и физическо здраве
Тогава как да разберете дали всъщност е "високо"?
Не можеш - не наистина.
Чувствате ли се по-зловещо, отколкото този път миналата година? Копнеели ли сте за секс повече от вашето лично нормално? По-висок ли е вашият сексуален нагон от партньора ви? Тогава може да кажете, че либидото ви е високо.
Но няма диагностичен тест или одобрена от лекар онлайн викторина, която можете да предприемете, за да разберете дали либидото ви е високо.
Какво може да предизвика неочаквано увеличение?
Чувствате се сексуално ненаситни? Има няколко общи виновници за изкачването.
Вашите нива на стрес са по-ниски
Това е голямо. „Ако преминавате през време на нисък стрес, либидото ви вероятно ще се увеличи“, казва Макдевит.
Тя казва, че затова „секс за ваканция“е такова нещо.
Вашето психично здраве е по-добро от всякога
Според клиничния съветник по секс Ерик М. Гарисън, автор на „Овладяване на секс с много позиции“, отглеждането в сексуално репресивно домакинство или религия може да обучи хората да „изключат“- или най-малкото да се прекъснат от либидото си.
За тези хора, отиването при секс терапевт или специалист по психично здраве да работи чрез този срам може да доведе до повторно свързване със сексуалните им подтиквания.
Той казва, че това може да накара хората да усетят, че сексуалният им стремеж е по-висок.
Правиш добър секс
Благодарение на хормоните си, колкото повече правите (добър) секс, толкова повече тялото му го жадува.
Така че, ако наскоро сте започнали да спите с някой (или нова секс играчка!), Която скали вашия свят, естествено е да искате секс по-често, казва д-р Макдевит.
Упражнявате се повече
"Някои хора откриват, че искат секс по-често, когато спортуват редовно", казва д-р О'Райли.
Това може да бъде кредитирано за няколко неща:
- повиши увереността
- намален стрес
- подобрен сън
Разменихте или спряхте определени лекарства
Известно е, че някои лекарства като антидепресанти, SSRI, контрол на раждаемостта и бета-блокери (за да ги назовем няколко) разбиват либидото.
Накрая приспособяването към тези лекарства също може да доведе до по-високо либидо, казва Гарисън.
И така може да се изключат тези лекарства. Приятелско напомняне: * не отказвайте никакви лекарства, без първо да говорите с вашия здравен лекар!
Вие сте на своето „възбудено“място в менструалния си цикъл
Повечето хора с менструация имат "възбудена" част от цикъла си - обикновено точно преди, по време или веднага след овулацията.
Така че, ако вие или вашият партньор ви харесват няколко дни в месеца, това говори за хормоните!
Когато високото либидо е * всъщност * проблем
"Вашето високо либидо е проблем, ако или смятате, че е проблем, или ако високото ви либидо ви кара да действате по начин, който пречи на остатъка от живота ви", казва Гарисън.
Ако, например, прескачате работа, изневерявате на партньора си, издухвате спестяванията си от секс приспособления, за да удовлетворите сексуалните си импулси, или по друг начин се захващате с ~ рисковано поведение ~ в резултат на либидото си, това е проблем.
В тези случаи работата с професионалист в областта на психичното здраве е ТРЯБВА. Те ще ви помогнат да измислите план за играта, за да си възвърнете контрола.
Какво друго можете да направите, ако се притеснявате от тази промяна?
Няколко неща!
Завъртете навътре
Д-р Макдевит препоръчва да направите някои саморефлексии: Всъщност либидото ви пречи ли на живота ви? Наистина ли се притеснявате от този шип на либидото?
Или вашият партньор или сексуално-негативното възпитание ви карат да се чувствате груби, лоши или виновни по отношение на тези позиви?
Практикувайте внимателност
„Ако вашето високо желание за секс е свързано с факта, че откривате освобождаване от секс стрес, намирането на други начини за облекчаване на този стрес, като дишане, визуализация и несексуални допирни упражнения, може да помогне“, казва д-р О’Райли.
Не натискайте партньора си … но говорете с тях
Ако либидото ви се е увеличило, а партньорът ви не е, възможно е или А) партньорът ви да се чувства виновен, че не са толкова заинтересовани да правят секс, или Б) се чувствате негодуващи, че партньорът ви не иска да разбие.
Ето защо Гарисън препоръчва да говорите с партньора си за това. Може да кажете:
- „Напоследък наистина бях в настроение да се свързвам с вас сексуално. Бихте ли отворени да ме оставите да масажирам гърба ви и да видя къде отива? “
- „Напоследък бях толкова възбуден за теб. Бихте ли отворени за насрочване на среща през нощта скоро? “
- „Знам, че напоследък предлагам да правим секс повече от обикновено. Бих искал да говоря за начините, по които се свързваме физически и интимно, които ни карат да се чувстваме добре."
Какво да очаквам на всяка възраст
Вашият сексуален нагон не е строго обвързан с времева линия. Но има някои естествени здравословни и хормонални промени, които обикновено се случват във всяко десетилетие, които могат да повлияят на либидото ви.
юношество
"Най-общо казано, късните тийнейджъри са, когато либидото на повечето хора е най-високо", казва д-р Макдевит. До голяма степен се дължи на хормоните.
Но (!), Гарисън казва: „Това не означава, че тогава хората водят своя най-пълноценен, приятен сексуален живот.“
По-специално за жените с цисжендър, юношеството може да бъде един от най-малко по-приятните за сексуално време поради неща като срам и липса на информация.
20-те години
В хормонално отношение това е време, в което повечето хора искат да се справят след това.
Но д-р О'Райли казва, че поради телесния образ, комуникация и проблеми с връзките, за хората, които не са в дългосрочни, любящи връзки, това десетилетие може да не е едно от супер-удовлетворяващите (или оргазмичните!) Премеждия.
30-те години
Стресът е убиец на либидо. И за мнозина, поради децата, работата, домакинските задължения и застаряващите родители, техните 30-те години са време на висок стрес.
О, и като говорим за деца … 30-те години са основното десетилетие за отглеждане на бебета.
За тези, които забременеят, хормоналните колебания по време и след бременността могат да доведат до по-малък интерес към секса засега, казва д-р О'Райли.
40-те години
За хората от всички полове и сексуалности нивото на тестостерон намалява през това десетилетие, което може да доведе до по-нестабилен бизнес.
За собствениците на вулви това се дължи на перименопаузата, а за пенисарите това се дължи на естествения процес на стареене.
Но бъдете сигурни, д-р О'Райли казва, че нещата, които често съпътстват това десетилетие, могат да доведат до по-голям интерес към секса и по-пълноценен секс.
Например:
- деца, напускащи къщата
- подобрени чувства към себе си и тялото си
- повишен комфорт с партньор
- намален финансов стрес
50-те години
Средната възраст на хора с пенис отиват на Виагра е 53, което предполага много борба за поддържане на ерекция през това десетилетие.
А средната възраст на собствениците на вулви, ударена менопаузата, е 51, което може да доведе до по-малък интерес към секса и сухотата на влагалището.
Но д-р О'Райли казва, че неща като вагинални овлажняващи средства, смазване, по-креативно разбиране на секса (орално! Анално! Гърбене! Целуване!) Могат да направят това невероятно приятно и богато на оргазъм десетилетие.
60-те години и след това
Разбира се, вашето либидо може да е по-малко високо, отколкото преди 40 години.
Но няма правило, според което сексуалният ви живот да е по-лош през 60-те години, отколкото през 20-те години, казва д-р Макдевит.
„Някои хора се развеждат на 60-те си години и се отмятат от краката си от вълнуваща нова любов и установяват, че ракетите им секс шофират“, казва тя.
Други откриват нови начини за секс с дългосрочния си партньор, които са още по-приятни.
Долния ред
Шипката на сексуалния нагон може да бъде чудесно извинение да се спуснете със себе си или с хуни и да се позабавлявате (четете: оргазми)!
Може ли високото либидо да стигне до момент, когато това пречи на живота ви? Да.
Но стига да не се отървете от работата или други задължения, за да се измъкнете, продължете напред и се наслаждавайте - без значение на вашата възраст.
Габриел Касел е базирана в Ню Йорк писателка за секс и уелнес и треньор на ниво 1 по CrossFit. Тя стана сутрешна личност, изпробвана над 200 вибратори и ядена, пияна и намазана с въглен - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и романтични романи, притискане на пейка или танци на полюс. Следвайте я в Instagram.
