Мъртва спалня? 18 съвета за разговор с партньора си, преминаване и още

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Всяка двойка може да изпита мъртва спалня

Терминът „лесбийска смърт в леглото“съществува оттогава, тъй като, докато има U-hauls. Той се отнася до явлението в дългосрочни отношения, където сексът отива в МВР.

Наскоро от него се появи нов термин, включващ пола и сексуалността, който кимва на факта, че сексуалният живот на една двойка може да се обърне към несъществуващия.

Представяне: мъртва спалня.

Означава ли „мъртъв“напълно без секс?

То може. Но това не е даденост.

„Мъртвата спалня не е клинична диагноза“, казва д-р Джес О’Райли, домакин на подкаста @SexWithDrJess.

Няма официални диагностични протоколи за това колко дълго трябва да сте без секс или колко рядко трябва да правите секс, за да сте в мъртва връзка в спалнята.

„Някои хора предполагат, че 6 месеца без секс отговарят на тези критерии за мъртва спалня; други казват, че трябва да продължавате по-дълго без секс от това “, казва д-р О'Райли.

„Наистина няма нито едно число, което да поддържате и да кажете нещо по-малко от това е мъртвата спалня“, казва Лиза Фин, секс учителка в секс играчките Emporium Babeland.

И Фин, и д-р О'Райли казват, че всеки човек и двойка трябва да решат какво се счита за мъртва спалня за тях.

„Някои двойки правят секс 3 или 5 пъти седмично през първите няколко години от връзката си, след което започват да правят секс веднъж седмично и казват, че имат мъртва спалня“, казва Фин. "Други двойки винаги са правили секс само на годишнини и рождени дни и не се чувстват като сексуалният им живот е мъртъв."

Освен това някои несемейни двойки избират да се въздържат от определени сексуални актове до брака, но участват в други форми на физическа игра и не смятат себе си за суша.

И така, какво точно е?

По принцип мъртвата спалня е, когато вие и вашият партньор сте имали сексуална норма и сте се отклонили от това - временно или постоянно.

Фин казва, че тези неща могат да се считат за мъртва спалня:

• Вие и вашият партньор правите по-малко секс от вашата „норма“.
• Вие или вашият партньор съзнателно избягвате сексуален или физически контакт с другия.
• Вие или вашият партньор бихте класифицирали пола си като "по-малко приятен" от обикновено.
• Вие или вашият партньор не сте доволни от това колко често правите секс.

Какво го причинява?

Превъртете страницата на subreddit r / DeadBedrooms, която има над 200 000 членове и ще разберете, че има много причини, поради които сексуалният живот на двойките може да се промени.

Те управляват гамата от физиологична и емоционална до психическа и физическа. Ето някои от най-често срещаните:

стрес

Според проучване на BodyLogicMD от 1000 души с мъртва спалня, стресът на работното място беше причина номер едно.

Имайки предвид физиологичните ефекти на стреса върху тялото, това има смисъл.

„Хормоните на стрес всъщност могат да пречат на реакцията ни на възбуда и либидото“, казва д-р О’Рейли.

Тя добавя: „Ако сте подложени на финансов стрес, просто се опитвате да преминете или се тревожите за личната си безопасност и оцеляване, сексът може да е най-далечното нещо от ума ви.“

Промени в тялото

Доста често се случва определени телесни промени да повлияят на сексуалния ви живот.

Например при хора с вулви менопаузата може да доведе до понижено либидо и намалено естествено смазване.

А при хората с пениси има еректилна дисфункция, която обикновено се появява по-късно в живота.

Хормоналните дисбаланси, наддаването на тегло, хроничните заболявания и нараняванията също могат да играят роля за промяна на сексуалния ви живот.

Тези неща обаче не причиняват директно мъртва спалня. Те са просто катализаторът, казва д-р О'Райли. „Ако вие и вашият партньор не говорите за тези промени и направите корекции, които ви позволяват да се ориентирате удобно в секса, тези проблеми могат да доведат до по-малко секс.“

Децата

„Най-честата причина, която виждам за мъртвата спалня, е да имам деца“, казва д-р О’Рейли.

Това е така, защото децата се превръщат във фокус и приоритет, а връзката пада настрани.

Липса на удовлетворение

"Ако не се наслаждавате на секса, който правите, няма да искате да го правите", казва д-р О'Рейли. Fair!

Как да го донесете на партньора си?

Това зависи от това защо го извеждате.

Няколко въпроса, на които да се надушите, преди да поговорите с партньора си:

• Искам ли да правя повече секс, отколкото имам?
• Искам ли да го правя с партньора си?
• Има ли един конкретен момент, събитие или нещо, довело до тази промяна?
• Изпитвам ли някаква емоция (като негодувание или вина), която наруши собствения ми интерес към секса?

Да се въздържаш от секс или да правиш „малко“секс, не е по своята същност проблематично.

Някои хора не искат да правят секс и ако и двамата сте на една и съща страница, можете да имате перфектно пълноценна връзка, казва д-р О'Райли.

Ако сте доволни от вашия (не супер съществуващ) сексуален живот, може да искате да направите проверка на температурата и да видите дали вашият партньор също е доволен.

Опитайте: „Наистина обичам начина, по който интимността изглежда в нашата връзка, и особено се наслаждавайте на [вмъкнете начин, по който поддържате връзка освен секса тук]. Просто исках да се регистрирам и да видя как се чувстваш по отношение на нашите отношения. “

„Искате да се подходите без вина”, казва Фин. Това е важно! „Целта на разговора не е да говорим какво не е наред, а да обсъдим това, което бихте искали да видите повече.“

Чувствате ли се вързани с език? Фин предлага следния шаблон:

1. Говорете за нещо, което върви добре във вашите отношения
2. Попитайте ги как са се чувствали
3. Споделете това, което бихте искали да видите повече
4. Създайте пространство за тях да споделят същото

Ако първият ви опит не се чувства продуктивен, опитайте отново.

Ако вторият път се почувства същото, може да потърсите секс или двойки терапевт, който може да улесни разговора и да ви помогне да се почувствате и двамата.

Как да разберете дали вашата „мъртва спалня“е знак за по-голям проблем?

"Проблемите не работят във вакуум, така че е напълно възможно сексуалният ви живот да се е променил в резултат на по-задълбочен проблем във връзката", казва д-р О'Райли.

Например, ако единият партньор прави по-голям дял от поддръжката на домакинството, отглеждането на деца или емоционалния труд, не е рядкост този човек да загуби интерес да прави секс с партньора си.

Същото важи, ако човек се възмути на другия за всеки друг основен фактор, като преместване на работа, злоупотреба с вещества или изневяра.

„Възмущението е антитеза на желанията и удоволствието“, казва д-р О’Райли.

Фин казва, че е обичайно хората да се затварят физически, когато са емоционално прекарани. И в някои случаи „мъртвата спалня“е знак, че сте се отказали от връзката.

Какво можете да направите, за да продължите напред?

Зависи какво искате да продължите напред.

Ако искате повече секс, но партньорът ви не го прави, може да опитате:

• гледане на още порно
• мастурбираме соло или заедно
• изпробвайте нови секс играчки
• каране на секс машина
• присъства на секс парти

Може да помислите и за немономия.

Ако искате да правите повече партньорски секс, отколкото вашият партньор, и единият или и двамата не искате да отваряте връзката, Фин казва: „Може да се наложи да прекратите.“

Ако имате основен проблем, който вашият партньор не желае да работи с вас. Или че не сте склонни да работите с тях.

Но ако и вие, и вашият партньор искате да вдъхнете живот в сексуалния си живот, д-р О'Райли има следните съвети:

Правя план

„Колко често искате да правите секс? Говори за това! казва д-р О'Райли. След това измислете начин да направите това.

Увеличете ежедневната обич

Не е нужно да се насилвате да правите секс, но бихте ли отворени да се стегнете на дивана, докато гледате Netflix? Какво ще кажете, докато сте голи?

Просто се целувайте

Дайте един на друг масаж повече, ако това е по-постижима цел. Започнете с 10 минути на ден.

„Малките стъпки, разпространени с течение на времето, са по-склонни да дадат положителни резултати, отколкото бързи промени, които са трудни за изпълнение и поддържат“, казва д-р О’Райли.

Разгледайте други форми на интимност

Когато не сте в настроение, сексът може да се почувства като далечен.

Помислете да гледате порно, да се целувате, да мастурбирате до, да масажирате или да се къпете с партньора си, предлага д-р О'Райли.

Ако ви влезе в настроение, имайте го! Ако не, няма натиск.

Отидете да пазарувате

От смазване до вибратори до пенисни халки, секс реквизитите могат да вдъхнат нов живот на вашата спалня.

Долния ред

Подобно на изневярата, микро-изневярата, секса и измръзването, това, което се счита за „мъртва спалня“, варира в зависимост от отношенията, в зависимост от нормата ви за секси време.

Много неща могат да доведат до мъртва спалня - някои показатели за по-голям проблем във връзката, други не. Независимо, ако това притеснява един или повече партньори, е време да поговорим за това.

Този разговор може да е разговор за разговори, разговори за грим или може да ви помогне да сложите план за по-ханкър.

Габриел Касел е нюйоркска секс и уелнес писателка и CrossFit треньор на ниво 1. Тя стана сутрешна личност, изпробвана над 200 вибратори и ядена, пияна и намазана с въглен - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и романтични романи, притискане на пейка или танци на полюс. Следвайте я в Instagram.