Много привърженици на тренировката на талията предполагат носенето на треньор за талия в продължение на 8 или повече часа на ден. Някои дори препоръчват да спите в едно. Тяхното оправдание за носенето на една през нощта е, че допълнителните часове в тренировъчната талия увеличават максимално ползите за тренировка на талията.
Медицинската общност, като Американския съвет за козметична хирургия, по принцип не поддържа използването на трениращи талии за известно време, много по-малко през нощта.
Причините да не носите такава по време на сън включват:
- потенциално въздействие върху киселинен рефлукс, възпрепятстващо правилното храносмилане
- потенциално намаляване на капацитета на белите дробове, лишавайки тялото ви от кислород
- потенциален физически дискомфорт, прекъсвайки съня
Продължете да четете, за да научите повече за предполагаемите ползи и действителните странични ефекти на трениращите талии.
Какво е треньор за талия?
Тренажер за талия е модерен дневен корсет. Носено е около средната ви секция, за да създаде илюзията, че имате фигура на часовник.
Има три основни типа трениращи талии:
- Ежедневни трениращи. Създадени за носене под дрехи, тези трениращи за талията обикновено осигуряват компресия с латексна сърцевина и затваряне на куки и очи.
- Трениращи тренировки. По-здрави от ежедневния треньор за талия, тренировъчните трениращи талии обикновено имат ядро от латекс. Много от тях са предназначени да се носят извън облеклото.
- Обучители със стоманени кости. По-традиционни в дизайна, тези обувки за талия са подсилени с гъвкава стоманена обшивка и обикновено включват стягащи дантели отзад.
Повечето трениращи талии твърдят, че оформят талията ви в изваян силует или помагат при отслабване.
Истина ли са заявените ползи от тренировката на талията?
Въпреки че не е подкрепена от медицинската общност, привържениците на обучението на талията твърдят, че дрехите за обучение на талията могат да доведат до:
Фигура на часовник
Когато обувката на талията е облечена и затегната, много хора смятат, че това им придава по-привлекателна фигура с впечатляващо тънка талия, подчертан бюст и извити хълбоци.
Концепцията е, че ако носите тренажор на талията достатъчно дълго време, тялото ви ще бъде обучено да поддържа тази форма.
Това твърдение е широко оспорвано от лекари и медицински организации. Те предполагат, че обучителите на талията не предоставят дългосрочни ползи за оформяне.
По-добра стойка
Докато носите треньор за талия, вероятно ще поддържате добра стойка. Притеснение е обаче, че носенето на прекалено много на талията може да отслаби основните ви мускули, което може да доведе до лоша стойка и дискомфорт в гърба.
Намален апетит
Претенцията за намален апетит се основава на тренировката на талията, която оказва натиск върху стомаха ви. Ако стомахът ви е компресиран, вероятно ще постигнете усещане за пълнота по-бързо, отколкото ако стомахът ви не е бил притиснат.
Отслабване
Въпреки че има анекдотични данни за загуба на тегло по време на тренировка на талията, това най-вероятно се дължи на загуба на течности от изпотяване.
Нежелани реакции на треньор на талията
Притесненията за страничните ефекти от тренировката на талията са потенциалните физически щети. Компресирането на средната ви секция може:
- принуждавайте органи като бъбреците и черния дроб в неестествени позиции
- нарушават функцията на вътрешните органи чрез струпване
- намаляване на силната мускулна сила
- причиняват фрактура на реброто
- лишават ви от кислород, възможно чрез намаляване на капацитета на белите дробове с 30 до 60 процента
- ограничават лимфната система
- създават запушвания на храносмилателния тракт
- насърчаване на киселинния рефлукс
За вкъщи
Спането в тренажор на талията може да доведе до лош сън поради:
- недостиг на кислород
- киселинен рефлукс
- физически дискомфорт
Спането в тренировъчна талия също може да има същите отрицателни ефекти като носенето на треньор на талията по всяко време на деня. Тези странични ефекти включват:
- нарушение на функцията на вътрешните ви органи поради струпване
- запушване на храносмилателния ви тракт
- ограничаване на лимфната ви система
Ако обмисляте обучение на талията, говорете с лекар. Те могат да препоръчат по-ефективни методи за подстригване на талията ви.
